Андрей Брянкин. Семейный психолог | Кризисный психолог

Гиперконтроль - это не проявление любви и не забота. Это форма тревоги или страха, замаскированная под ответственность. Он начинается с желания "помочь", "предупредить", "сделать лучше", а заканчивается давлением, подозрениями и обесцениванием свободы партнёра. Часто гиперконтроль переходит просто в абьюзивные отношения, разрушая их изнутри. Чтобы понять, почему один партнер превращается в контролера, нужно увидеть не только внешние поступки, но и внутренние причины, которые запускают этот паттерн поведения...

В предыдущей статье “Почему супруги не понимают друг друга? 20 причин” я уже рассказал про основные факторы, которые влияют на ухудшение взаимопонимания между супругами. Но, как правило, одного понимания недостаточно, чтобы исправить ситуацию. В этой публикации я расскажу про наиболее эффективные техники, которые помогают очень быстро изменить поведенческие привычки в семье, перезагрузить отношения и научиться действительно понимать друг друга. Большинство этих техник применимы не только для улучшения...

Одна из ключевых причин, которая приводит семейные пары к ссорам, конфликтам и кризисам в отношениях - это неспособность или невозможность правильно понять желания, потребности, ожидания и ценности своего партнера, которые они пытаются донести друг до друга в повседневном общении. Обо всех этих причинах пойдет речь в этой статье. Почему супруги не понимают друг друга? 20 причин 1. Отсутствие культуры диалога У многих супругов не получается говорить друг с другом спокойно и уважительно, из-за чего общение постоянно превращается в конфликт...

Эта статья имеет одинаковое отношение как к женщинам, так и мужчинам, так как в браке лишний вес может набирать как один из супругов, так и оба партнера одновременно. В этой публикации речь пойдет исключительно о психологических факторах, которые создают предпосылки для изменения образа жизни (снижение двигательной активности) и изменения пищевых привычек (увеличение частоты питания и объема потребляемых блюд; выбор “вредных” блюд и продуктов и пр.). Почему супруги толстеют в браке? 30 причин 🍽️ Еда как форма сплочения, внимания и заботы: 1...

Крик разрушает доверие и тепло в отношениях, заставляя супругов замыкаться в себе или отвечать тем же в ответ. Многим парам кажется, что избавиться от привычки повышать голос и кричать друг на друга невозможно, так как они живут с этим много лет в браке, а ситуация только ухудшается со временем. В общении появляются сначала обвинения, потом оскорбления, потом хамство и грубость, рукоприкладство и нецензурная брань. Крик в общении оставляет после себя напряжение, обиду, страх и отчуждение. Даже когда...

Все супруги рано или поздно сталкиваются в семейной жизни с повышением голоса или криком партнера. Часто такие интенсивные проявления эмоций приводят к ссорам, скандалам и сильным обидам. Как правило, супруги даже не задумываются о причинах такого поведения партнера, а просто мгновенно “отзеркаливают” и повышают голос в ответ, усугубляя конфликт, который можно было бы остановить за несколько секунд. Так почему и о чем на самом деле кричат друг другу муж и жена в браке? Читайте подробнее ниже. Почему кричат супруги? 10 основных причи 1...

Большая часть семейных кризисов возникает из-за одних и тех же типовых причин, о которых я написал в предыдущей статье: “Кризисы в браке. 20 основных причин” В этой статье речь пойдет о стратегии выхода из любого семейного кризиса. Ее можно использовать как самостоятельно, так и при поддержке хорошего семейного психолога. Стратегия выхода из семейного кризиса. 12 шагов 1. Признайте наличие кризиса в отношениях. 2. Определите, какие из 20 причин (полный список здесь) имеют отношение к вам. 3. Расставьте приоритеты у выявленных причин, если их несколько...

У большинства семейных кризисов существуют типовые, повторяющиеся в разных семьях, причины. Если их вовремя заметить, обсудить и устранить, то кризис можно смягчить или полностью предотвратить. О самых популярных причинах пойдет речь в этой статье. Семейные кризисы. 20 основных причин 1. Нечестное распределение семейных обязанностей 2. Неоправдавшиеся ожидания от отношений с партнером в браке 3. Непроработанные обиды и невысказанные претензии 4. Недостаток внимания, поддержки и заботы 5. Скука и рутина, отсутствие новизны, желание снова стать свободным от забот 6...

Семьи, которые прожили в браке 10, 20, 30 и более лет знают, что любовь к партнеру со временем не исчезает, а трансформируется и проявляется совершенно по-разному в разные периоды семейной жизни. Она проходит через этапы, где гормональная буря первых лет сменяется глубокой осознанностью, а романтика незаметно превращается в ритуалы, которые удерживают пару вместе даже в сильнейшие кризисы. Какие же этапы проходит любовь? Читайте ниже. Любовь в браке. 7 этапов 1 этап. “Никого больше не вижу, ничего плохого не слышу” (влюбленность) 2 этап...

Это финальная публикация из моей серии статей-инструкций для супругов “100 советов семейного психолога”, которые я изначально начал писать для своих клиентов, которые на тот момент находились в терапии, но позднее принял решение сделать их доступными для семейных пар, которые работают над кризисными отношениями самостоятельно или с помощью моих коллег семейных психологов. Идею для финальной статьи мне подсказал один из моих клиентов, который очень серьезно, ответственно и успешно работал над изменением...

Эта статья - продолжение предыдущей публикации, в которой я подробно описал про ненужную экономию на “качестве жизни” в браке. Сегодня я дам вам инструмент для субъективной оценки его уровня в вашей паре. "Качество жизни" - это субъективное восприятие своего благополучия каждым из партнеров. Оно складывается из шести ключевых блоков: визуального, аудиального, кинестетического, обонятельного, вкусового и самого главного - психологического. Я подготовил для вас большой опросник из 120 вопросов (по 20 вопросов в каждом блоке)...

Пришла несерьезная идея изобразить различные виды психотерапии с помощью смайликов. Посмотрите, что получилось ниже. Похоже на правду? :-) Гипнотерапия - 😡 🤬 ☹️ 😢 😭 🥱 😞 😵‍💫 😌 🙂 😁 🤗 ДПДГ (EMDR) - 😡 🤬 ☹️ 😢 😭 🤫 👀 👀 👀 🙂 😁 🤗 КПТ - 😡 🤬 ☹️ 😢 😭 🤔😲🤔 📝 🙂 😁 🤗 ТОП - 😡 🤬 ☹️ 😢 😭 😯 👐 🤸‍♀️ 👐 🧘‍♂️ 👐 🙂 😁 🤗 Арт-терапия...