Найти тему
Закреплено автором
01:46
Милена Позняк
Всего 2 ЧАСА в НЕДЕЛЮ нужно, чтобы БЫТЬ СТРОЙНОЙ и ЗДОРОВОЙ в любом возрасте! И они у вас тоже есть!
3,4K · 1 год назад
Милена Позняк
❔Хочешь окунуться в мой вкусный ЗОЖ через тренировки-питание-высокие внутренние стандарты здорового тела на всю Жизнь? ❔Не знаешь, с чего начать и что выбрать для твоего старта? 1️⃣ Контактируй Вк (пиши телефон) 2️⃣ На рабочий номер 3️⃣ Сделай любой заказ, не оплачивай ✔ И я лично позвоню! 💣Звоню всем, желающим влиться в мой ЗОЖ! 💥 Зачем? 👂👂Чтобы услышать запрос и направить туда (у меня больше 60 проектов), где у вас будут результаты! 📲 Задача не продать вам больше и личный коучинг (вообще не предлагаю новичкам, работаю только со своими, кто уже знает меня, методику, и что-то смог сделать сам), а помочь выбрать тот продукт, который соответствует вашему запросу ☯ Наши взаимодействия понятны - я работаю в онлайне 2011 года, была первой на рынке, год за годом создала проекты и для начинающих и для продвинутых, тех, кто занимается саморазвитием и пока нет. ✅ Чтобы вам было интересно, "по зубам", получилось, и самое главное - чтобы вы получили результаты, - я ЗВОНЮ! ⏩ Даже описывая свои задачи, вы можете не ответить на главный вопрос. Переписка занимает время, вы продумываете. ❗ А вживую - все получается КАК ЕСТЬ, именно ЭТО и нужно для сдвига ➕ Плюс получить живой ответ, поддержку, услышать то, что нужно вам. ✔ Не общаюсь шаблонами, зато все записываю, вы можете слышать стук клавиатуры - я так работаю ✔ Создаю картинку из вашей ситуации и понимаю уровень, который необходим для сдвига! ✔ Всегда за то, чтобы вы взяли небольшой курс и у вас получилось! Хотите больше - можете - пожалуйста! Есть проекты на 2 месяца ежедневной работы, есть на 3 дня, недельных больше всего! ✔ Всем новичкам, кто может заниматься, нет ограничений рекомендую MOClub, дарю Плоский живот в подарок! ✔ Тех, кто уже проблемит суставами и позвоночником - направляю на БЭМ, ✔ Если не Москве - есть вариант онлайн оздоровления 🙌 Живое взаимодействие возможно через БиоЭнергоМассаж, встречи здоровья, ЗУМы, ВИП коучинг после пробной сессии (работаю не только с телом и ЗОЖем, самые частые запросы - карьерный и финансовый рост!) 5️⃣ вариантов начинающим: ✔️️ Тренинг «Минус 10-20-30» ( в рубрике есть открытые материалы для вашего активного старта) ✔️ Неделя Тест Драйва MOClub  ✔️ Пресс-квест-тренинг «Живот Мечта»  ✔️ Марафон возрождение «Я люблю свое тело» (квесты для знакомства и регистрация) ✔️ Самый простой курс «Плоский живот за 7 дней» 5️⃣ вариантов более продвинутым пользователям тел: ✔️ «В 3 раза быстрее стала стройнее» за 2 недели с 2мя тренингами в день ✔️ MOClub с Плоским животом в подарок ✔️ ТрансПОПАционный интенсив на 2 недели «Супервумен с Суперпопой» ✔️ Курс воркшопов «ТелоДрайвУм»  ✔️ Трансформационный тренинг «Пробужденный пупок»  🃏 САМОЕ ВЫГОДНОЕ И СВЕЖЕЕ: АКЦИИ НЕДЕЛИ 💃 Нестандартный ЗДОРОВЫЙ врач-терапевт, провокационный СТРОЙНЫЙ психолог, спортивный ТЕЛЕСНЫЙ ПРАКТИКУЮЩИЙ тело терапевт, интуитивный ЛЕГКИЙ целитель, очень мощный катализатор и трансФОРМАтор для желающих сделать кардинальные сдвиги ВНУТРИ и СНАРУЖИ! Разрушитель деструктивных мифов, ограничивающих убеждений и застойных установок 20 века. 🔥 Мега современна в мышлении, улитка в инстаграме и телефонном-искривлении. Обожаю Гарри Вайнерчука, слушаю Тони Роббинса, наблюдаю за Жизель и Томом, не имею кумиров и ориентиров. Создала себя осознанностью и грандиозной верой В СЕБЯ. На меня не влияет Луна. Считаю СОЛНЦЕ своим партнером ☀️ Когда просыпаюсь, ему улыбаюсь и говорю: я встала, ты можешь больше не светить, беру это дело в свои руки. Приветствую людей с чувством юмора и высоким IQ, обо мне (сертификаты и мой путь в 150 лет саморазвития до 43), сотни историй успеха
