Стресс мастер. Психология. Саморазвитие.

Многие люди сталкиваются с отсутствием любви к себе, что нередко связано с низкой самооценкой и нехваткой уверенности в своих силах. Такой подход может быть вызван физическими особенностями или жизненными неудачами. Однако, чтобы обрести счастье, уверенность и добиться успеха, необходимо научиться принимать и ценить себя. Прежде всего, стоит принять себя таким, какой вы есть, даже если у вас есть недостатки или окружающие вас критикуют. Внешность и прошлое изменить невозможно, но ваши мысли и отношение к себе поддаются коррекции...

Сколько бы не говорили на эту тему и сколько бы хейта она не выносила, однако, развитие этой способности не только улучшает качество жизни, но и обогащает взаимоотношения с окружающими. Первым шагом на пути к эмоциональной зрелости является осознание своих эмоций. Это означает не только распознавание их наличия, но и понимание их источника. Уделите время самопроникновению, внимательно следите за своими чувствами и анализируйте их корни. Способность адекватно выражать свои эмоции играет важную роль в эмоциональной зрелости...

Апатию может вызвать какая-то психотравмирующая ситуация, вынужденный переезд или увольнение, а также различного рода зависимости, например, алкогольная или игровая. Все эти факторы могут перезагрузить мозг и он начинает включать механизм апатии, спасая организм человека. Избавляться от апатии проще, когда человек понимает, что это действительно необходимо сделать. Апатия устраняется в том случае, если она усугубляется искусственно, например, когда человек погрузился в апатию и намеренно перестал чем-либо заниматься...

Стараясь понравиться другим, многие из нас не замечают, как теряют свою истинную личность. Вот восемь настораживающих признаков того, что вы слишком стараетесь понравиться окружающим: 1) Вы испытываете необходимость в постоянном одобрении от других людей, без чего не можете ощущать удовлетворение своими достижениями или счастье. Это может привести к зависимому состоянию и определению настроения от мнения окружающих. 2) Чувство вины из-за собственных желаний, трудности в выражении личных нужд и страх...

Манипулятивное поведение становится все более распространенным в современном обществе, многие люди используют его, чтобы получить то, что они хотят, не обращая внимания на чувства и потребности других людей. Этот тип контроля можно наблюдать во всех сферах, включая личные отношения, рабочую среду и даже политику, где политики используют свою власть и влияние на других людей для продвижения своих собственных планов. Кроме того, технологии облегчили манипуляторам доступ к информации о потенциальных...

Казалось, еще вчера было все хорошо между вами, что никогда не наступит такое время, когда вам будет просто жаль того времени, которое вы провели вместе. Вы каждый раз с трепетом ждали встречи с ним, а теперь просто забываете о том, что он вас ждет, значит пришло время поставить точку в отношениях, которые в дальнейшем принесут только боль и разочарование. Вот несколько пунктов, подтверждающих, что есть необходимость расстаться. Ваше поведение рядом с ним, просто выходит из границ приличного. Вы без всякого повода закатываете истерики, без основания устраиваете сцены ревности...

Регулярное посещение психотерапевта или психолога для многих ассоциируется с фильмами. Однако стоит задуматься об обоснованности таких встреч и о том, действительно ли вы в них нуждаетесь или они не будут полезным решением. Психолог поможет вам лучше узнать себя, разобраться с проблемами, которые вы до сих пор глубоко прятали, или научить вас справляться со стрессом. Иногда это также может быть чрезвычайно полезно, чтобы сбросить с себя бремя текущего дня. Конфликты в семье или на работе являются для многих людей большой проблемой, с которой они не могут справиться самостоятельно...

Недавно мы со знакомыми серьезно спорили, что лучше: сделать и ошибиться или не сделать. Практически у всех есть страх ошибиться, сделать что-то не так. Такой извечный спор, на который каждый человек в зависимости от ситуации дает какой-то свой ответ и делает выбор. Вообще-то бояться ошибиться иногда это вполне нормально. Адреналин помогает нам принять правильное решение в экстренной ситуации. А вот никогда не бояться или бояться все время, это то, что делает нашу жизнь не слишком спокойной, а мы чувствуем себя не на 100% счастливыми или уверенными в себе...

По мнению многих психологов, поход за покупками может эффективно заменить дорогостоящий сеанс психотерапии. Недаром шопинг-терапия приобретает в мире всё большую популярность. Сегодня терапия магазинами стала одним из самых распространённых способов лечения угнетённости и других состояний, причём совершенно серьёзно – многие психоаналитики отправляют своих пациентов по магазинам. Главное направление такой терапии – это коррекция настроения. Шопинг поднимает настроение, отвлекая человека от насущных проблем и вызывая оживление...

Психология – это наука, которая изучает человеческое поведение, мысли и эмоции. Одним из ключевых аспектов психологии является самопризнание, процесс осознания и принятия себя. Самопризнание играет важную роль в достижении психологического благополучия и личностного развития. В этой статье мы рассмотрим, что такое самопризнание, почему оно важно, и как его можно развивать. Понятие самопризнания: Самопризнание – это процесс осознания своих качеств, эмоций, страстей и ограничений. Это честное и беспристрастное отношение к себе, признание своих достоинств и недостатков...

Для каждого человека важным умением является умение произвести хорошее первое впечатление. Кто-то хочет произвести хорошее впечатление на работодателя, а кто-то на свекровь. Первое впечатление о человеке складывается буквально за несколько секунд и зачастую его практически невозможно изменить. Как же оставить же сделать так, чтобы оно было приятным? В первую очередь нужно быть собой. Когда человек пытается изначально быть тем, кем он не является, это своего рода искажение информации. Неискренность такого рода довольно легко считать...

Для того чтобы выработать новую привычку, нашему мозгу нужно выстраивать новые нейронные связи. Но он слишком ленив для этого. Именно поэтому, пытаясь привить себе какую либо привычку, мы часто теряем мотивацию. Исходя из исследований журнала European Journal of Social Psychology, нам необходимо от 18 до 254 дней, чтобы сформировать новую привычку. Но в среднем человеку хватает и 66 дней. Вырабатывая привычку, важно помнить, что это будет нелегко. Не стоит опускать руки, если спустя какое-то время успешного выполнения вашей привычки, вы пропускаете день...