Отношения

В жизни каждой пары после периода влюблённости, когда мы видим свое отражение в другом, а значит, видим только лучшие черты, наступает период, когда мы начинаем замечать отличие другого, его инаковость, несовершенство.  Когда пелена влюблённости постепенно спадает, мы обнаруживаем, что у другого может быть свое мнение, что другой может иметь свои собственные желания и устремления.  В этот момент у нас может появиться раздражение на нашего избранника.  За то, что он оказался не таким, как мы его видели в начале отношений, отличным от того, в которого мы влюбились...

Это модель созависимых отношений, в которой каждый из партнеров исполняет роли ЖЕРТВА-АГРЕССОР-СПАСАТЕЛЬ. Как бы это парадоксально ни звучало, но без жертвы не бывает и агрессора… Заранее оговорю деликатный момент - я не оправдываю агрессию и насилие в адрес других, а сегодняшним постом хочу из личного опыта приоткрыть завесу таких отношений, и как они на самом деле выглядят изнутри В такие отношения я вступила после смерти моего первого супруга, была изранена, неустойчива и не совсем понимала, чего на самом деле хочется...

Итак, Вы обнаружили себя в крайней точке танца – в слиянии В ней возникает множество эмоций, ожиданий, страхов  Как же сохранить себя, остаться собой в отношениях, не растворяясь в другом полностью? 1. Ощущать себя В моменты сильного слияния мы теряем ощущение себя Телесные практики (например, заземление, о котором мы рассказывали в предыдущих публикациях) помогают наладить контакт с эмоциями, телом и служат отличной профилактикой слияния С повышением осознанности, мы лучше чувствуем собственные...

В последнее время в работе я зачастую встречаюсь с вопросами разногласий в отношениях в паре между мужем и женой Часто возникают недопонимания, будто один не слышит другого, а второй не понимает, что от него хотят. Отсюда холод в отношениях, в интимной жизни и общих интересах В разговоре обычно выясняется, что супруги будто бы и в семье, но уже давно каждый живет свою собственную жизнь, не вовлекаясь в жизнь своей второй половинки, проживая ее отдельно и отделенно Так что же происходит? Почему...

Часть 3. Практики пробуждения и развития телесного интеллекта  • Практикуйте внимательность к себе. Чаще обращайте внимание на свои ощущения  в теле в течение дня, а именно: как Вы дышите, что в этот момент ощущаете в своем теле?  • Старайтесь заниматься физическими упражнениями, т.к. движения стимулируют кровь и лимфу, что позволяет телу лучше функционировать.  • Проводите время на природе. Прогулки на свежем воздухе помогают успокоиться, снять стресс и почувствовать связь с телом.  • Ведите дневник ощущений...

Часть 2. Одним из ключевых принципов гештальт-терапии является фокусирование на опыте «здесь и сейчас». Это означает, что человек начинает осознавать свои текущие чувства, мысли и телесные ощущения, а не фокусируется на прошлых или будущих событиях. Когда человек концентрируется на опыте "здесь и сейчас", он лучше осознает свои телесные ощущения рядом с другими людьми Как мы писали раньше в одной из публикаций, часто встречаются ситуации, когда человек не различает свои ощущения от ощущений другого человека...