😴 Почему во сне не получается кричать и бегать?

Каждый хотя бы раз в жизни с этим сталкивался: во сне нужно кому-то противостоять, от кого-то удирать, а руки-ноги не слушаются. И даже на помощь позвать не получается! Мы в Wikium.ru попытались ответить на этот вопрос.

Разберемся, почему во сне не удается:

😴 Кричать

Психологи считают, что невозможность сделать это во сне объясняется «невыговоренной» проблемой в вашей жизни. Возможно, эта нить тянется еще из детства — как след некой психологической травмы. Иногда помогает покричать в реальной жизни, дабы перестать страдать.

😴 Бежать

В фазу так называемого быстрого сна у всех людей, не страдающих лунатизмом, происходит блокировка мышц — она и не дает сучить ногами. Благодаря этому человек не может навредить себе во сне или кого-то травмировать. Выход — попробуйте не бежать, а летать во сне.

Еще одно любопытное состояние — сонный паралич. Тут все иначе: вы еще не уснули, а мышцы уже «выключились». Обычно состояние, когда вы все осознаете, но не в силах пошевелиться, сопровождается сильной паникой и леденящим ужасом, иногда удушьем, ощущением чего-то давящего на груди или горле, ногах. У некоторых людей сонный паралич сопровождается галлюцинациями любого плана: слышатся шаги, мелькают тени, нависают фигуры, кажутся реальными прикосновения.

Любопытно, что сонный паралич может наступить лишь при естественном пробуждении, а вот при пробуждении от будильника — никогда. Больше всего таких фактов фиксируется у людей в возрасте от 10 до 25 лет. Также сонный паралич может быть признаком нарколепсии — невропатологии, характеризующейся дневной сонливостью (человек засыпает даже во время активных действий).

😴 Ударить

Во время сна наше тело усиленно экономит энергию — все физиологические процессы замедляются, нервная система тоже отдыхает. Низкая мозговая активность не дает наносить четкие удары, если снится поединок. Зато в это время тотального отдыха систем ваши клетки восстанавливаются.

Чтобы во сне не приходилось от кого-то бежать или с кем-то бороться, нужно высыпаться, ложиться и вставать примерно в одно и то же время, следить за климатом в комнате (не душно, темно, тихо), не ужинать непосредственно перед сном, не курить и не пить алкоголь и кофе на ночь.

Ставьте лайк👍, подписывайтесь на канал👈 и достигайте большего вместе с нами!