Юлия Исакова — осанка, женские тренировки, биомеханика движения

Видели, как в соцсетях сейчас тренеры критикуют многие упражнения и запрещают их делать? Скручивания на пресс, например? Что они бесполезны для пресса. Или подъем ног в висе, объясняя это тем, что сгибание...

Вы еще не устали от того, что ежедневно видите в интернете недостижимо красивые тела и сравниваете их с собой? Лично я устала. И как тренеру, мне нелегко объяснять девушкам, которые приходят на тренировки и говорят «хочу вот так!», и показывают эти идеальные модельные тела, что это не совсем реально...

Где-то слышали, что для здоровья спины нужно заниматься спортом? Да, все правильно! Вот только я много раз видела людей, у которых она после тренировок болела еще хлеще, чем до них… Так бывает. Но это неправильно...

Наверняка каждая из нас сталкивалась с ситуацией, когда прикладываешь невероятные усилия в тренировках, но желаемые результаты не приходят. Появляется ощущение, что тратишь деньги, силы и время зря… Почему так происходит обсудим сегодня...

Привет, товарищи-спортсмены! Недавно я разместила в соцсетях пост «Вопрос-ответ», где вы оставляли свои вопросы. Сегодня подробно разберу каждый из них. Уверена, многим будет интересно, ведь скорее всего...