Найти в Дзене
Биохакинг ЗОЖ Достигатор

Биохакинг ЗОЖ Достигатор

🚀 Хотите стать достигатором способом биохакинга? 👋Приглашаю в ЗОЖ игру 👣 7 дней по шагам с построением Биоритма Достигатора 🌈 Методом простых заданий вы построите режим, в котором вы будете успевать ЗОЖить 😃В этой рубрике мои секреты 100% здоровья в течение всей жизни - берите и процветайте!
подборка · 256 материалов
4 месяца назад
Улыбка: ваш внутренний источник Молодости и Непобедимого Здоровья! ✨ Представьте, что вы тренируете Мышцу Счастья
Представьте, что у вас есть невидимый ключ, способный отпирать двери к безграничной энергии, крепкому здоровью, сияющей молодости и глубокому счастью. Ключ, который всегда при вас, всегда готов к использованию, но о котором мы, взрослые, так часто забываем... Вы когда-нибудь задумывались, почему дети сияют? Они не просто улыбаются – они *светятся*! Дети улыбаются 400 раз в день, взрослые - всего 20! Узнала я из статьи где-то в 2017 г. И подумала тогда - вот она причина ста-ре-ни-я Это крик души нашего внутреннего "Я", которое заперто в паутине стрессов, обязанностей и забытых радостей...
8 месяцев назад
Сон – самый эффективный природный инструмент для долголетия. Экономя на сне, вы медленно разрушаете свое здоровье
Мы живем в мире, где все торопятся — ночные рабочие смены, ранние подъемы и постоянное давление «сделать больше». Сон часто считают чем-то необязательным, чем можно пожертвовать. Но правда в том, что сокращение сна — одно из самых разрушительных действий, которые вы можете совершить для своего тела и мозга. А что, если я скажу вам, что правильный сон может стать ключом к замедлению старения, профилактике хронических заболеваний и даже обращению вспять многолетних повреждений внутри вашего организма? Во время сна ваш организм восстанавливается, очищается и обновляется...
1 год назад
Работать нужно на уровне сухожилий - тогда вы моделируете, оздоравливаете, укрепляете и таргетируете самые правильные волокна через физиологию движения! Понимая телом, как 30-летний практик и фитнес тренер. и зная, как врач, функции мышц и суставов, законы обновления организма я все больше уделяю внимания самым "забитым" суставам. - Лодыжки - массируя бока и тыл стопы - Колени - давая бОльшую необычную но дозированную нагрузку на сухожилия, которые крепятся в области коленного сустава - Запястья - дают нагрузку и на пальцы, которые с голами привыкли к кружке и мышке))) - Поясница и шея - зоны, которые массирую движениями всегда - Между лопаток - из-за небольшой травмы правой дельты, подтянулась и лопатка, и их я научилась включать самым необычным способом Посмотрите и сделайте с нами упражнения 152 (не повторяющейся) тренировки MOCluba 2024 года. ВКУСНЯТИНА! Я направляю вас с талию, но работает ВСЕ ТЕЛО, особенно спина, а руки и ноги! Фокусом и с каждым годом жизни все БОЛЬШЕ, держу УДОВОЛЬСТВИЕ от трения. Кожи через минимальный слой ПЖК с костями Это блаженство! Тело - это удовольствие Жизни, потрясающая, радующая зеркало, камеру и окружающих фигура - это почтение родителям и мне самой за то, что выбрала это тело для жизни 13 декабря, пятница, ВДОХновила меня на такую ОДУ телесной терапии, которую обожаююююю Более серьезные и вкусные темы веду на канале Телеграма "Биохакинг с Миленой", куда вас с любовью и благодарностью приглашаю ❤️❤️❤️❤️❤️ Потрясающего вам дня и завершения года с Гордостью за вашу Жизнь и ваше Тело Ваша Милена
1 год назад
- Кого смотришь - тем становишься - Кого слушаешь - тем становишься - С кем живешь - тем становишься - С кем дружишь - тем становишься - У кого обучаешься, тем становишься Каждый из нас среднее из 5, с кем мы взаимодействуем чаще всего И каждый из нас не только берет, но и дает Я ТОЧНО знаю, что даю, потому что выбираю делиться именно этим ❤️ любовью, потому что состою из любви (силы воли во мне 0) ❤️ энергией и энтузиазмом жизни ❤️ взрослым интеллектуальным весельем ❤️ гибкостью тела и ума ❤️ творчеством и саморазвитием ❤️ желанием жить в окружении тех, кто тоже гордится собой ☀️ Где ты в своем окружении? Приглашаю ЗОЖить со мной 100 лет в MagicOnClub 😃