Шестой уровень осознанности связан с раскрытием интуиции, ясновидения и преданности духу. Проработка чакры Аджны помогает обрести духовную глубину, мягкость, умение принимать жизнь в нейтральности и не разделять на «хорошее» и «плохое». Важно использовать сочетание психологических, коучинговых и духовных практик, направленных на развитие осознанности и интуиции.

1. Практика "Преданность Духу"

Найдите спокойное место и сосредоточьтесь на ощущении внутреннего света в области третьего глаза. Представьте, что этот свет становится ярче, символизируя вашу связь с духовной истиной. Повторите про себя: «Я доверяю своему духовному пути и предаюсь высшему благу». Понаблюдайте, как ощущения доверия и преданности раскрываются в теле и сознании. Эта практика укрепляет внутренний стержень и осознание своего духовного пути.

2. Мягкость через нейтральность

На протяжении недели осознанно обращайте внимание на ситуации, в которых вы склонны разделять на «хорошее» и «плохое». Заметьте свои суждения, а затем попробуйте мысленно отпустить их, представляя, как они растворяются в лёгком облаке. Скажите себе: «Я выбираю видеть ситуацию нейтрально». Это поможет развивать мягкость в восприятии и принимать мир без излишних оценок.

3. Практика отказа от ненужного во благо

Возьмите блокнот и выпишите все вещи, ситуации или привычки, которые больше не приносят вам пользы. Определите, от чего вы готовы отказаться ради своего благополучия. Затем найдите способ попрощаться с этими вещами: выбросите, отдайте или мысленно освободитесь от них. Повторяйте про себя: «Я отпускаю всё ненужное, освобождая место для нового и полезного».

4. Ритуал сочетания лунной и солнечной энергии

Утром представляйте, как яркий солнечный свет наполняет вас энергией и силой для активных дел, а вечером — как мягкий лунный свет омывает вас покоем и гармонией. Почувствуйте баланс между действиями и отдыхом, и повторяйте: «Я нахожу баланс между внутренним покоем и внешней активностью». Этот ритуал помогает гармонизировать внутреннюю и внешнюю жизнь.

5. Практика интуитивного письма

Каждый вечер в течение недели пишите всё, что приходит в голову, не контролируя поток мыслей. Это может быть поток ассоциаций, образы, чувства или ответы на вопросы, которые вас волнуют. Интуитивное письмо помогает раскрыть интуицию и почувствовать связь с более глубокими уровнями сознания, куда рациональный ум обычно не допускается.

Эти практики помогут вам развивать духовную осознанность, преданность, мягкость и ясность восприятия.

Медитация на 6 чакру будет в пятницу 💜

2 минуты

6 ноября 2024