3,8K · 2 года назад
00:55
Милена Позняк
Избавит от лишнего веса, живота, лордоза, сколиоза, артрита и проблем с позвоночником ЛУЧШЕ ВСЕХ БиоЭнергоМассаж ♨ 9-16 СЕНТЯБРЯ приглашаю в мои целительные объятия https://bit.ly/bem_fohow
119 · 1 неделю назад
Статьи
10 прочтений · 13 часов назад
Как мама в 77 подняла мой Тик Ток на 300К просмотров своей бодрой походкой
ЭТО ВИДЕО поднимает мой Тик Ток, пока я находила за неделю 140 км по Москве, мама разгулялась в интернете за 14 секунд на 300К+ просмотров! Ссылка на ТикТок Реально снимала, как мама держит спину и делает полукруги ногами. Давно разбираю это в уроках про ее походку и колени. 23 августа ей исполнилось 77. И просто ВДОХновением решила опубликовать именно в этот день снятое видео Но как всегда люди текст не читают, зато посмотреть решили. Благодарю (на 20 сентября) Мой посыл ВСЕМ НАМ ✔️ вам тоже будет 60, 70, возможно и 80, 90...
5 прочтений · 4 недели назад
❤️ Чувствуешь резонанс - ДЕЙСТВУЙ Вы чувствуете, что ваше сердце реагирует на слова, видео и вы понимаете, что этот посыл ДЛЯ ВАС? Тогда не упускайте ЭТОТ МОМЕНТ - он реально создан для вас, и на самом деле ВАМИ. Значит, у вас был запрос и вы нашли то, что искали. Это мой подход к действиям и мгновенно принятым решениям. Все сильные сдвиги, да и вообще после нескольких таких "принятий", я перестала размышлять, думать, философствовать. И начала ПРОЖИВАТЬ свою жизнь намного интенсивнее. Во мне очень много опыта. И мое мнение - это намного интереснее, чем откладывать. Ошибалась ли я? Спустя годы скажу - нет. Я выбирала движение, рисковала, получала удовольствие, преодолевала страхи и ЖИЛА. Я правда, несмотря на не такой большой возраст, 45 лет, скажу что я УЖЕ ЖИЛА. А ведь есть отзывы от тех, кому за 60 и они признаются, что 2/3 жизни прозябали и только начинают ЖИТЬ. Резонанс - это когда вы начинаете думать о том, что услышали, вы понимаете, что вас зацепило. Вы по хорошему раздражены. Или ВДОХновлены. Ваши крылья начинают расправляться, вы начинаете ВЕРИТЬ в себя. Вы хотите измениться, вы ЧУВСТВУЕТЕ, что это ВАШЕ. Ну так ДЕЙСТВУЙТЕ! НЫРЯЙТЕ! Нет ничего ценнее ВРЕМЕНИ, МОМЕНТА, когда вы начинаете ДЕЙСТВОВАТЬ. Время связано с деньгами. И часто для рывка нужны они. Но я всегда говорю - деньги зарабатываются. Сейчас, честно для себя, - вы же знаете, как зарабатывать? ЗНАЕТЕ. И знаете, как заработать больше. Просто не хотите, нужно больше усилий! И так вы постоянно откладываете ЧТО? СВОЮ ЛЮБОВЬ! Ведь резонанс - это пробуждение вашей ЛЮБВИ, движения к тому, что нравится. Могли бы вы перевернуть перспективу и посмотреть на ЭТУ ситуацию с ДВОЙНОЙ ВЫГОДОЙ? 