В какой-то момент это случается с каждым из нас. Вы — состоявшийся человек, у вас за плечами карьера, выращенные дети и горы решенных проблем. Но стоит вам переступить порог родительского дома, как вы мгновенно превращаетесь в «бестолкового ребенка», который «опять всё делает не так».
Или, что еще сложнее, вы внезапно обнаруживаете, что ваш некогда грозный и мудрый отец теперь напоминает капризного трехлетку, только в теле восьмидесятилетнего мужчины.
Интрига в том, что этот сценарий неизбежен. Но почему одни в этой ситуации сохраняют дзен, а другие доводят себя до гипертонического криза и чувства жгучей ненависти к тем, кого обязаны любить?
Анатомия каприза: Почему они это делают?
С точки зрения нейрофизиологии, после 75–80 лет у многих начинается процесс, когда префронтальная кора мозга, отвечающая за контроль эмоций и планирование, начинает «сдавать позиции». Амигдала же — центр наших страхов и импульсов — работает на полную катушку.
Когда мама в десятый раз за день звонит, чтобы пожаловаться на «неправильный» творог, она не хочет творога. Она проверяет: «Я еще существую? Я еще имею над тобой власть?».
Каприз — это единственный доступный им способ борьбы с экзистенциальным ужасом перед собственной немощью. Если я могу вывести тебя из себя, значит, я еще на что-то влияю.
История Георгия: Битва за пульт и рассудок
Георгию 53 года, он успешный строитель, привыкший командовать сотнями людей. Но его отец, Степан Аркадьевич (82 года), превратил жизнь сына в полигон для испытаний.
Степан Аркадьевич демонстративно отказывался пить таблетки от давления, аргументируя это тем, что «химия — это заговор врачей», но при этом вызывал скорую трижды в неделю, требуя, чтобы Георгий бросал все дела и ехал на другой конец города.
Георгий был на грани. Он чувствовал смесь ярости и удушающей вины. «Он же меня вырастил, я должен... но я его уже видеть не могу!» — признался он мне на приеме.
Мы начали работать над техникой «Эмоционального купола». Я объяснил Георгию: пока он спорит с отцом, он подпитывает его дефицит внимания. Мы изменили стратегию.
Когда отец начинал очередной «спектакль» с отказом от лекарств, Георгий перествал убеждать, давить на логику или злиться. Он использовал валидацию без вовлечения.
«Пап, я вижу, что ты злишься на эти таблетки. Это действительно неприятно — зависеть от банок. Я оставлю их здесь. Захочешь быть в строю к выходным — выпьешь. Не захочешь — твой выбор, ты взрослый мужчина». Георгий развернулся и ушел пить чай.
Степан Аркадьевич был в шоке. Сценарий сломался. Без сопротивления Георгия каприз потерял смысл. Через неделю отец сам начал следить за графиком приема. Георгий перестал быть «нянькой» и снова стал сыном, потому что перестал брать на себя ответственность за то, что он контролировать не может.
Механизм спасения: Техника «Наблюдатель»
Чтобы не сойти с ума, нужно внедрить в сознание одну профессиональную установку: отстранение не есть равнодушие.
Представьте, что между вами и родителем — толстое звуконепроницаемое стекло. Вы видите их боль, их страх, их гнев, но их эмоциональные пули не долетают до вас. Вы остаетесь добрым, но сухим профессионалом в общении.
1. Уберите логику. Спорить с пожилым человеком, у которого возрастные изменения мозга — это как доказывать радиоприемнику, что он неправ. Бесполезно.
2. Давайте выбор без выбора. Не спрашивайте «Что ты хочешь на обед?». Спрашивайте: «Ты будешь суп или кашу?». Это создает у них иллюзию контроля, которая им жизненно необходима.
3. Лечите свою вину знанием. Ваша вина — это топливо для их манипуляций. Поймите: вы не можете сделать их снова молодыми и здоровыми. Ваша задача — обеспечить уход, а не стать жертвой на их алтаре.
Помните, сохраняя свою психику в порядке, вы на самом деле делаете лучшее для своих родителей. Ведь измученный, злой и дерганый сын — это гораздо хуже, чем спокойный, пусть и немного отстраненный профессионал-наблюдатель.
А как вы справляетесь с этим вечным чувством вины? Бывают моменты, когда хочется всё бросить и уехать в лес, лишь бы не слышать очередных претензий? Расскажите в комментариях, давайте разберемся вместе.
Оставайтесь со мной! Следующая статья в 18:00 и мы будем разбирать тему: "Деньги и возраст: почему мы боимся остаться у разбитого корыта".
В прошлый раз мы разбирали тему "Зависть к молодым после 45 лет"
Дорогие мои читатели, я благодарен вам за то, что вы есть! И с радостью могу сообщить вам что вы можете поддержать мой канал финансово с помощью кнопочки оранжевого цвета с изображением ладошки с надписью "поддержать". Просто нажимайте эту ссылку и далее по инструкции. Это безопасно.
Для меня это будет еще большим стимулом искать для вас новые темы для обсуждения и давать пользу.
Суммы любые, как по сердцу )))
Подписывайтесь на канал Стресс мастер. Психология. Саморазвитие.
Ставьте Ваши реакции "лайки дизлайки ))) Я рад что мы вместе !!