Найти в Дзене
10 часов назад

Почему ходьба остаётся самым недооценённым видом активности

Если спросить человека, что нужно делать для хорошей физической формы, ответы будут примерно одинаковыми. Бегать. Ходить в тренажёрный зал. Поднимать штангу.

1 день назад

Турник и брусья для начинающих: с чего начать взрослому человеку, если последний раз подтягивался в школе

«Да куда мне уже... В двадцать лет надо было начинать.» Если эта мысль хоть раз приходила вам в голову при взгляде на турник во дворе — вы не одиноки. Многие взрослые люди искренне считают, что турники...

2 дня назад

Мини-челлендж на неделю: 100 минут активности за 7 дней

Когда люди решают заняться собой, они часто ставят слишком большие цели. С понедельника — спорт каждый день. По часу тренировок. Никаких пропусков.

3 дня назад

Миф: чтобы похудеть, нужно отказаться от любимой еды

«С понедельника никакого сладкого». «Больше никаких бургеров». «Пиццу теперь можно только по праздникам». Если вы хотя бы раз пытались похудеть, то наверняка слышали подобные советы.

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации