Смысл жизни человека заключается в том, на что он тратит большую часть своего активного времени?
Подборки автора
Андрей Брянкин. Кризисный семейный психолог
548
подписчиков
Здесь я делюсь реальными случаями из моей практики работы кризисным семейным психологом.…
Статьи
1 прочтение · 6 дней назад
15 прочтений · 3 недели назад
Зачем я живу? Основные смыслы в жизни человека
7 основных смыслов в жизни В жизни существует большое разнообразие смыслов существования человека на Земле. И нет одного единственно правильного для всех. Чаще всего люди принимают для себя приоритетными, правильными, истинными комбинацию из нескольких.
Если эти выбранные смыслы материализуются в достаточном количестве и приемлемом качестве, то человек начинает чувствовать себя счастливым.
Если вы потеряли, забыли, не нашли пока все свои смыслы жизни, то, возможно, этот структурированный список ниже поможет вам увидеть новые смыслы и сделать свою жизнь более осознанной и счастливой...
12 прочтений · 1 месяц назад
Секреты семейного счастья. В чем разница между диалогом, спором, ссорой и скандалом?
Диалог - спокойный разговор, обсуждение на любую тему между двумя людьми без проявления негативных эмоций по отношению друг к другу, поочередный обмен мнениями на определенную тему.
Если в вашей семье 99% обсуждений проходят в формате диалога, то вас можно только поздравить - у вас счастливые отношения! Спор - выяснение единственно верного решения при обсуждении проблемной ситуации с обсуждением аргументов каждой из сторон.
Отстаивание своей субъективной позиции, которая часто превращается не в поиск правильного ответа “Как правильно?”, а в доказывание позиции “Я ПРАВ/А!”...
12 прочтений · 2 месяца назад
Экстренная психологическая САМОпомощь после катастроф, терактов и других чрезвычайных ситуаций. 10 шагов
1. Разрешите любым эмоциям быть, проявляйте их без стеснения прямо сейчас! (плачьте, причитайте, кричите, истерично смейтесь, ругайтесь, обзывайтесь, говорите гадости; позвольте телу отреагировать любым безопасным для себя и окружающих способом) 2. Найдите человека, с которым вы могли бы поговорить о своих чувствах, страхах, тревогах, эмоциях. (идеальный вариант - психолог, подходящий вариант - кто-то из людей, которым вы доверяете, крайний вариант - любой человек, который готов вас выслушать) 3...
2 месяца назад
Умницы и красавицы, поздравляю вас с 8 марта! Желаю крепкого здоровья, стабильного достатка, самореализации, настоящей взаимной любви и ярких впечатлений каждый день! 🤗🌷🌷🌷🌷🌷
1 прочтение · 2 месяца назад
Какой процент фоток, сделанных на смартфон, не будет просмотрен даже повторно?
7 прочтений · 3 месяца назад
Как справиться с любым страхом? 10 советов кризисного психолога
Страх - это распространённое и естественное состояние, которое мы испытываем в разных ситуациях. Однако, чрезмерный страх может мешать нам жить нормальной жизнью и препятствовать достижению наших целей.
Если вы хотите научиться управлять или полностью справиться со своим страхом, внимательно изучите 10 простых шагов, которые точно помогут вам. 1. Признайте свой страх и примите его. Разрешите ему быть.
Важно осознать, что вы испытываете не тревогу, а именно страх и определить его причину. Это поможет вам начать эффективно бороться с ним...
7 прочтений · 4 месяца назад
Недавно размышлял про самые значимые цели, которые были уже достигнуты мною в жизни. Обратил внимание, что для их достижения я ни разу не делал каких-то предварительных "умных" шагов по целеполаганию, типа SMART и т.п. А как же они появлялись и достигались? Всё начиналось с простого желания "Хочу вот это или Мне надо вот это". "Вот это" я как бы видел в будущем или визуально представлял. И после этого пространство вокруг начинало создавать условия и события вокруг каким-то волшебным образом, после чего желание материализовалось в реальной жизни. И все это происходило без усилий, легко, как бы само собой. Было какое-то состояние потока, которое похоже на состояние, когда ты точно понимаешь, что уже побеждаешь всех и идешь первым. Хотя, конечно же при этом я действовал и делал конкретные шаги, а не лежал бревном на диване, чтобы желание превратилось в достигнутую цель. Но действовал легко, без напряжения и гиперусилий. А как вы получаете обычно желаемое в жизни?
2 прочтения · 5 месяцев назад
Нигде нет ничего идеального
4 прочтения · 5 месяцев назад
Как правильно желать?
Скоро наступит новый день, новая неделя, новый месяц, Новый год.
И значит ты снова будешь мечтать о хорошем и загадывать желания.
Но, чтобы оно точно сбылось преврати его в правильно поставленную цель! Давай я научу тебя правильно ставить цели? 👉 Сформулируй цель максимально коротко (попробуй уложиться в 5 слов)
👉 Убери из формулировок частицу НЕ, если она где-то появилась.
👉 Переформулируй цель так, чтобы она имела отношение только к тебе. 10 вопросов для правильной постановки любой личной цели: 1...
10 прочтений · 5 месяцев назад
Каждое наше действие должно влиять или на получение дохода или на увеличение уровня счастья и удовлетворённости жизнью. Тратить же свой временной и энергетический ресурс во вред себе странно и глупо? То, что вы делаете сейчас - это для денег или для счастья? Что вы делаете прямо сейчас, друзья?
12 прочтений · 5 месяцев назад
Моя цель в 2024 - это достичь целей 2023, которые я перенес с 2022, которые принес из 2021, хотя мне следовало их сделать в 2020, потому что я планировал их в 2019, так как не успел достичь в 2018, хотя запланировал достичь по SMART ещё в 2017, потому что в 2016 я не знал про SMART и это были не цели а мечты, о которых я в 2015 просил Деда Мороза, из-за того, что в 2014 родители отказались верить в мои мечты, что в 2024 году я смогу заработать миллион за один месяц. :-)
Ролики