Психолог Елена Стебакова

Каждый, кто когда-либо начинал что-то новое — заводил блог, активно продвигал своё хобби в соцсетях, задумывался о смене профессии или образа жизни, — рано или поздно сталкивался с этим ощущением, когда вы полны энтузиазма, а в ответ — тишина или сдержанный скепсис...

Мы живём в странное и очень плотное по смыслам время. С одной стороны - искусственный интеллект, нейропсихология, а с другой - поля энергии, дыхание маткой, и вера в то, что визуализация сама по себе может "изменить реальность". И всё это сегодня не просто сосуществует, а активно перемешивается — в соцсетях, в головах людей, а иногда и в одном терапевтическом пространстве. Мы всё время ищем ответ, а как правильно? Визуализировать или анализировать? Доверять внутренним ощущениям или логике? во что угодно: В знаки и подсказки Вселенной...

Недавно мы с мужем обсуждали планы на ближайшее время — в какой-то момент я заговорила об отдыхе и восстановлении, а он сказал фразу, которая точно описывает очень распространённый подход к жизни: Надо будет пойти к психологу после завершения рабочей проверки. Я усмехнулась. Потому что эта логика знакома многим. На пенсии отосплюсь! Займусь собой, когда станет полегче. Буду отдыхать, когда всё закончится (проект, ремонт, квартал...) Только вот "всё" почему-то не заканчивается. Проблема здесь не в самой проверке, а в том, что авралы, проекты и дедлайны не имеют привычки заканчиваться...

Большинство пар не перестают любить друг друга внезапно и без причины. Как правило, отношения истощаются из-за длительной и неосознаваемой перегрузки, которую годами несёт на себе один из партнёров. От бесконечного "не забыть купить", "поздравить родственников", "записать к врачу ребенка", "собраться в отпуск" или "организовать подарок на юбилей". И речь идёт не о физическом утомлении, сколько о хроническом ощущении перегруженности: ты всё время должен что-то удерживать в поле внимания и ничего не упустить...

Под конец 2025 года я вдруг обнаружила, что перестала справляться с валом обрушившихся на меня задач. Формально я функционировала, действовала на "автомате", но часть происходящего словно выпадала из поля моего зрения, образуя пресловутое слепое пятно, которое мешало видеть картину целиком и принимать по-настоящему взвешенные решения. Внешне всё продолжало ехать, но внутри становилось неясно, куда и с каким запасом прочности. Тогда мне стало ясно, что пора на психологическое техническое обслуживание...