Закреплено автором
01:46
Милена Позняк
Всего 2 ЧАСА в НЕДЕЛЮ нужно, чтобы БЫТЬ СТРОЙНОЙ и ЗДОРОВОЙ В Любом Возрасте! И Они у Вас Тоже Есть!
3,4K · 1 год назад
Милена Позняк
❔Хочешь окунуться в мой вкусный ЗОЖ через тренировки-питание-высокие внутренние стандарты здорового тела на всю Жизнь? ❔Не знаешь, с чего начать и что выбрать для твоего старта? 1️⃣ Контактируй Вк (пиши телефон) 2️⃣ На рабочий номер 3️⃣ Сделай любой заказ, не оплачивай ✔ И я лично позвоню! 💣Звоню всем, желающим влиться в мой ЗОЖ! 💥 Зачем? 👂👂Чтобы услышать запрос и направить туда (у меня больше 60 проектов), где у вас будут результаты! 📲 Задача не продать вам больше и личный коучинг (вообще не предлагаю новичкам, работаю только со своими, кто уже знает меня, методику, и что-то смог сделать сам), а помочь выбрать тот продукт, который соответствует вашему запросу ☯ Наши взаимодействия понятны - я работаю в онлайне 2011 года, была первой на рынке, год за годом создала проекты и для начинающих и для продвинутых, тех, кто занимается саморазвитием и пока нет. ✅ Чтобы вам было интересно, "по зубам", получилось, и самое главное - чтобы вы получили результаты, - я ЗВОНЮ! ⏩ Даже описывая свои задачи, вы можете не ответить на главный вопрос. Переписка занимает время, вы продумываете. ❗ А вживую - все получается КАК ЕСТЬ, именно ЭТО и нужно для сдвига ➕ Плюс получить живой ответ, поддержку, услышать то, что нужно вам. ✔ Не общаюсь шаблонами, зато все записываю, вы можете слышать стук клавиатуры - я так работаю ✔ Создаю картинку из вашей ситуации и понимаю уровень, который необходим для сдвига! ✔ Всегда за то, чтобы вы взяли небольшой курс и у вас получилось! Хотите больше - можете - пожалуйста! Есть проекты на 2 месяца ежедневной работы, есть на 3 дня, недельных больше всего! ✔ Всем новичкам, кто может заниматься, нет ограничений рекомендую MOClub, дарю Плоский живот в подарок! ✔ Тех, кто уже проблемит суставами и позвоночником - направляю на БЭМ, ✔ Если не Москве - есть вариант онлайн оздоровления 🙌 Живое взаимодействие возможно через БиоЭнергоМассаж, встречи здоровья, ЗУМы, ВИП коучинг после пробной сессии (работаю не только с телом и ЗОЖем, самые частые запросы - карьерный и финансовый рост!) 5️⃣ вариантов начинающим: ✔️️ Тренинг «Минус 10-20-30» ( в рубрике есть открытые материалы для вашего активного старта) ✔️ Неделя Тест Драйва MOClub  ✔️ Пресс-квест-тренинг «Живот Мечта»  ✔️ Марафон возрождение «Я люблю свое тело» (квесты для знакомства и регистрация) ✔️ Самый простой курс «Плоский живот за 7 дней» 5️⃣ вариантов более продвинутым пользователям тел: ✔️ «В 3 раза быстрее стала стройнее» за 2 недели с 2мя тренингами в день ✔️ MOClub с Плоским животом в подарок ✔️ ТрансПОПАционный интенсив на 2 недели «Супервумен с Суперпопой» ✔️ Курс воркшопов «ТелоДрайвУм»  ✔️ Трансформационный тренинг «Пробужденный пупок»  🃏 САМОЕ ВЫГОДНОЕ И СВЕЖЕЕ: АКЦИИ НЕДЕЛИ 💃 Нестандартный ЗДОРОВЫЙ врач-терапевт, провокационный СТРОЙНЫЙ психолог, спортивный ТЕЛЕСНЫЙ ПРАКТИКУЮЩИЙ тело терапевт, интуитивный ЛЕГКИЙ целитель, очень мощный катализатор и трансФОРМАтор для желающих сделать кардинальные сдвиги ВНУТРИ и СНАРУЖИ! Разрушитель деструктивных мифов, ограничивающих убеждений и застойных установок 20 века. 🔥 Мега современна в мышлении, улитка в инстаграме и телефонном-искривлении. Обожаю Гарри Вайнерчука, слушаю Тони Роббинса, наблюдаю за Жизель и Томом, не имею кумиров и ориентиров. Создала себя осознанностью и грандиозной верой В СЕБЯ. На меня не влияет Луна. Считаю СОЛНЦЕ своим партнером ☀️ Когда просыпаюсь, ему улыбаюсь и говорю: я встала, ты можешь больше не светить, беру это дело в свои руки. Приветствую людей с чувством юмора и высоким IQ, обо мне (сертификаты и мой путь в 150 лет саморазвития до 43), сотни историй успеха
3,8K · 2 года назад
Статьи
2 прочтения · 22 часа назад
Что такое лакто-ферментация? Часть 1
Всем привет! Обновляю информационный багаж с ферментацией овощей. Перевожу сайт Culture For Health. Исторически сложилось так, что ферментированные продукты играли важную роль в рационе питания практически каждого общества во всем мире. Но помимо кулинарного выбора и преимуществ ферментированных продуктов в хранении, существует естественный феномен ферментации, который уже делают наши собственные клетки тела. И этот процесс помогает нам сохранять здоровье. Поскольку ферментация становится довольно...
