Кейсы и примеры

Наше представление о себе и то, как мы себя видим, формируется как из нашего собственного видения, так и из усвоенных нами суждений других людей о нас. И этот автопортрет в нашей голове может иметь доброжелательные черты, а может, наоборот, быть весьма уничижительным.... Что мы думаем о себе? Порой у человека складывается такое представление о себе, которое не имеет ничего общего с объективной реальностью. Многие из нас так редко хвалят себя за успехи, зато с лёгкостью обесценивают свои достижения...

Продолжая рубрику закулисья арт-терапевтической консультации, хочу поговорить о важной теме - наших представлениях о самих себе. Так называемый "образ Я" складывается как из наших собственных представлений, так и из усвоенных нами суждений других людей о нас, то есть характеристик "какой я глазами других людей" или "как воспринимают меня другие?". Это и неудивительно, ведь все мы - социальные существа и невозможно строить свой образ без отражения в других людях. И неважно, навязывали ли другие люди...

Когда мы сталкиваемся с трудностями или негативными эмоциями, наш ум автоматически генерирует негативные мысли, которые могут усиливать наше плохое настроение и ухудшать ситуацию. Например, если мы совершаем ошибку или промах, то в голове "автоматом" возникают мысли: "Я всегда всё делаю неправильно, у меня ничего не получается" "Вот я дура/ лох!" а то и пожестче... Знакомо? В нейролингвистическом программировании есть очень рабочая методика - так называемый рефрейминг - это процесс переосмысливания негативных мыслей в более позитивный контекст...

Когда женщины живут с идеей, что "все мужики - козлы" или мужчины - с ощущением "все бабы - дуры", и (важно!) доходят всё-таки до психолога, то я предлагаю им поработать с архетипами. Казалось бы, причём тут архетипы? Ведь любой психолог скажет, что эти установки наследуются чаще всего из семьи и ближайшего окружения, и, вероятно, у таких мужчин и женщин нарушен тип привязанности. Во взрослой жизни они пытаются воспроизвести то чувство, которое в детстве воспринимали за любовь, поэтому если папа...

Для практической части моей выпускной квалификационной работы необходимо было привести примеры практической реализации методик с метафорическими картами. Как известно, диапазон задач, решаемых в психологическом консультировании с использованием метафорических карт, очень широк. Хочу поделиться с вами техникой с метафорическими картами, направленной Алгоритм: клиент последовательно выбирает 5 карт из портретной колоды, которые вызвали наибольший отклик. Далее клиенту необходимо представить, что все выбранные персонажи попали случайно в результате крушения лайнера на необитаемый остров...

Весь ноябрь, как мне показалось, прошел под эгидой всевозможных скидок и распродаж "Чёрной пятницы". Разумеется, и я стала жертвой заманчивых предложений и пополнила свой запас колод метафорических карт, которых теперь их у меня больше десяти. Последнее моё приобретение - колоды МАК "Портреты и лица" и "Любовь". Обе колоды могут быть эффективны МАК для работы с семьёй Да! Давайте кратко рассмотрим технику работы с семейной историей, чтобы проанализировать сильные и слабые стороны рода, а также выявить послания, которые транслируют старшие родственники, на моём примере...