Рецепты с расчетом КБЖУ

Торт обалденный, любят его все и взрослые и дети, классическое сочетание всегда выигрывает! В этот раз я его готовила по заказу друзей как именинный торт, заказ получился неожиданным и пришлось выбирать тот что готовить проще и быстрее всего. Поэтому - Черный принц! мука ВС 260г Какао порошок 50г Разрыхлитель 15г соль 6г ванилин 10г Сахар 185г молоко 260г масло растительное 100г яйцо куриное СО 2шт Для теста необходимо подогреть молоко, чтобы оно было горячим, но не кипятим его, я делаю это в микроволновке...

Эта Вкусняшка идет в продолжении темы "Разгружаем морозилку". Саму идею сделать что-то вроде Гримас-шейка подал сын, часто просит сделать. НО! Мы же товарищи, точнее родители, худеющие! Поэтому готовим вариант ПП. У меня были замороженные бананы и остатки черники, их я и взяла в качестве основы. Бананы я морожу чтобы не пропали когда они залеживаются на столе или кто-то из детей надкусил но есть не стал, просто нарезаю колечками, в мешочке выкладываю в один слой и замораживаю...

Начинается летний сезон, а значит нужно подготовить место в морозилке. Заморозки я делаю каждый год, замораживаю ягоды, некоторые фрукты и овощи. Сегодня буду готовить из домашних замороженных овощей, но можно использовать и те что из магазина, главное чтобы овощи не были переморожены. Для рагу я на дно кастрюли вливаю растительное масло, разогреваю и в это время режу куриную грудку без кожи на небольшие кусочки, в масло выкладываю его. Мясо обжариваю и добавляю к нему кабачки, у меня нарезанные кубиками, следом идет стручковая фасоль тоже замороженная...

Я уже не так давно готовила овсяноблин, но соотношение продуктов на мой вкус было не очень. Получился омлет с хлопьями овсянки и я решила что обязательно найду оптимальный для себя вариант приготовления. Попробовав блюдо, мне захотелось добавить больше крупы и пробить массу блендером прежде чем выпекать. Этим утром мне хотелось чего-то вкусненького и я подумала "а почему бы и ДА? - приготовлю овсяноблин в сладком варианте"))) Для самого блина я взяла всё ту же овсянку, яйцо и молоко, щепотку соли и подсластитель...

В чечевице много мокро- и микроэлементов, а еще этот продукт богат растительным белком. Я чаще всего покупаю и готовлю из красной чечевицы, цена приемлема, готовить быстро. В каком-то смысле я заменяю ей горох, готовиться он дольше, сочетается с мясом так же хорошо, нравятся мне из нее лепешки, а если суп с копченостями так вообще закачаешься. Сегодня мне нужно приготовить быстро, а точнее проще всего заложить подготовленные продукты в мультиварку и бежать по делам, а они там уж как-нибудь сами по диетически приготовятся))) Даже не все этапы готовки сфотографировала, ну да ладно, что имеем...

В продолжение ПИРОГОВОЙ темы на дефиците калорий делюсь с Вами этим замечательным пирогом)) Говорят что такой пирог зачетно получается в мультиварке, но честно я не готовила его таким образом ни разу, если попробую, обязательно поделюсь опытом))) Еще знакомая готовила по этому рецепту в формочках для маффинов, получились эдакие печеные пирожки ПП, ей очень нравиться, т к удобно брать с собой на работу в качестве перекуса. Я приготовлю в виде пирога в силиконовой форме. Практически такое же тесто...