25 прочтений · 1 день назад
Совет профи сесть на диету и бегать до и после тренировки стоил мне 10 лет жизни. Возьмите мои ошибки и опыт тысяч успешных историй
Где вы были в 2009 году (я начала онлайнить в ноябре 2009)? А в 2011? (открыла блог и в сентябре 2011 года провела первый тренинг - "Минус размер талии" и вот тогда меня уже стало не остановить) Что бы было, если бы вы создали 100% здоровое сильное, служащее Жизни тело 10 лет назад? Какой бы была ваша самооценка и самореализация? По-моему шикарная перспектива - посмотреть назад, чтобы понять будущее. Ведь оно БУДЕТ. Вам еще долго жить.. Вопрос КАК? В новых видео я говорю, что совет профи по поводу...
13 прочтений · 2 дня назад
Очень мокро и весело ЭТИМ летом, а у вас? Самые самооценку повышающие челленджи я создаю в свои 45! А все началось с признания зимней зажировки и выхода на новый уровень ЦЕННОСТИ ЖИЗНИ в этом теле в этой Жизни.. ХОЧУ ЖИТЬ, чувствуя каждую мышцу, жизнь бурлит в мышечной ткани, метаболически активной.. Для тех, кому не хватает МОТИВации - интересно ведь попробовать ЖИТЬ каждой клеткой, которая ДЫШИТ, насыщает тело?
15 прочтений · 1 неделю назад
❤️ Первым делом научиться любить и заботиться о себе. И тогда будет ЧТО давать детям Что думаете? Видео Мыслетопка после тренировки тела эмоций для MOCluba на канале ютуба
29 прочтений · 2 недели назад
👍Как я изменила свое тело лучше всего отражают слайды на 23 минуте в этом видео, вы видите мою бабушку и маму. 🙌 Люди, у меня получилось помочь моей МАМЕ, она шла по стопам родителей и стала превращаться в матрешку в 63 года (бабушка врач умерла в мои 14 лет очень полной и больной, дедушка умер от рака легких в мои 10, я не успела помочь им). 😉 Вы думаете, ей, никогда не занимающейся спортом не было сложно в 63? Было СЛОЖНО делать упражнения, и я всегда говорю, что должно быть сложно всегда, тогда это - эффективно. Но идти на тренировку и получать тонну калорий эмоционального заряда ей ХОТЕЛОСЬ и она до сих пор ЭТО делает (сейчас ей почти 77) 💪 Видео отзыв мамы в 63, видели? 😉 Вам - не нужно ждать пенсии! Сейчас еда и экология хуже, нам нужно начинать как можно раньше тренироваться, есть здорово, пить добавки и качественно высыпаться. 😓 Большинство за 40, и даже за 30 говорят, что у них не хватает энергии, времени и сил. А я отвечаю - потому что вы не находите 25 минут 3 раза в неделю на мои тренировки тела и эмоций 😄 Когда вы энергизируете тело не только упражнениями, но и состояниями, установками, вы МЕНЯЕТЕ свою личность, характер. Любые сложности вы начинаете воспринимать, как планку или вызов СДЕЛАЙТЕ СТАВКУ на ЛИЧНОСТЬ, которой станете за счет регулярных практик!
