Тренинги снижения веса через питание-тренировки-ментальную работу

☀️ Если вы смотрели мое первое солнечное видео, то слышали, что я приняла решение закрыть "Эру снижения веса" - для себя точно! В течение последнего месяца несколько раз на тренировках клуба затронула тему набора веса и что нужно для этого делать. И не делала достаточно. И услышав, что повторяюсь, поняла, что попадаю в капкан порочного круга: "говорю - не делаю" и так можно превратиться в диетолога-нутрицевта-телесного терапевта, который "продает" то, что не работает. ➖ Мне ЭТО не подходит. Я вообще не люблю продавать. ➕ Люблю обучать, удивлять эффективными новинками 21 века и мотивировать мгновенными результатами и трансформациями ЭТО самое главное для каждого из нас - м͟ы͟ в͟ы͟б͟и͟р͟а͟е͟м͟ т͟о͟,͟ ч͟т͟о͟ с͟о͟о͟т͟в͟е͟т͟с͟т͟в͟у͟е͟т͟ н͟а͟ш͟и͟м͟ В͟Н͟У͟Т͟Р͟Е͟Н͟Н͟И͟М͟ с͟т͟а͟н͟д͟а͟р͟т͟а͟м͟.͟ ИИИ, поэтому я решила сделать фитнес-крюк в Новую Форму за 7 дней. То есть создать и пройти программу, которую вы можете повторить. В этот раз я работаю сама.  ☀️Утренние ритуалы делаю после прогулки - ищу ЛУЧШИЕ упражнения на суперплоский живот  💪 Тренировки записываю для клуба и программы "Мне снова 18"  🍴 Еду выбираю ту же, что с 2016 года, тренинга RockYourSuperBody - по принципам 80/20, отслеживая порции и даже позволяя себе что-то не совсем здоровое. Чтобы отследить, как работают "добавки".  ⚡ И ЕЖЕДНЕВНО делаю мегакрутые процедуры с БиоЭнергоМассажем и ультра-звуковой насадкой 👍 Подобный проект мы делали с мамой к 75-летию. Сейчас у вас будет п͟р͟и͟м͟е͟р͟ с͟ 4͟5͟-͟л͟е͟т͟н͟и͟м͟ о͟г͟р͟а͟н͟и͟з͟м͟о͟м͟,͟ с͟ д͟р͟у͟г͟и͟м͟и͟ з͟а͟д͟а͟ч͟а͟м͟и͟.͟ 😃 Недавно услышала шикарный термин "зимняя зажировка" - у меня ВЫХОД из зимней зажировки, Весенняя Жиротопка 💣 Пусть мои шаги и мощный психологический разбор станет МЕГАмотивацией омолодить свое тело и создать еще лучшие формы к лету. МЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ ❤️У меня уже 4й день и щеки втянулись, другой живот и бедра. Как интересно наблюдать за ежедневными изменениями и желать бОльшего. Приняла решение пахать ВЕСЬ МАЙ. Моя самооценка и ВЕСЬ УСПЕХ зависит от физических ощущений. Каждые минус 100 грамм, как пробуждение и сброс груза .. Я РАДА, ЧТО ЭТО произошло. Уверена, что мой путь послужит многим и придаст СИЛ в вашем стремлении стать Красивее и Здоровее. ✈️ Приглашаю в полет (на канале Дзена буду вести коучинговые видео уроки, а в портале - все шаги и видео дневники)

Хотите классное задание к НГ? Сейчас добавляю День 6 Высвобожденный потенциал в проект "Новое тело за 10 дней" и хочу сама добавить в копилку предновогоднего движа добавить ТАКОЕ: 1️⃣ Напишите прощальное письмо всем сомнениям, разочарованиям, незнанию, колебаниям, руганиям, копаниям, слабостям и оправданиям. 2️⃣ Напишите список из 20 дел до Нового Года и поиграйте в вытаскивание бумажек – каждый день по 3 штуки – и выполняйте их И коммент от Юлии сделаю победным: " Всем привет! С утра встала на весы.. и что я там увидела… 58,9 кг!!! Я просто таю!!! Сделала замеры — в талии -0,5, в груди -0,5, под грудью -1, по животу -1, и УРА!!! мои бедра стали на 1 см меньше! Моему восторгу нет предела!!! Это еще учитывая, что вчерашнюю тренировку я не успела сделать, буду делать сегодня. Уже в ожидании завтрашних результатов после тренировки!!! Питание соблюдаю. С каждым днем все проще. Вообще не чувствую ограничений в этом. Сегодня, кстати, была очень расстроена, но ни кусочком не заела… Даже мысли такой не возникло — поесть, или выпить чаю. Я в ситуации была отдельно от еды! Восторг! Еда не правит миром!!! Написала 20 дел до Нового года. Сегодняшие еще не вытягивала. Очень интересная игра с вытягиванием бумажек с делами! Можно использовать часто!) У меня одни восклицательные знаки)))) я просто до сих пор прибываю в таком состоянии Спасибо) Вместо книг, я создаю тренинги, всегда с фокусом на ЗОЖ и тело. Это самое простое и легко выполнимое: объединить работу над собой с ежедневными привычками. Так создается мощный якорь "здоровье = рост = успех = процветание" Приглашаю в мой новогодний коучинг. 1️⃣0️⃣ тренингов, чтобы создать Новую версию себя 🎄 Новогодняя елка "Тренингового портала" украшена скидками и выгодой 50%+ каждую неделю Жду вас в мои омолаживающие трансФОРМАционные объятия Ваша Милена