Секреты семейных отношений

В одной из предыдущих статей “Стратегия выхода из семейного кризиса. 12 шагов” я написал об основных принципах, которые помогают понять, что именно нужно делать паре, чтобы быстрее справиться с этим сложным этапом в жизни. Но к сожалению, одного понимания этих принципов, как правило, недостаточно, чтобы быстро выйти из кризиса и нормализовать отношения. Для улучшения ситуации нужны ежедневные небольшие шаги, которые пара может делать самостоятельно или при поддержке семейного психолога. Каждый из этих шагов - это мини-техника, которая помогает в итоге дойти до желаемого результата...

В прошлой статье я рассказал про 12 признаков черно-белого мышления, которое значительно увеличивает количество обид и ссор в браке. Если вы узнали в этих признаках себя или партнера, то не отчаивайтесь и не опускайте руки, так как эта ловушка мышления успешно поддается корректировке. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно ждать, пока изменится партнер. Банально, но изменения отношений и жизни все так же начинаются с себя. Стоит заменить привычные, разрушающие отношения, шаблоны мышления и поступков как они начнут автоматически трансформироваться и улучшаться...

Черно-белое мышление - это одна из самых распространенных когнитивных ошибок в отношениях супругов. Оно проявляется в том, что партнеры воспринимают возникающие проблемы исключительно в крайних значениях, когда любые события, поступки или слова оцениваются либо абсолютно идеальными, либо катастрофическими. Такой подход мешает адекватно воспринимать реальность, находить компромиссные решения и справляться с семейными проблемами без ссор и скандалов. В чем именно проявляется такое мышление, я расскажу вам в этой статье...

Кризис в отношениях, который “завис”, - это состояние, когда конфликт в отношениях перестает развиваться или разрешаться, и пара оказывается в застое, так как не принимается решение ни о разводе, ни о попытках поработать над устранением причин, которые к этому кризису привели. Как правило, за такой “заморозкой” кроется целый букет страхов супругов. Это и страх одиночества, и страх навредить детям, и страх финансовых и эмоциональных потерь, и страх негативных оценок родственников, друзей или коллег...