22 прочтения · 2 недели назад
Хочешь всегда быть в теле, молодой и энергичной? Делай ЭТО и ТАК
Невозможно отрицать закон притяжения. Он существует, он работает 24 часа в сутки, всю нашу жизнь. И единственное, что мы можем делать, чтобы получать больше драйва, энергии и радости - в момент ее получения - ДЕЛИТЬСЯ ею! Мой выбор был сделан ДАВНО, я услышала ЭТО года в 24 и ПРОВЕРИЛА, как ЭТО сработало с течение 24 часов. Нам сказали: так работает закон притяжения. Если фокусироваться и пребывать в негативных состояниях, думать о своих несчастьях, чего нет, что произошло, почему со мной и т...
28 прочтений · 3 недели назад
Мои 50 мотиваторов 2011 года. Нашла самую первую работу. Как круто видеть КАК это сработало
1. С каждым днем меняющееся тело, когда я чувствую,что складки становятся меньше, слышу от друзей об этом! 2. Сегодня (это так и было) я познакомилась с парнем, он мне сказал — ты, наверное 90-60-90! как же приятно, когда тебя воспринимают так! 3. Знаю (проверено годами!) — чем меньше я в объемах, меньше вешу- тем больше стою! 4. Время человека, занимающегося спортом, фитнесом растягивается, успеваешь переделать за 24 часа то, что другим удается за несколько дней! 5. Я могу отключить голову на 20-30 минут!! это, как медитация! 6...
18 прочтений · 3 недели назад
Сегодня записала видео про то, как начать заниматься, когда сложно и тщательно работая с контентом нашла 2 урока с таким ответом 2015 и 2020 года. 😃 ВНИМАНИЕ, в 2015 году я делала запись в ТО ЖЕ ДЕНЬ - 23 июня! В моей жизни происходит что-то очень уникальное, много всего с цифрами, которые УДИВЛЯЮТ, было у вас такое? Пост уже готов в блоге и ссылки на схожие темы - МОЩНО, берите!
5 прочтений · 3 недели назад
ЖИРОТОПКА после тренировки — 3 тренинга в формате проекта «Весенняя жиротопка» для создания еще большего дожигающего эффекта
Жиротопка после тренировки — лучшее, что мы делаем для дожигания и просушки мышц. Так создается и рельеф, и более стройное, сильное тело. В этой статье 4 видео: 3 тренинга + коучинговое видео закрепляет понимание, и как работать на результат. Пусть установки между работой СРАБОТАЮТ на вашу НОВУЮ версию себя, как положено: Продолжаю работать с теми, кто завершает со мной «Весеннюю жиротопку» — ментальной работой, чередующейся с физикой.ТАК новые мыслительные паттерны встраиваются мышечной памятью с легкостью...
32 прочтения · 1 месяц назад
УРА, ФИНАЛ! Как же круто работает БиоЭнергоМассажер - больше всего мне нравится эффект на КОЖЕ, она гладкая, увлажненная, ооочень молодая. Еще несколько лет назад я видела островки "старперства", морщины, реальное старение, и тут становишься старше, а для организма наоборот - ОМОЛОЖЕНИЕ 😃 Добавила мои фокусы и выводы "Весенней жиротопки" в финальный отчет и скоро запишу видео - всегда голосом добавляю что-то еще, живое, эмоциональное, плюс беру еще пару дней подсушить великолепное тело Общий вывод о своем 45-летнем теле: на здоровые действия оно откликается так же, как в 20 лет. Самое главное определиться с мотивацией, почему-то с возрастом мы находим оправдания, которые в 20-25 даже не приходят на ум. Заметили такое? 😉 С годами мы ленивее, депрессивнее, негативнее? Да-Да-Да. Опыт копится, мы копим усталость борьбы, даже более менее простые вызовы воспринимаются ТЯЖЕЛЕЕ. ИИИ, здесь в помощь ТОЛЬКО психологические техники. Нужно встроить программу 20-летнего опыта, как будто не знаешь о сложностях. Если вы хотите пройти подобный челлендж со мной, идите в Меню жиротопки - там все по шагам
Ролики
Видео