1 - вы точно получите то, о чем мечтали 2 - вы ТОЧНО начнете двигаться, чтобы отработать потраченное Мне 45 и я знаю, что значат и СКОЛЬКО стоят откладывания из-за комфорта. И что с годами счета становятся выше, если тему запускать. И подниматься, когда выбирал комфорт несколько лет, СЛОЖНЕЕ в 1000 раз! Я тоже это знаю. Благодарна ЭТОМУ ОПЫТУ и этим постом напоминаю и себе и ВАМ, комфортолюбцы, РЕЗОНАНС и ДИСКОМФОРТ работают КРУЧЕ. Повторюсь, в 10 раз, а может и в 100 ИНТЕРЕСНЕЕ прожить в движении, даже ошибаясь, падая и поднимаясь, чем разглогольствуя на диване о постах и фигуре Милены Сердце бьется - мысль летит - СДЕЛАЙТЕ то, о чем думаете! ЦЕ-НИ-ТЕ жизнь, она одна, тело одно, цените ВРЕМЯ, теломеры стираются, сожаление весит тонны, сделать ШАГ СЕЙЧАС - граммы! Инвестируйте в ЛЮБОВЬ, каждый день! Любовь к себе, своей ЖИЗНИ От моего влюбленного горящего СЕРДЦА - в ваше СЕРДЦЕ, - резонанс ВДОХновения морем и скалами Кипра Ваша трансформационная волшебница, Милена ❤️❤️❤️❤️❤️
7 прочтений · 4 недели назад
😃 Мне всегда так интересно, почему мама привлекает больше внимания, чем я? Хотя сама понимаю, что и мой возраст уже богатство и пример бОльшинству Как было бы круто поменять пенсионерам мозг на зарабатывание на таком внимании?! И еще интересно, что я наблюдаю, когда дело доходит до создания таких же отношений в своей семье и поддержки родителей - ЭТОГО НЕТ И когда мы идем по шагам и показываем, что делать, НИКТО - из моего опыта,- ни разу такого не сделал, во всяком случае открыто Что думаете?
12 прочтений · 1 месяц назад
😠 Не будьте пассивными, станьте немного агрессивными в отношении своих откладываний. Мне ооочень нравится задавать себе вопрос: почему Я? А вас я обожаю спрашивать - почему не вы? Почему вы снова отдаете свое первое место кому-то?  😉 Вы же знаете, что MagicOnClub на прокачку тела и ментальной силы работает (365/24/7 с 2012 года, 12 лет)? - У нас 101 тренировка в 2024 году! - Очень много совершенно новых движений - Вкусные треки из новых подборок - Сегодняшнюю запись на 10 уникальных движений расшифровывала через то, как меняются упражнения благодаря тому, что я стала стройнее!!! 💪 Жду в клубе
11 прочтений · 1 месяц назад
😠 больше всего ненавижу (хотя этой эмоции у меня скорее всего нет) ИЗВИНЯТЬСЯ (из-за вины), ОПРАВДЫВАТЬСЯ, придумывать логически или эмпатически понятные должнику схемы сопереживания, почему я не справилась.. УЖАСНОЕ ощущение.. когда не успеваешь и вместо того, чтобы заниматься ДЕЛОМ, мозг не отпускает и придумывает, придумывает оправдание.. которому ведь нужно и самой поверить.. 💯 думаю ТАК люди убеждают сами себя в норме провалов и оправданий, а чем чаще повторяют, тем правдивее кажется такое объяснение - удерживаете такие эмоции? - разобрались с тем, как сами создаете такие ситуации? - ведь НИКТО кроме себя самого в этом не виноват.. не придумывайте! ❕ МЫ ВСЕ ДЕЛАЕМ САМИ 🚀 в 10 раз интереснее научиться ГОРДИТЬСЯ СОБОЙ и быть СВОБОДНОЙ от ЛЮБЫХ долгов - себе или кому-то и снова и снова - у всех 24 часа в сутках, вам нужно решить или смоделировать ОДНУ ЗАДАЧУ - КАК НАЧАТЬ УСПЕВАТЬ то, что получается у других? ☀️ Мы - эксперты своих областей живем для вас. Я стратег и думаю, самое главное, в чем я успешнее многих - я открыта своим недостаткам и страшилкам. Я с ними играю, прыгаю, я люблю себя за эти зоны развития. 🔥 Что вы готовы признать в себе сегодня и перестать откладывать обещания, копить оправдания? СОЗДАЙТЕ СПИСОК ⚡ и выберите главную страшилку... Сделаете? Если вас мотивирует это пост - ставьте 👍 делитесь с теми, кто окружает вас, ведь эти люди помогают вам в ваших отложениях или достижениях ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
