Советы специалистов по здоровью позвоночника

🔹 Может ли межпозвонковая грыжа рассосаться сама? Что такое грыжа? Межпозвонковая грыжа диска появляется, когда межпозвоночный диск раздавливают позвонки, и ядро диска выходит за пределы кольца, давит на нервный корешок, причиняя боль. Почему позвонки смещаются и раздавливают межпозвоночный диск? Это происходит в нескольких случаях: 1. у вас сидячая работа - вы находитесь долгое время без перерыва в статичной позе; 2. вы постоянно поднимаете тяжести, надрываете спину. Мышцы спазмируются и начинают перетягивать диски, выдавливая их. Проблема усугубляется, когда появляется гипертонус мышц — это когда с одной стороны мышцы спазмированы, а с другой расслаблены, и друг друга они не уравновешивают. Поэтому важно понимать, что грыжа — это суть проблемы, это её результат. Лечить нужно не симптомы, а проблему - нужно восстанавливать мышечный баланс. Удаление грыжи с помощью операции не даст в будущем здоровую спину, если вы не измените образ жизни. Грыжи могут рассасываться сами по себе без какого-либо внешнего воздействия. Но процесс естественной резорбции (рассасывания) происходит либо длительное время, либо может не произойти совсем. Поэтому не надо ждать чудесного излечения, а работать над собой уже сейчас. Роликовый тренажер-массажер для спины Древмасс как раз позволяет проработать мышечные зажимы, в результате чего мышцы расслабляются, позвонки обратно растягиваются, и междисковое пространство со временем возвращается на место. 🌀 Этот процесс требует времени, терпения и работы над собой. Времени надо всего 7 минут в день для занятий на тренажере для спины. Это избавит вас от болевого синдрома и вернет подвижность, даже если полной резорбции грыжи не произошло. Давайте двигаться к здоровью вместе! Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин

📍 Что делать, если у вас болит спина? В большинстве случаев боль не опасна. Очевидно, мы не говорим о недавней травме, боли, сопровождающейся температурой. В данных случаях обязательно нужно обратиться к врачу. Однако, если угрожающих признаков нет, проанализируйте характер, продолжительность боли, а также сверьте их с вашим возрастом и образом жизни. Задайтесь вопросом, много ли вы двигаетесь. Самая частая причина появления грыж и протрузий у людей – это наш образ жизни: офисный труд и малоподвижность. Регулярные занятия с помощью тренажера-массажера для спины Древмасс помогают предотвратить боли в спине. Этот результат мы получаем за счет вытяжения и укрепления мышечного корсета. А также надо стараться не пропстить начало изменений в позвоночнике. Не каждый из нас может ходить на МРТ периодически для проверки состояния позвоночного столба, а вот проделать тестовые упражнения дома и выявить начинающиеся негативные процессы в позвоночнике может абсолютно каждый. 👉 Я написал статью на канале, где подробно описал простой тест из трех упражнений (жмите на синий текст для перехода в статью), это три проверенные способы самодиагностики ранних симптомов-предвестников проблем с позвоночником. И если вы пройдете этот тест из трёх упражнений и не обнаружите проблем, значит у вас все отлично! Вас можно с этим поздравить! 📍 Но если в результате теста вы обнаружили, что есть какие-то изменения в спине, в суставах, то лучше действовать сразу же, не откладывать в долгий ящик. Это в ваших же интересах! Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин