Он сидит напротив меня. Мужчина пятидесяти лет, статные плечи, руки привыкли к тяжелому труду или большой ответственности. Но его взгляд... это взгляд человека, который запер себя в клетке и выбросил ключ в колодец.
— Вы мне не поможете, — повторяет он ровным, почти торжествующим голосом. — Я всё про себя знаю. Я перфекционист, у меня выгорание, я сорвался на дочь. Я читал ваши статьи. Но я безнадежен. Мой характер уже не изменить.
Это и есть Стена сопротивления. В психотерапии это самый сложный момент. Казалось бы, человек пришел за помощью, он платит деньги, он хочет перемен. Но на самом деле часть его психики в ужасе вопит: «Только не это!».
Почему «безнадежность» так привлекательна? Потому что это — совершенная защита. Если я «безнадежен», мне не нужно ничего менять. Мне не нужно рисковать, пробуя новые способы общения.
Мне не нужно учиться говорить «нет» начальнику. Мне не нужно признаваться жене, что я больше не хочу быть «каменной стеной», а хочу просто полежать на её коленях и поплакать.
Старый, адский уклад жизни — привычен. В нем всё понятно. Стыд, вина, ночные суды — это больно, но это знакомая боль. А свобода? Свобода — это ответственность. Это необходимость признать, что я сам строю свою тюрьму.
Крикнуть «я безнадежен» — значит расписаться в собственной исключительности. «Моя боль так велика, что даже наука бессильна». Это последняя попытка сохранить контроль там, где нужно просто сдаться и позволить себе быть слабым.
Мы боимся, что если мы снимем доспехи перфекционизма, под ними ничего не останется. Что там, внутри — пустота. Но это самая большая ложь, которую мы сами себе придумали.
Там, за стеной сопротивления, лежит не пустота. Там лежит то, что вы так долго прятали от самих себя под слоями стыда и долга. И завтра я покажу вам, как выглядит этот выход.
В следующей статье мы разберем, какой есть выход из состояния стыда. что там после трибунала над собой?
В прошлый раз мы разбирали тему "счастье это преступление!!"
Дорогие мои читатели, я благодарен вам за то, что вы есть! И с радостью могу сообщить вам что вы можете поддержать мой канал финансово с помощью кнопочки оранжевого цвета с изображением ладошки с надписью "поддержать". Просто нажимайте эту ссылку и далее по инструкции. Это безопасно.
Для меня это будет еще большим стимулом искать для вас новые темы для обсуждения и давать пользу.
Суммы любые, как по сердцу )))
Подписывайтесь на канал Стресс мастер. Психология. Саморазвитие.
Ставьте Ваши реакции "лайки дизлайки ))) Я рад что мы вместе !!