4 прочтения · 1 месяц назад
❤️ Когда нужно начать заботиться о своем здоровье? До зачатия детей Чтобы родить здорового ребенка и обучить его тому, чему научились сами - Мужчинам: выберите ту жену, которая будет заботиться о вашем питании и здоровье с самого начала. - Женщинам: выберите того мужа, который будет поддерживать вашу красоту и стройность и с самого начала отношений будет с вами на одной волне ЗОЖа - Посмотрите на родителей друга друга, особенно чем вы моложе. Тем вероятнее будете двигать друг друга в такую же реальность. - Чем старше и проработаннее, и чем дальше от своих воспитателей - тем ЛУЧШЕ, потому что более взрослые осознанные пары не хотят повторять опыт деструктивных отношений Как-то знакомая сказала, что в момент проблем со здоровьем муж всегда отзывчив и помогает. Зато в "обычные времена" рассказывала, как он лишал ее интимных отношений из-за своей "правоты". Она месяцами задавалась вопросом о любовнице и почему он так поступает с ней Это очень грустные отношения, когда люди поддерживают друг друга лишь в горестях и болезнях. Ведь не поддерживая друг друга в здоровье и компромиссных решениях, эти проблемы и наступают. Обсудите заранее, как вы поддержите друг друга в здоровых взрослых состоявшихся отношениях и куда по родительским стопам ТОЧНО НЕ ПОЙДЕТЕ Желаю вашим детям здоровья и вашу здоровую поддержку на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
13 прочтений · 1 месяц назад
РОТ определяет человека Что ОН в него кладет и что из него выходит в виде речи (из головы) Вопрос, который возник - что первично? То, что входит или выходит? Что думаете? ❤️ КАК есть в путешествии? Мой легкий выбор и суперстройность была такой: 1) вода с собой всегда 2) свои упаковки для еды, чтобы поесть в жрачной зоне, купленное в супермаркете 3) на фото форель, которую я засолила прямо в Авиапарке своей морской солью (стейк помыла чистой водой в туалете) 4) всегда покупаю рукколу, авокадо, готовые зеленые салаты (шпинат, мангольд, романо, горчица, айсберг) 5) всегда с собой свои приборы тапер 6) в этот раз купила терку - в отеле делала суперский салат из кабачка и кольраби 7) один раз выпила готовый смузи и решила лучше пить воду между едой вместо не совсем сочетаемых составов 8) покупала готовые десерты типа чизкейка - вкусно, но мне 100 грамм много, хватило на 3-4 раза 9) дыню на 3 кг не смогла съесть даже за 4 дня.. оставила в холодильнике - номер 108, приятного 😋 ✈️ Я обожаю поездки за стройность, которую приобретаю, а вы? ☹️ УДИВЛЯЛАСЬ попутчикам, которые не закрывали свой рот для ВХОДА в тело не еды точно. Такое есть нельзя. Белый хлеб, сыр, колбаса, печенье, булки, вафли, чипсы - все самое дешевое и ДЕТЯМ. Был один разговор мам, как кто-то специально в дорогу берет много еды, чтобы закрывать детям рот 💫 Я правда живу в другом измерении. И мне очень нравится, что мой РОТ делает для меня Так что первично? Если подумать, что для покупки мы идем в магазин или делаем заказ - наверное, что выходит определяет то, что входит? 😉😃❤️ ☀️ Наслаждайтесь едой с умом Ваша Милена
19 прочтений · 1 месяц назад
