Институт Практической Психологии - Личность в бизнесе

- Это ты во всем виновата! - Да как ты смеешь??? Это ты мне изменил, это ты предатель, а я-то тут причем! Супружеские измены - совсем не редкость и случаются достаточно часто. Изменяют и мужчины, и женщины. Кто-то это делает открыто, а кто-то ведет тайную жизнь. Про причины измен мнений на просторах интернета бытует немало. Одни обвиняют супругу, если муж погуливает, мол, недостаточно уделяет внимания супругу и подзабила из-за бытовых моментов на себя; кто-то, наоборот, говорит, раз гуляет, то - козлина, и надо гнать в шею...

Всем вам наверняка знакома фраза: «Любовь живет три года»? Такой «срок годности» был предложен французским писателем Фредериком Бегбедером в своем романе, посвященном теории о том, что чувство влюбленности связано с дофамином, который затухает со временем в отношениях. С точки зрения реляционного гештальт-подхода любовь - это не продукт, а процесс, поэтому она не имеет срока годности. Любовь живет, пока в паре есть качественный подлинный контакт, который настраивается не единожды и на всю жизнь, а каждый раз, когда люди встречаются «здесь и сейчас»...

Недавно я задумалась, а как долго мы можем находиться в реальности? Например, разговаривать с человеком, не отвлекаясь на телефон… Находиться в сложной жизненной ситуации, выдерживая ее и не прибегая к чрезмерному просмотру разного контента, употреблению алкоголя, трудоголизму и прочим зависимостям… Даже просто жить, не заполняя будни бесконечными списками дел, часть из которых зачастую лишняя… В терапии мы достаточно часто работаем над осознанием человеком его реальной ситуации, а иногда и над осознанием его жизни в целом...

«Настоящая женщина должна...» – кто это вообще решил? Писала о стереотипах, писала о мужчинах, а сегодня будем громить самый надоевший миф – «идеальная женщина». Потому что я устала от этих глупых правил, которые нам навязывают с детства в социуме. Что «должна» женщина по мнению общества: ✔️ Должна быть мягкой и покладистой – злиться нельзя, спорить нельзя, «ты же девочка». ✔️ Должна хотеть детей – а если не хочешь, то «эгоистка» или «ненормальная». ✔️ Должна хорошо выглядеть – но не слишком, а то «выпендриваешься»...

«Настоящий мужчина должен...?» Продолжая тему стереотипов, сегодня поговорим о том, какие стереотипы висят на мужчинах, как гири на ногах. Общество любит раздавать ярлыки: «должен», «не должен», «так не принято». Но кто вообще придумал эти правила? Что мужчина «должен» по мнению общества: ✔️ Должен быть сильным – не показывать слабость, не плакать, не жаловаться. ✔️ Должен обеспечивать всю семью – даже если устал, даже если не хочет. ✔️ Должен любить спорт, машины и рыбалку – а если не любит, то «не мужик»...

Сегодня хочу поговорить про ту самую штуку, от которой у меня иногда чешутся кулаки (в переносном, терапевтическом смысле, конечно 😉). Про гендерные стереотипы. Эти древние, как мамонт в вечной мерзлоте, установки о том, «как должны себя вести мальчики и девочки». Знакомо? В детстве тебе вручают куклу и набор посуды, а мальчишкам – машинку и лук со стрелами. И ты смотришь на лук... и он такой классный... но «ты же девочка». Вырастаешь, злишься на несправедливость – а тебе: «Не истери, успокойся»...

А Вы знали, что в каждом из нас живет внутренний ребенок? «Что за глупости», - могут подумать некоторые… Какой еще внутренний ребенок! Я взрослый, по паспорту за 30 далеко, у меня тонна ответственности, социальный статус, а еще кошка, собака, жена и дети, а вы мне тут про какого-то внутреннего ребенка внутри меня, вот дела! Внутренний ребенок - часть опыта, которая хранит детские чувства, потребности. Этот опыт влияет на человека даже во взрослом возрасте: он вносит вклад в то, как человек реагирует на разные ситуации, строит отношения с собой и окружающими...

Что делать, если партнёр не поддерживает мою психотерапию? Иногда в терапию приходят парами и даже семьями, но чаще всего — по одному. И в этом нет ничего удивительного: все мы разные, а значит, и потребности наши могут не совпадать. Даже в рамках семейной терапии тема ассимиляции нового опыта супругами может сильно отличаться.  В реляционном гештальт-подходе есть красивое словосочетание «инаковость другого». Оно означает, что другой человек - «целая Вселенная», которая намного сложнее, чем нам может казаться...

Случалось ли вам замечать, как отношения с друзьями утрачивают близость и всё больше напоминают долговые обязательства друг перед другом? Почему с одними людьми дружба крепчает с годами, а с другими — перестаёт приносить радость? Это очень частый вопрос, который исследуется в терапии. Иногда мы выбираем оставаться в отношениях, которые уже не радуют. Осознанно или бессознательно — этим выбором мы бережём что-то важное.  Возможно, совместные воспоминания, где мы были свидетелями юности и становления друг друга...

Любовь… это слово так часто произносят, при этом каждый вкладывает в него свой смысл. Такое простое и одновременно мощное чувство - изучение психологии и работа с клиентами дали мне понять, что все страдания в жизни человека - от дефицита любви. Когда в сердце нет любви, есть ощущение пустоты, нехватки чего-то, человек мучается и перебирает разный опыт, пытаясь эту пустоту заполнить. И, наоборот, если в сердце живет любовь, она преображает все - отношения, дело, взгляд на мир… Что же это за загадочное...

У Вас бывает так, что чего-то хочется, но.. то времени нет, то в бюджет не укладывается, да и вообще.. страшновато. У меня такая история сложилась с вокалом. В своем автобиографичном посте я рассказывала, что в моей истории было 8 лет музыкальной школы. Хор я не никогда не любила, но петь под гитару с друзьями - другое дело) О занятиях вокалом я задумалась давно. Первая попытка была в 2019 году, где на пробном занятии в музыкальной школе преподаватель мне сказал о высокой музыкальности и абсолютном...

Иногда профессия психолога мне кажется весьма близкой к профессии переводчика.  Обычно наши клиенты приносят на семейные сессии свои ситуации, в которых они не смогли договориться, в которой одна или обе стороны были как-то уязвлены и почувствовали боль. Со временем эти события и чувства обрастают мыслями, убеждениями и страхами и начинают все дальше и дальше отставать о реального положения дел. Так формируется нарратив - личные трактовки действий другого человека.  На парной/семейной встрече...