Итак, еще одна история из реальной жизни. Жил да был, назовем его Роман. Топ-менеджер, сорок восемь лет, идеальный костюм, идеальная улыбка, идеально поставленный голос. На первой сессии он рассказывал анекдоты, шутил про кризис среднего возраста и уверял, что пришёл «просто разобраться с прокрастинацией».
А на пятой сессии вдруг замолчал, уставился в окно и сказал: «Знаете, я вчера понял, что не помню, когда последний раз чувствовал вкус еды. Я ем, но это как будто жуёшь картон.
И музыка — я раньше тащился от джаза, а теперь просто шум. И жену я люблю, наверное, но это любовь как воспоминание о любви, а не как живое чувство».
Это и есть улыбающаяся, или высокофункциональная, депрессия. Её главный симптом — ангедония, неспособность испытывать удовольствие от того, что раньше зажигало.
Человек при этом не лежит в позе эмбриона, не увольняется с работы, не рыдает в жилетку. Он функционирует. Да ещё как — эффективно, продуктивно, даже с блеском. Но этот блеск — внешний, как лампочка в пустом доме. Внутри — выжженная земля.
С точки зрения психологии, это часто результат многолетнего подавления эмоций. Злость, которую вы не выразили начальнику десять лет назад. Печаль, которую вы задвинули подальше, потому что «надо быть сильным». Обида, которую вы проглотили ради сохранения брака.
Всё это никуда не делось — оно ушло в подполье и теперь взрывает вас изнутри тишиной. Вы не слышите взрыва, только видите последствия: ровное, серое, безвкусное существование.
Роману понадобилось время, чтобы признать: он не «просто устал», он давно уже не живёт, а обслуживает свою жизнь. И да, пришлось учиться заново — злиться, плакать, радоваться. Но первый шаг был самым трудным: снять галстук идеального мужчины и сказать себе правду.
Когда вы в последний раз плакали не от умиления сериалом, а от того, что больше не можете тащить? И что было потом?
Завтра — о ловушке, в которую мы все попадаем, когда думаем: «Вот выйду на пенсию — тогда и заживу».
А в прошлый раз мы обсуждали тему: "Спала восемь часов, но как будто разгружала вагоны. О чём после 50 лет на самом деле говорит ваша усталость."
Дорогие мои читатели, я благодарен вам за то, что вы есть! И с радостью могу сообщить вам что вы можете поддержать мой канал финансово с помощью кнопочки оранжевого цвета с изображением ладошки с надписью "поддержать". Просто нажимайте эту ссылку и далее по инструкции. Это безопасно.
Для меня это будет еще большим стимулом искать для вас новые темы для обсуждения и давать пользу.
Суммы любые, как по сердцу )))
Подписывайтесь на канал Стресс мастер. Психология. Саморазвитие.
Ставьте Ваши реакции "лайки дизлайки ))) Я рад что мы вместе !!