Всем привет! Вы на моем канале о здоровом образе мысли и действии. Я Милена Позняк, НЛП-коуч, врач-терапевт, диетолог, блоггер. Приглашаю в Биохакинг, ЗОЖ, Омоложение, раскрытие потенциала, управление состояниями, телом и Жизнью
Закреплено автором
01:46
Милена Позняк
Всего 2 ЧАСА в НЕДЕЛЮ нужно, чтобы БЫТЬ СТРОЙНОЙ и ЗДОРОВОЙ В Любом Возрасте! И Они у Вас Тоже Есть!
3,4K · 1 год назад
Милена Позняк
❔Хочешь окунуться в мой вкусный ЗОЖ через тренировки-питание-высокие внутренние стандарты здорового тела на всю Жизнь? ❔Не знаешь, с чего начать и что выбрать для твоего старта? 1️⃣ Контактируй Вк (пиши телефон) 2️⃣ На рабочий номер 3️⃣ Сделай любой заказ, не оплачивай ✔ И я лично позвоню! 💣Звоню всем, желающим влиться в мой ЗОЖ! 💥 Зачем? 👂👂Чтобы услышать запрос и направить туда (у меня больше 60 проектов), где у вас будут результаты! 📲 Задача не продать вам больше и личный коучинг (вообще не предлагаю новичкам, работаю только со своими, кто уже знает меня, методику, и что-то смог сделать сам), а помочь выбрать тот продукт, который соответствует вашему запросу ☯ Наши взаимодействия понятны - я работаю в онлайне 2011 года, была первой на рынке, год за годом создала проекты и для начинающих и для продвинутых, тех, кто занимается саморазвитием и пока нет. ✅ Чтобы вам было интересно, "по зубам", получилось, и самое главное - чтобы вы получили результаты, - я ЗВОНЮ! ⏩ Даже описывая свои задачи, вы можете не ответить на главный вопрос. Переписка занимает время, вы продумываете. ❗ А вживую - все получается КАК ЕСТЬ, именно ЭТО и нужно для сдвига ➕ Плюс получить живой ответ, поддержку, услышать то, что нужно вам. ✔ Не общаюсь шаблонами, зато все записываю, вы можете слышать стук клавиатуры - я так работаю ✔ Создаю картинку из вашей ситуации и понимаю уровень, который необходим для сдвига! ✔ Всегда за то, чтобы вы взяли небольшой курс и у вас получилось! Хотите больше - можете - пожалуйста! Есть проекты на 2 месяца ежедневной работы, есть на 3 дня, недельных больше всего! ✔ Всем новичкам, кто может заниматься, нет ограничений рекомендую MOClub, дарю Плоский живот в подарок! ✔ Тех, кто уже проблемит суставами и позвоночником - направляю на БЭМ, ✔ Если не Москве - есть вариант онлайн оздоровления 🙌 Живое взаимодействие возможно через БиоЭнергоМассаж, встречи здоровья, ЗУМы, ВИП коучинг после пробной сессии (работаю не только с телом и ЗОЖем, самые частые запросы - карьерный и финансовый рост!) 5️⃣ вариантов начинающим: ✔️️ Тренинг «Минус 10-20-30» ( в рубрике есть открытые материалы для вашего активного старта) ✔️ Неделя Тест Драйва MOClub ✔️ Пресс-квест-тренинг «Живот Мечта» ✔️ Марафон возрождение «Я люблю свое тело» (квесты для знакомства и регистрация) ✔️ Самый простой курс «Плоский живот за 7 дней» 5️⃣ вариантов более продвинутым пользователям тел: ✔️ «В 3 раза быстрее стала стройнее» за 2 недели с 2мя тренингами в день ✔️ MOClub с Плоским животом в подарок ✔️ ТрансПОПАционный интенсив на 2 недели «Супервумен с Суперпопой» ✔️ Курс воркшопов «ТелоДрайвУм» ✔️ Трансформационный тренинг «Пробужденный пупок» 🃏 САМОЕ ВЫГОДНОЕ И СВЕЖЕЕ: АКЦИИ НЕДЕЛИ 💃 Нестандартный ЗДОРОВЫЙ врач-терапевт, провокационный СТРОЙНЫЙ психолог, спортивный ТЕЛЕСНЫЙ ПРАКТИКУЮЩИЙ тело терапевт, интуитивный ЛЕГКИЙ целитель, очень мощный катализатор и трансФОРМАтор для желающих сделать кардинальные сдвиги ВНУТРИ и СНАРУЖИ! Разрушитель деструктивных мифов, ограничивающих убеждений и застойных установок 20 века. 🔥 Мега современна в мышлении, улитка в инстаграме и телефонном-искривлении. Обожаю Гарри Вайнерчука, слушаю Тони Роббинса, наблюдаю за Жизель и Томом, не имею кумиров и ориентиров. Создала себя осознанностью и грандиозной верой В СЕБЯ. На меня не влияет Луна. Считаю СОЛНЦЕ своим партнером ☀️ Когда просыпаюсь, ему улыбаюсь и говорю: я встала, ты можешь больше не светить, беру это дело в свои руки. Приветствую людей с чувством юмора и высоким IQ, обо мне (сертификаты и мой путь в 150 лет саморазвития до 43), сотни историй успеха
👍Как я изменила свое тело лучше всего отражают слайды на 23 минуте в этом видео, вы видите мою бабушку и маму. 🙌 Люди, у меня получилось помочь моей МАМЕ, она шла по стопам родителей и стала превращаться в матрешку в 63 года (бабушка врач умерла в мои 14 лет очень полной и больной, дедушка умер от рака легких в мои 10, я не успела помочь им). 😉 Вы думаете, ей, никогда не занимающейся спортом не было сложно в 63? Было СЛОЖНО делать упражнения, и я всегда говорю, что должно быть сложно всегда, тогда это - эффективно. Но идти на тренировку и получать тонну калорий эмоционального заряда ей ХОТЕЛОСЬ и она до сих пор ЭТО делает (сейчас ей почти 77) 💪 Видео отзыв мамы в 63, видели? 😉 Вам - не нужно ждать пенсии! Сейчас еда и экология хуже, нам нужно начинать как можно раньше тренироваться, есть здорово, пить добавки и качественно высыпаться. 😓 Большинство за 40, и даже за 30 говорят, что у них не хватает энергии, времени и сил. А я отвечаю - потому что вы не находите 25 минут 3 раза в неделю на мои тренировки тела и эмоций 😄 Когда вы энергизируете тело не только упражнениями, но и состояниями, установками, вы МЕНЯЕТЕ свою личность, характер. Любые сложности вы начинаете воспринимать, как планку или вызов СДЕЛАЙТЕ СТАВКУ на ЛИЧНОСТЬ, которой станете за счет регулярных практик!
Невозможно отрицать закон притяжения. Он существует, он работает 24 часа в сутки, всю нашу жизнь. И единственное, что мы можем делать, чтобы получать больше драйва, энергии и радости - в момент ее получения - ДЕЛИТЬСЯ ею! Мой выбор был сделан ДАВНО, я услышала ЭТО года в 24 и ПРОВЕРИЛА, как ЭТО сработало с течение 24 часов. Нам сказали: так работает закон притяжения. Если фокусироваться и пребывать в негативных состояниях, думать о своих несчастьях, чего нет, что произошло, почему со мной и т...
1. С каждым днем меняющееся тело, когда я чувствую,что складки становятся меньше, слышу от друзей об этом!
2. Сегодня (это так и было) я познакомилась с парнем, он мне сказал — ты, наверное 90-60-90! как же приятно, когда тебя воспринимают так!
3. Знаю (проверено годами!) — чем меньше я в объемах, меньше вешу- тем больше стою!
4. Время человека, занимающегося спортом, фитнесом растягивается, успеваешь переделать за 24 часа то, что другим удается за несколько дней!
5. Я могу отключить голову на 20-30 минут!! это, как медитация!
6...
Сегодня записала видео про то, как начать заниматься, когда сложно и тщательно работая с контентом нашла 2 урока с таким ответом 2015 и 2020 года. 😃 ВНИМАНИЕ, в 2015 году я делала запись в ТО ЖЕ ДЕНЬ - 23 июня! В моей жизни происходит что-то очень уникальное, много всего с цифрами, которые УДИВЛЯЮТ, было у вас такое? Пост уже готов в блоге и ссылки на схожие темы - МОЩНО, берите!
Жиротопка после тренировки — лучшее, что мы делаем для дожигания и просушки мышц. Так создается и рельеф, и более стройное, сильное тело. В этой статье 4 видео: 3 тренинга + коучинговое видео закрепляет понимание, и как работать на результат. Пусть установки между работой СРАБОТАЮТ на вашу НОВУЮ версию себя, как положено: Продолжаю работать с теми, кто завершает со мной «Весеннюю жиротопку» — ментальной работой, чередующейся с физикой.ТАК новые мыслительные паттерны встраиваются мышечной памятью с легкостью...
УРА, ФИНАЛ! Как же круто работает БиоЭнергоМассажер - больше всего мне нравится эффект на КОЖЕ, она гладкая, увлажненная, ооочень молодая. Еще несколько лет назад я видела островки "старперства", морщины, реальное старение, и тут становишься старше, а для организма наоборот - ОМОЛОЖЕНИЕ 😃 Добавила мои фокусы и выводы "Весенней жиротопки" в финальный отчет и скоро запишу видео - всегда голосом добавляю что-то еще, живое, эмоциональное, плюс беру еще пару дней подсушить великолепное тело Общий вывод о своем 45-летнем теле: на здоровые действия оно откликается так же, как в 20 лет. Самое главное определиться с мотивацией, почему-то с возрастом мы находим оправдания, которые в 20-25 даже не приходят на ум. Заметили такое? 😉 С годами мы ленивее, депрессивнее, негативнее? Да-Да-Да. Опыт копится, мы копим усталость борьбы, даже более менее простые вызовы воспринимаются ТЯЖЕЛЕЕ. ИИИ, здесь в помощь ТОЛЬКО психологические техники. Нужно встроить программу 20-летнего опыта, как будто не знаешь о сложностях. Если вы хотите пройти подобный челлендж со мной, идите в Меню жиротопки - там все по шагам
💪 Минус 18 кг за месяц! ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ от девушки, которая работала по моей методике! Уверена, что калористы (кто считает ккал) не поверят и начнут размышлять ...... Реальная переписка, разговор произошел ВЧЕРА 18 мая 2024 года, скопирую текст из чата и сделаю видео ОБЯЗАТЕЛЬНО: "С Вами я уже худела 9 лет назад после первых родов, была у вас бесплатная неделя тренировок. Я следила за питанием и занималась с вами, за месяц сбросила 18 кг" Как вам? ВДОХновленная Я вчера записывала тренинг для клуба и для ВАС, подписчиков день 7й Весенней Жиротопки с упражнениями на плоский живот - вы же видите разницу? 👋 Придете на эту тренировку? ОГРАНИЧЕНИЯ внутри нас. И большинство псевдоэкспертов сами не верят и строят рамки, в которых должны двигаться вы. Я давно говорю - Я В ВАС ВЕРЮ и в СЕБЯ не так, как все. Совершенно не так. И моя сильная мысль - ограничители и те, кто не работают с гормональной оптимизацией КРАДУТ вашу жизнь. Потому что вы не достигаете, или достигаете слишком малого. Не работая в системе, вы попадаете в капкан йо-йо (туда-сюда) вес вниз и вверх и в итоге снижаете планку из-за возраста, детей, мужа, нового сертификата, бизнеса, родителей и еще 1000 оправданий недоразобранных внутренних стандартов. ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА и ВЕРА в себя, умение ВИДЕТЬ СЕБЯ под кожей, ЧТО вы хотите проявить, слепить плюс современные технологии помогут создать вам любую желаемую ФОРМУ. Желаю вам притянуться в мое окружение и тех, кто мыслит не как все, кто поддержит вас на каждом этапе Про высокий метаболизм - смотрите сразу сегодня Фитнес топку для клуба ✈️ Жду в клубе с полноценный ЗОЖ драйв Х͟о͟т͟и͟т͟е͟ п͟о͟з͟н͟а͟к͟о͟м͟и͟т͟ь͟с͟я͟ с͟ м͟е͟т͟о͟д͟и͟к͟о͟й͟?͟ 🔥Пройдите открытый жиропоглощающий Вебинар-Цунами на изгнание бесов лени и жира (на завтра у вас будет минус 1 кг!) 🚀 ЗОЖ - достигатор по моей авторской методике фитнес + коучинг 💎 ВИП-сопровождение на 100% результат для самых требовательных
