Андрей Брянкин. Семейный психолог | Кризисный психолог

В прошлой статье я написал про основные особенности в тексте, по которым можно легко определить, кем именно была написана статья или заметка - человеком или ИИ. Про эти особенности знают и сами представители ИИ, но у каждого из них эти знания отличаются. Если в прошлой публикации для этого пришлось пообщаться с DeepSeek, то сейчас вы сможете увидеть точку зрения еще одного популярного представителя ИИ - ChatGPT. Как же понять, кем написана статья? Первый признак — чрезмерная гладкость речи. ИИ редко допускает шероховатости, эмоциональные выбросы, неожиданные повороты...

Заметки и статьи психологов, созданные на самом деле не человеком, а искусственным интеллектом, становятся все более распространенными. Часто они воспринимаются качественными, но есть нюансы, которые выдают их происхождение. Вот основные факторы, которые могут выдать вам такую публикацию: 1. Слишком «идеальная» и обезличенная структура. Текст часто следует шаблону: введение, 3-5 четко выделенных пунктов, заключение. Каждый абзац начинается с тематического предложения. Всё логично, но слишком предсказуемо, как школьное сочинение...

В одной из предыдущих статей “Стратегия выхода из семейного кризиса. 12 шагов” я написал об основных принципах, которые помогают понять, что именно нужно делать паре, чтобы быстрее справиться с этим сложным этапом в жизни. Но к сожалению, одного понимания этих принципов, как правило, недостаточно, чтобы быстро выйти из кризиса и нормализовать отношения. Для улучшения ситуации нужны ежедневные небольшие шаги, которые пара может делать самостоятельно или при поддержке семейного психолога. Каждый из этих шагов - это мини-техника, которая помогает в итоге дойти до желаемого результата...

В прошлой статье я рассказал про 12 признаков черно-белого мышления, которое значительно увеличивает количество обид и ссор в браке. Если вы узнали в этих признаках себя или партнера, то не отчаивайтесь и не опускайте руки, так как эта ловушка мышления успешно поддается корректировке. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно ждать, пока изменится партнер. Банально, но изменения отношений и жизни все так же начинаются с себя. Стоит заменить привычные, разрушающие отношения, шаблоны мышления и поступков как они начнут автоматически трансформироваться и улучшаться...

Черно-белое мышление - это одна из самых распространенных когнитивных ошибок в отношениях супругов. Оно проявляется в том, что партнеры воспринимают возникающие проблемы исключительно в крайних значениях, когда любые события, поступки или слова оцениваются либо абсолютно идеальными, либо катастрофическими. Такой подход мешает адекватно воспринимать реальность, находить компромиссные решения и справляться с семейными проблемами без ссор и скандалов. В чем именно проявляется такое мышление, я расскажу вам в этой статье...

Кризис в отношениях, который “завис”, - это состояние, когда конфликт в отношениях перестает развиваться или разрешаться, и пара оказывается в застое, так как не принимается решение ни о разводе, ни о попытках поработать над устранением причин, которые к этому кризису привели. Как правило, за такой “заморозкой” кроется целый букет страхов супругов. Это и страх одиночества, и страх навредить детям, и страх финансовых и эмоциональных потерь, и страх негативных оценок родственников, друзей или коллег...

В отношениях между мужчиной и женщиной всегда есть базовый минимум качеств, из-за которых человек выбирает именно этого партнера. Для некоторых достаточно “купленного смартфона или оплаченного ресторана”, как в популярной песенке про “базовый минимум”, а для кого-то важнее наличие у любимой или любимого более ценных “параметров”. Так какой же на самом деле этот наиболее ценный базовый минимум? Читайте ниже. Попробуйте выбрать для себя только 5 самых приоритетных качеств для будущего или текущего партнера из 20 предложенных вариантов...

Гиперконтроль - это не проявление любви и не забота. Это форма тревоги или страха, замаскированная под ответственность. Он начинается с желания "помочь", "предупредить", "сделать лучше", а заканчивается давлением, подозрениями и обесцениванием свободы партнёра. Часто гиперконтроль переходит просто в абьюзивные отношения, разрушая их изнутри. Чтобы понять, почему один партнер превращается в контролера, нужно увидеть не только внешние поступки, но и внутренние причины, которые запускают этот паттерн поведения...

В предыдущей статье “Почему супруги не понимают друг друга? 20 причин” я уже рассказал про основные факторы, которые влияют на ухудшение взаимопонимания между супругами. Но, как правило, одного понимания недостаточно, чтобы исправить ситуацию. В этой публикации я расскажу про наиболее эффективные техники, которые помогают очень быстро изменить поведенческие привычки в семье, перезагрузить отношения и научиться действительно понимать друг друга. Большинство этих техник применимы не только для улучшения...

Одна из ключевых причин, которая приводит семейные пары к ссорам, конфликтам и кризисам в отношениях - это неспособность или невозможность правильно понять желания, потребности, ожидания и ценности своего партнера, которые они пытаются донести друг до друга в повседневном общении. Обо всех этих причинах пойдет речь в этой статье. Почему супруги не понимают друг друга? 20 причин 1. Отсутствие культуры диалога У многих супругов не получается говорить друг с другом спокойно и уважительно, из-за чего общение постоянно превращается в конфликт...

Эта статья имеет одинаковое отношение как к женщинам, так и мужчинам, так как в браке лишний вес может набирать как один из супругов, так и оба партнера одновременно. В этой публикации речь пойдет исключительно о психологических факторах, которые создают предпосылки для изменения образа жизни (снижение двигательной активности) и изменения пищевых привычек (увеличение частоты питания и объема потребляемых блюд; выбор “вредных” блюд и продуктов и пр.). Почему супруги толстеют в браке? 30 причин 🍽️ Еда как форма сплочения, внимания и заботы: 1...

Крик разрушает доверие и тепло в отношениях, заставляя супругов замыкаться в себе или отвечать тем же в ответ. Многим парам кажется, что избавиться от привычки повышать голос и кричать друг на друга невозможно, так как они живут с этим много лет в браке, а ситуация только ухудшается со временем. В общении появляются сначала обвинения, потом оскорбления, потом хамство и грубость, рукоприкладство и нецензурная брань. Крик в общении оставляет после себя напряжение, обиду, страх и отчуждение. Даже когда...