Очень простой и быстрый рецепт пп перекуса или пп десерта. Это печенье без муки и сахара, оно полезное, вкусное и к тому же помогает сохранить фигуру.
Для приготовления овсяного печенья необходимо:
- 150 грамм овсяной муки
- 150 грамм любых орехов. Их лучше немного измельчить в блендере или ножом.
- 2 протертых яблока или 2 протертых банана
- 50 грамм растопленного сливочного масла
- 50 грамм любых сухофруктов. Мы будем использовать изюм, он придаст нашему печенью дополнительную сладость
- 3 куриных яйца,
- ½ чайной ложки любого разрыхлителя.
Поскольку овсяная мука со временем начинает горчить, лучше брать овсяные хлопья долгой варки, которые перемалываются в муку непосредственно перед приготовлением.
Смешиваем все ингредиенты для диетического печенья из геркулеса, мешаем ложкой!
Затем ложкой выкладываем массу, формируя ложкой печенье на смазанный противень.
Выпекаем в разогретой духовке 180 градусов около 15-20 минут.
И вуаля, вот они печеньки, которыми перекусывают фитнес-красотки, не боясь испортить идеальную фигуру.
Пишите кто будет готовить в эти выходные это овсяное печенье?
При желании можно приготовить и пп-шарлотку, нажимайте на ссылку внизу:
ПП-Шарлотка без сахара и муки не навредит фигуре!
На этом у меня все, не забудьте подписаться на канал и нажмите на палец вверх, ведь вам не трудно, а мне приятно.
Желаю вам всего доброго, обнимаю вас крепко, Венера💋
