СМИ

В материале, подготовленном для портала Леди Мейл.ру, рассказываю простыми словами, что такое эмоции, где они формируются и почему мы, порой, бессильны под их натиском. С точки зрения нейрофизиологии, эмоции – это своего рода встроенные программы, которые мгновенно запускают определенные действия. Они формировались в процессе эволюции и помогали человеческому виду адаптироваться к окружающей среде. Всем нам знакомо состояние, когда эмоции берут верх, заставляя нас действовать импульсивно. Так почему...

Все уже, кажется, разобрались, что такое токсичные отношения и научились распознавать манипуляторов, абьюзеров и тех, кто отравляет нам жизнь. Об этом уже написано много статей и книг, снято передач и подкастов. А слово "токсичный" и вовсе набило оскомину. Но есть и другая, менее очевидная крайность — чрезмерный, даже токcичный позитив. Этот термин приобрел популярность в последние годы и описывает неестественное стремление избегать любых негативных реакций. Он отражает распространённую тенденцию — заменять осознание сложных эмоций поверхностным позитивом...

Недавний релиз рок-альбома Моргенштерна вернул меня в атмосферу последних школьных лет — ностальгия и лёгкая грусть. Среди пяти настроенческих треков есть песня-исповедь "КРАСНЫЙ ФЛАГ", которая стала отличным поводом ещё раз поговорить о тревожных сигналах в отношениях. Термин "ред флаг" или "красный флаг" (от английского red flag) популярен среди поколения зумеров и используется для обозначения тревожных сигналов в отношениях. Красный цвет традиционно ассоциируется с опасностью, а "ред флаг" сообщает о потенциальных проблемах в поведении партнера...

Считается, что топ-менеджеры имеют принципиально другой уровень выносливости и самомотивации, вследствие чего лучше защищены от стрессовых факторов. Однако профессиональное выгорание у руководителей — это частая проблема, вызванная хроническим стрессом, перегрузками и ответственностью. В материале для издания "Генеральный директор. Персональный журнал руководителя" разбираемся, что такое профессиональное выгорание руководителя и как преодолеть это эмоциональное состояние. Эмоциональное и физическое...

После новогодних каникул многие испытывают трудности с возвращением к привычному рабочему ритму. Неделя беспробудного отдыха позади, вы уже на работе и хотите, скорее всего спать, "на ручки" или быть где угодно, но не на работе. Чтобы вернуться к продуктивной работе с минимальным стрессом, следуйте рекомендациям, которые я подготовила для материала ppc.world. Не требуйте от себя максимальной продуктивности сразу. Дайте себе 3-5 дней на постепенное возвращение к рабочему ритму. Например, в первую...