ΠΠΎΡΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π±ΡΠΎΡ ΡΠΈΡΡ?
ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ:
- ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ (ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ),
- ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π΅Π»Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ (ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠ° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ),
- Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ³ΡΠ±Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1-2 ΡΡΡΠΎΠΊ, Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠ½Π°Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Π»ΡΠ΄ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΅Π΄Ρ, ΡΡΠ΅Ρ Π°Π² Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ. Π ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ!
ΠΡ, Π΅Π»Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ, Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ»ΡΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΠ°. Π Π΅Π±ΡΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°Π² ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²ΡΡΠ΅.
Π’Π° ΠΊΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, Π²ΡΠΆΠΈΠ»Π°: Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΄ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΡΡ
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΡΠ°Π΄ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅Π², Π° ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ:
- Π½Π΅Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°: ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠΈΡΡΠ°Ρ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°;
- Π³ΡΡΠ·Π½Π°Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°;
- ΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ½Π°Ρ , Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ;
- Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡ;
- ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ (ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠΎΠΌ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ).
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ Π»Π΅Π±Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°, ΡΠΎ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π» ΠΎΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΌΠ° β 30 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΡΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ:
- ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΊ;
- Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ±Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ²;
- ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅;
- ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ: Π²Π·ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅;
- Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π»ΡΠ΄Π° Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ, Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ;
- ΠΏΠΎΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΈΡΠ΅.
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅Π², ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!