❤️ Для меня иметь живое гибкое тело - значит ЖИТЬ, праздновать и благодарить свое ТЕЛО за то, что я ЖИВУ. Мне очень нравится Жить, кайфовать теми внутренними процессами на уровне органом и систем, которые пробуждаются, активизируются тренировками. 💪 Работа с мышечной памятью с фокусами на состояния дает приток колоссальной энергии Силы и Могущества, особенно за счет того, что каждый раз я ставлю себе задачу ПРОГРЕССИРОВАТЬ и физически, и ментально, и эмоционально ☯️Все в теле взаимосвязано Сместите ваше внимание на большую осознанность при выполнении упражнений и вы раскроете СЕБЯ ПО-НОВОМУ. Вот что такое Новая Версия Себя - мгновенно, за 15 минут - Новая Я ☀️Приглашаю на тренировку - ПРАЗДНИК ЖИЗНИ Для Всего Тела. 15 Осознанных Упражнений По Физиологии Движения
Чем бОЛЬШЕ достижений мы видим, тем БОЛЬШЕ закрепляем. Это снежный ком - и он может ТОЛЬКО НАРАСТАТЬ. Если вы не ведете дневник, не общаетесь сами с собой в эти моменты, и вообще ни с кем, кто поддерживает вас в этот период - ваши достижения уменьшаются, упускаются. ВАМ НУЖНО ВСЕ ОБСУЖДАТЬ, лучше с близкими. Пока они вас не поддерживают вы делаете ЭТО СО МНОЙ. Я в вас верю, я ВАС ПОДДЕРЖИВАЮ с 2009 года онлайном. Я не видела ни одного человека без результата. И ВСЕГДА СЛЫШУ ОДНО: я никогда бы не поверила, ЧТО ТАКОЕ возможно, если бы не приняла участие в тренинге. Результаты ВСЕГДА ЛУЧШЕ ОЖИДАЕМЫХ. За месяц люди делают сдвиги, которых не было годами Про лишний вес знаю ВСЕ. Провела больше 100 уникальных тренингов, сняла больше 10000 видео, прочла и ответила на 30 000 комментариев, изучила результаты и МОТИВацию людей в проектах от 3 дней до 7 месяцев. И в этот раз, в свои 45 решила стать для взрослых состоявшихся ЛИЧНОСТЕЙ примером, КУДА направить фокус внимания и КАК нужно действовать на уровне гормональной оптимизации и гармоничных ЧЕСТНЫХ отношений с собой ♨️ Н͟е͟ в͟и͟н͟и͟т͟е͟ с͟в͟о͟й͟ в͟о͟з͟р͟а͟с͟т͟ –͟ о͟б͟в͟и͟н͟я͟й͟т͟е͟ с͟в͟о͟и͟ н͟е͟ п͟р͟о͟р͟а͟б͟о͟т͟а͟н͟н͟ы͟е͟ в͟н͟у͟т͟р͟е͟н͟н͟и͟е͟ с͟т͟а͟н͟д͟а͟р͟т͟ы͟, и что мы не встретились РАНЬШЕ. Тело ОТЗЫВЧИВО на здоровые отношения и МГНОВЕННО, в любом возрасте готово к обновлению, омоложению и восстановлению здоровья. 💪 ПОКАЗЫВАЮ, ДЕЛАЮ, ДОКАЗЫВАЮ, МИССИЮ ВЫПОЛНЯЮ - присоединяйтесь 👋
💪 Растяжка - это следующий шаг в работе с телом. Отмечаю это, когда ооочень довольна собой и хочется бОльшего И можно пойти обратным ходом: начать растягивать спину, ноги, чтобы подтянуть тело в ооочень довольные ФОРМЫ Что думаете? Это асаны йоги изобилия в утяжелителях по 2 кг, делала с мамой 76,5 лет..(она делала другое, что могла, но делала - 1 час 20 минут) Прочитайте про эффекты йоги и смотрите видео ❤️ Если для вас актуально - жду в проекте "Весенняя жиротопка"
Менять ФОРМУ ЖИЗНИ-ТЕЛА можно через боль, кровь и слезы, как делают большинство, а можно через ДРАЙВ, ИНТЕРЕС, ЗНАЧИМЫЕ ЦЕННОСТИ, ЯКОРЕНИЕ и АССОЦИАЦИИ с более сильными мотивирующими задачами. Мои результаты напитаны ЛЮБОВЬЮ в каждом действии. Поэтому я создана из любви, и на пути к новому телу и привычкам я запечатываю еще бОльше любви к жизни, телу, трансФОРМАциям Лови мое послание Квеста 3го "Весенней жиротопки"