Буквально вчера в родительском чате от курса «Антон тут рядом» прозвучал любопытный вопрос у одной мамочки. К слову, порой там поднимают очень интересные для меня темы, которые мне было бы интересно обсудить с вами.
Так вот, одна мамочка написала о том, что она только в самом начале пути. Ребенок еще маленький. Диагноз получен недавно. Но мамочку уже прилично так накрывает. Она попросила «бывалых» поделиться советами, как поддержать себя на данном этапе без лекарств.
Я уважительно отнеслась к пометке «без лекарств», потому что действительно далеко не всегда и не всем сразу нужно глотать таблетки, чтобы поддержать себя в такой трудный жизненный период.
Я кратко перечислила свои способы справляться со стрессом, выгоранием и в целом упадническими настроениями:
- двигательная активность/спорт;
- водная среда: бассейн, ванна, сауна, баня;
- медитации;
- сон;
- любимая музыка;
- хобби (желательно делать что-то руками);
- время побыть одной;
- прогулки на свежем воздухе;
- общение с единомышленниками;
- регулярный чекап здоровья.
Буду рада обсудить с вами, что вам помогает поддерживать себя в трудные периоды.
Сегодняшняя моя благодарность школьным педагогам, которые провели с детьми мастер-класс по созданию свечей. В портфеле меня ждал красивый сюрприз, который мы уже наполовину сожгли дома😻
И по традиции, расскажите, за что вы благодарны этому дню?😉
П. С. Когда-то я уже писала статьи на тему родительского ресурса. Вдруг вам будет интересно ознакомиться.