Юлия Исакова — осанка, женские тренировки, биомеханика движения

Когда болит поясница, первое, что обычно советуют — «закачать спину». Но на практике именно это чаще всего и усугубляет проблему. В абсолютном большинстве случаев поясница болит не потому, что она слабая, а потому что она перерабатывает, то есть перенапряжена...

Одинаковые тренировки, одинаковое питание, но совершенно разный результат. Мужчинам похудение зачастую дается гораздо легче и быстрее. Это не совпадение. Это физиология, о которой редко говорят. В такие моменты важно знать и помнить одну вещь: дело не в слабости и не в лени девушек...

Привет, друзья! Вы в гостях у тренера Исаковой Юлии, и сегодня поделюсь классным кейсом из практики, чтобы наглядно показать вам какие действия неминуемо приводят к результату — заветному снижению веса...

Сегодня расскажу о том, как легко снизить калорийность вашего рациона, чтобы незаметно худеть. И речь сегодня пойдет о сахаре. Вреден ли сахар сам по себе? Зачем его заменять? Чем заменить сахар, чтобы...

Каждый, кто хоть раз худел, хотел бы, чтобы это было правдой. Чтобы существовали продукты, от которых вес уходит сам — без подсчётов, ограничений и усилий. Если бы продукты с отрицательной калорийностью существовали, похудение выглядело бы совсем иначе...