ПРО-ЧИ-ТАЙ-ТЕ каждое слово и проживите ЭТО, ВАША ЖИЗНЬ=ТЕЛО этого СТОЯТ? СТО-ЯТ!!!!!!! - У вас всего 1 тело и 1 жизнь в этом теле - Каждый день вы ВЫБИРАЕТЕ, принимаете решение сделать)или отложить) ритуал, тренировку, поработать с состояниями, выполнить задуманные по плану шаги, питать себя едой, а не диетами - И у всех нас 24 часа в сутках. 2% людей находят 20-30 минут ежедневно - Каждая еда или строит ЖИЗНЬ или забирает ее - Своим руками вы кладете ее в свой рот и своих детей, лишний вес лишь вершина айсберга - Каждый день вы создаете и утверждаете свою Личность и ЭТО видно всем, и по объемам и по осанке, походке, выражению лица, словам, которые вы говорите - Не останавливайтесь, пока не будете гордиться собой и вдохновлять окружающих, семью - Вам еще долго жить, пусть 30 лет, возможно 50 и больше - СЕГОДНЯ вы выбираете, КАК вы будете жить (проживать-прозябать свое тело) 🎁 Лишний вес, как и любые задачи по здоровью и его улучшению - это ваш ДАР, подарок, который вы сами себе подарили. Примите его и трансФОРмируйте свою жизнь. Ваша любимая трансФОРМАционная волшебница, Милена
18 прочтений · 1 месяц назад
☀️ Август - лучший месяц в году! Потому что большинство людей отдыхают, чаще всего это провальный месяц в бизнесе. Люди перестают инвестировать в развитие и здоровье. А мне оооочень нравится двигаться, когда все притормаживают А вас? Пусть любые обстоятельства не сдвинут ваших намерений, дисциплины и небольшой ежедневной рутины! КАЖДЫЙ год в августе можно сделать выводы о ГОДЕ и вспомнить, что он определял осеннее движение в суматохе, спад в фитнесе, набор веса и подгон хвостов к Новому Году. Дисциплина весит ГРАММЫ, сожаление об упущенном августе - ТОННЫ 😃❤️✈️ Пусть ваше путешествие и отдых будут мегаВДОХновляющими вашей гордостью за то, КТО ВЫ ЕСТЬ
373 прочтения · 1 месяц назад
Сбросила 18 кг за 1 месяц. Удивительно легкий и гармоничный сброс за счет тренировок интервалами и мощной ментальной прокачки
Я, как врач, тоже сказала бы - это слишком быстро, так нельзя. Как смогли так быстро перестроиться все органы и системы? НО у моей практике уже есть минус 12 кг за 1 неделю от спортсмена в прошлом, я ВИДЕЛА минус 4 см в талии за 1 тренировку. В 2011 году для меня это был взрыв паттернов. Но глазам своим я ВЕРЮ. А мама в 75? Я лично массировала ее живот и видела, как ЖИВОТ ЖИВЕТ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ за счет ритуалов на пресс - тренировок - питания и биоэнергомассажа. люди сбрасывают намного больше обычных...
46 прочтений · 2 месяца назад
💣 Вчера открылся диск, который не хотел этого делать несколько лет! Так хотела найти фотку для нового видео 2009 года, когда все начиналось! КАК КРУТО видеть себя в нужном месте в нужное время! ТЕЛО за 15 лет доказывает, что я в нужном месте в нужное время! ТЕЛО ЖИВЕТ, оно здоровое, стрессы в организме не копятся, сбрасываются тренировками тела и эмоций и это правда самая крутая штука - осознавать себя в предназначении Ведь если тело создает болезни и создается защитку в виде проблемных зон и жира, ЭТО означает, что человек занимается не своим, строит не те отношения и разрушает свою жизнь через тело СИГНАЛЫ тела можно научится слышать, как и свой внутренний голос и начать раскрывать СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ и проживать СВОЮ ЖИЗНЬ ❤️ я точно ЗНАЮ, что для этого нужно делать - одновременно оздоравливать тело и заняться личностным ростом Готовы ли вы начать жить своей жизнью?
Видео
Ролики