Викиум

Каждому из нас хотелось бы фонтанировать идеями и применять их в личной жизни, работе, творчестве. Казалось бы, вдохновение — это процесс мистический и спонтанный. Но на самом деле и в нем существует определенный алгоритм. Вот несколько практических рекомендаций на счет того, как рождать крутые идеи. 1. Долой уныние! Перво-наперво избавьтесь от мысли, что вы не творческий. Поверьте, это не удел избранных. 2. Ура, глупые идеи! Многие боятся начинать творить и попадают в творческие кризисы потому, что сразу ждут гениальных идей (а их нет)...

Очень понятно и просто расскажем самое важное — как построить свои саморазвитие и достигать целей. Шаг 1. Четкое целеполагание Жизнь — это как гигантский шведский стол, который ломится от яств. Очень сложно определиться и держать себя в руках — столько вкусного! Но все, понятное дело, не осилишь — лопнешь. Точно так же выбор цели порой означает, что стоит отказаться от чего-то соблазнительного, чтобы в итоге получить лучшее. Это дезориентирует очень многих: люди уповают на синицу в руках и в результате не добиваются ничего...

Наш организм — удивительная штука! Он знает, как приспособиться к недоеданию: замедляется метаболизм, меняется скорость жиросжигания, корректируется поведение… А вот что делать с перееданием, наше тело не понимает — тут нет никаких предусмотренных эволюцией сдержек и противовесов! И это настоящая беда для здоровья: еда, поглощенная сверх меры, кормит болезни — так считали древние персы. И были правы. Речь не только об ожирении. Переедание ускоряет старение клеток и повышает риск многих недугов. При этом самый опасный жир — тот, что скрывается в печени, сердце, кишечнике...

Чтобы получать от происходящего истинное удовлетворение, не нужно далеко ходить: весь смысл находится внутри вас! Главное — задать себе вопросы, которые помогут его нащупать. 1. Чему я уделяю внимание? Наверняка хотя бы несколько раз в жизни вы находились в состоянии потока (его еще называют экстазом, восторгом, вдохновением) — именно оно охватывает человека, когда он занимается любимым делом. Для него все отходит на второй план и время пролетает незаметно. Поток появится, если вы нащупаете золотую середину между непростой задачей и имеющимися у вас навыками...

«Будь лучшим!» — напутствуют нас с детства родители. «Быстрее, выше, сильнее!» — вторят спортивные тренеры. «100 баллов на ЕГЭ — ваша цель!» -твердят учителя. Так медленно, но верно мы превращаемся в перфекционистов. Оказывается, у стремления к идеалу есть и негативные стороны. Самая частая — это отсутствие веры в свои силы: «Я лучше вообще не буду начинать, потому что идеально все равно не получится», — методично и систематично вздыхаем мы и топчемся на месте. Что думают ученые? Научные исследования...

Многие люди даже весной чувствуют упадок сил и подавленность. Можно назвать это весенней хандрой. И от нее есть действенные средства — с радостью делимся! Включите оба полушария Если два полушария хорошо сообщаются и сотрудничают, у нас повышается настроение. Так что если вы привыкли чаще использовать левое полушарие (это логика, анализ, язык), делайте акцент на творчество, общение, юмор, интуицию, приключения. А если чаще задействуете правое, то подключайте логику, математику, точные науки. Меньше парацетамола Конечно, если вы чувствуете себя плохо, лекарство стоит принять...

Французские исследователи подсчитали, что последствия от рекламного воздействия остаются в мозге человека в течение трех месяцев. Причем повлиять на этот процесс мы не можем. Ученые протестировали воздействие рекламы на психику 400 добровольцев. Их попросили что-то поискать в интернете и несколько раз через случайные интервалы времени высылали испытуемым рекламные баннеры (именно их обычно мы в большом количестве и наблюдаем, когда сидим в интернете). Затем у участников спросили: что именно вам пытались продать? «Мы ничего не заметили», — признались добровольцы...

Причем это не в переносном, а очень даже в прямом смысле! Ученые из университетов Калифорнии, Вирджинии и Иллинойса выяснили, что шансы на жизненных успех выше у тех, кому с детства не обязательно было передвигаться на личном автомобиле. Получается, среда очень даже однозначно влияет на то, какую ступеньку социальной лестницы займет человек. И если вы выросли в «пешеходном» районе, то у вас есть все шансы продемонстрировать максимальный уровень экономической мобильности. Так как в таких местностях...

Успешно пройденные тесты, кипы прочитанных книг и владение иностранными языками — это далеко не все, что отличает обладателей высокого IQ. В этом вопросе замечены любопытные нюансы. Вот несколько признаков, которые косвенно говорят о выдающихся интеллектуальных способностях. Проверьте, свойственным ли они вам? 1. Вы левша Казалось бы, что в этом хорошего, если наш мир «заточен» под правшей? Недавнее исследование показало, что между доминирующей левой рукой и способностями к математике есть прямая и прочная связь! 2...

Прекрасная новость! Тревогу можно превратить в энергичность, уныние — в воодушевление. Рассказываем, как это сделать. Как все работает На фоне стресса мозг начинает вырабатывать норадреналин. Это необычный гормон — он действует одновременно и положительно, и отрицательно. С одной стороны, благодаря ему увеличиваются активность и внимательность, с другой — растет беспокойство. Если норадреналина слишком много или слишком мало, организм не может работать нормально, так что важна золотая середина....

EQ — это настоящая суперспособность. Она позволяет понимать свои и чужие эмоции, распознавать мотивы и намерения других людей, даже если они их тщательно скрывают. Навык этот очень важен — очень часто мы принимаем решения, опираясь исключительно на эмоции. Как прокачать эмоциональный интеллект? Начните с внедрения в жизнь вот таких привычек. 1. Сделайте паузу Мы нередко реагируем на происходящее слишком резко, выпаливаем человеку что-то обидное «на эмоциях» а потом, конечно, жалеем об этом. Даже...

В двадцать лет человеку кажется, что перед ним вся долгая жизнь и уж он-то точно все в ней успеет. Но вот пролетает десяток лет, вам исполняется тридцать. Приходит понимание, что действовать надо срочно, прямо сейчас, иначе время так и утечет сквозь пальцы. В сорок лет груз упущенных возможностей может давить совсем сильно — вплоть до появления серьезного возрастного кризиса... Но есть хорошая новость! Существуют практики, которые полезно применять в любом возрасте (но чем раньше, тем лучше, конечно!)...