Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Елена Стебакова, я - практический психолог, арт-терапевт. Я помогаю людям улучшить качество их жизни, используя структурированный краткосрочный подход и творческие методы арт-терапии. Мой 17-летний опыт аудитора в бизнесе позволяет увидеть проблему как неэффективный "процесс" и искать пути его улучшения — как на эмоциональном, так и на поведенческом уровне. 📖 На Литрес опубликована моя книга "Энциклопедия психологического знания в картинках", я часто выступаю экспертом в СМИ (Psychologies, Mail.ru, Анатомия бизнеса и др.), и опубликовала 2 интернет-курса по борьбе с тревогой и бессонницей. 🎨 Я консультирую взрослых и веду групповые мастер-классы по арт-терапии. 👩🎓 Мой собственный опыт в терапии - более 220 часов, включая личную, групповую, семейную терапию с мужем и коучинг. Как психолог я регулярно посещаю супервизию.
Психолог Елена Стебакова
“Душа моя Павел”: мнение психолога о спектакле и о нас сегодня
На днях была на чудесном спектакле "Душа моя Павел" в РАМТ по роману Алексея Варламова. Удивительно, насколько история, происходящая десятилетия назад, звучит актуальной сегодня и как остро она подсвечивает очень важные вопросы: что считать взрослостью, на что опираться в изменчивом мире и как не потерять себя в этих переменах. Когда привычный мир трещит по швам По сюжету герои живут в переломное время, на дворе - начало 1980-х. Семнадцатилетний Павел Непомилуев приезжает в Москву из закрытого города, которого нет на карте СССР, но где коммунизм (в лучшем его проявлении) стал реальностью...
МОИ ПЕРВЫЕ 40!
Совсем недавно, совершенно неожиданно для меня самой, вышла моя 40-я публикация в СМИ: Синдром упущенной выгоды (FOMO) в мире трендов: почему мы боимся отстать от моды? Красивый рубеж, который захотелось зафиксировать и собрать в одном месте 🖤 Ниже — список всех публикаций: интервью, комментарии, колонки и материалы разных лет. Простые советы для достижения желаемого Суперполезная книга: «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя» 5 приемов, которые научат говорить «нет» Базовые права: как...
Почему заканчивается дружба и что с этим делать?
Есть у меня подруга ещё со времён студенчества. После выпуска из университета мы продолжили общаться, ездить в отпуска семьями, и почти десятилетие это выглядело как стабильная дружба, которая просто перешла в другой формат. Со временем стало заметно, что отношения держатся скорее на привычке. Встречи стали происходить реже, и будто по инерции. За последние шесть лет мир сильно изменился. Эпидемия, глобальные события, перемены в жизни людей основательно поменяли контекст жизни и привели к пересмотру ценностей...
