Всем привет! Вчера вернулась из похода. Рассказываю, как это было.
Туда мы отправились вдвоем с мужем. Это был наш первый совместный поход. Но не первый подобный опыт.
Андрей ходил в юности, а я была на сплаве в Карелии. Мы тогда 3 дня жили в палатках и преодолевали пороги.
Сначала планировалось, что мы пойдем в специально организованный поход и поедем с небольшой группой в ближайшее Подмосковье. Но мы решили изменить маршрут и пошли самостоятельно.
Всю необходимую экипировку мы докупили. Многое нам в этот раз не понадобилось. Но ещё пригодится.
Хоть поход был небольшой и дневной, мы приобрели рюкзаки на 50 литров, железную посуду, сидушки и по мелочи: дождевики, средство от комаров, специальные чехлы для рюкзаков от дождя. И пошли.
Наш маршрут начался от самого дома. Мы живем рядом с лесом. Составил Андрей.
Цель была - пробная тренировка похода с рюкзаками, чтобы понять, какая эта нагрузка. И пройти, как и планировалось раньше, 17 км по лесу.
Шли мы от нашего города в соседний, через несколько посёлков.
Шли через лес, но вдоль железной дороги. Большая часть пути была очень комфортной с интересными видами. Рассмотрели город, рядом с которым живем много лет, с другой стороны.
Конечной точкой стала красивая Быковская усадьба. Правда она сейчас находится на реставрации.
По дороге к усадьбе мы даже попали на конное мероприятие.
Завершали наш путь мы в чайной при церкви. Посидели там за чашечкой горячего чая.
И отправились домой. На электричку.
В итоге прошли больше 22 км. По нашим подсчётам и прокладыванию маршрута, около 25. Телефон лежал почти всю дорогу в рюкзаке и не всё фиксировал.
Нагрузка получилось нормальная. До первой и единственной остановки мы прошли почти 15 км. Поели и вот потом стало немного лень. Хотелось полежать 😀 Но мы почти сразу пошли дальше. В будущем, обсудили, что будем делать перерыв больше, чтобы отдохнуть. А так, почти весь путь мы прошли за один поДход.
Сегодня - следующий день после похода. Ничего не болит. А то, что болело у меня до этого после земляники, наоборот перестало болеть.
Есть небольшая усталость, но мы также вышли на прогулку. Сейчас я тоже гуляю и пишу этот текст. Двигаться очень важно. Не только для похудения, а в принципе, для хорошего самочувствия.
После такой длительной ходьбы я ещё пришла и сделала небольшую тренировку 💪
В итоге получилось, как и планировала 3 силовые и 2 беговые за неделю. Хоть и чуть в упрощённом варианте. Бегал одну тренировку Андрей со мной вместе. Он тоже готовится к забегу в августе.
Вот таким вышел наш первый поход. Нашли для себя ещё один вид совместного времяпровождения. В следующем году планируем большой поход, поэтому, дальше будет длинная подготовка 💁
Актуальный вес
Мой премиум про РПП
Приглашаю вас в свой телеграм канал и ВК. Многие новости в них публикуются раньше, чем здесь. Там я не только худею, а ещё просто живу и делюсь тренировками. Спасибо, что читаете 💙
Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 92,4 кг. - 48,2 кг.
Мои принципы похудения
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение