Найти в Дзене
1 день назад
 • Вы подписаны

Издержки совершенства в тренировках. Почему быть «немного неэффективным» — это выигрышная стратегия

В эволюции нет идеальных видов. Девяносто девять процентов биологических видов уже вымерло. И остальных в конечном итоге ждёт то же самое. Почему? Потому что вид, который становится слишком хорош в чём-либо, становится уязвим в чём-то другом...

2 дня назад
 • Вы подписаны

8 факапных ошибок после 45, которые убивают ваш прогресс. Честный разбор

Недавно я выложил видео на эту тему. Оно собрало почти 50 000 просмотров и больше 400 комментариев. Значит, тема «тренировок после 45» — это не просто моя личная история, а реальная боль тысяч людей. Сегодня печатная версия...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Что выгоднее: быть рекордсменом на стероидах или любителем на осознанном подходе?

Мне регулярно присылают вызовы. Один из них звучит так: Звучит заманчиво. Особенно когда вокруг куча примеров, где люди за короткий срок кардинально меняют внешность. Но давайте разберёмся, что скрывается за этим «быстрым путём» и какую цену на самом деле приходится за него платить...

2 дня назад
 • Вы подписаны

50+ — это не приговор. Как я тренируюсь и чувствую себя лучше, чем в 30

Мне 51. И я чувствую себя лучше, чем в 30. Не потому что я «супер-человек». А потому что я перестал тренироваться, как в 20, и начал тренироваться осознанно. В прошлой статье я рассказывал, как тренироваться после 50...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации