Этим текстом знакомлю вас с новой моей услугой. Рассказываю, что за зверь такой разовая консультация.
Это полтора часа фокусной работы с одной конкретной темой, которая для вас актуальна в данный момент. За это время мы:
— соберем пазл из разрозненных мыслей и чувств;
— посмотрим на ситуацию под таким углом, что вы, возможно, хлопнете себя по лбу (или просто тихо выдохнете);
— составим вам понятный план с парой-тройкой реалистичных шагов вместо расплывчатого «надо что-то менять».
Это не «знакомство» и не «просто поболтать». Моя задача — помочь вам сдвинуться с мёртвой точки. Честно говоря, этих полутора часов некоторым хватает, чтобы идти дальше своим ходом.
Когда этот формат — то, что доктор прописал?
- Вы хотите получить психологическую помощь, но не хотите в длительную терапию.
— Вы запутались в отношениях и не знаете, тащить ли их дальше или пора заказывать оркестр.
— Работа превратилась в каторгу, и вы не понимаете, то ли дело в работе, то ли в вас.
— Вам предстоит сложный разговор (с партнёром, начальником, мамой), при мысли о котором дрожат коленки.
—Вам кажется, что все вокруг обижают\издеваются\отвергают вас.
— Ощущаете, что повторяете один и тот же сценарий и уже сами себе напоминаете заезженную пластинку.
Что вы получите на выходе?
— Чётко сформулированную проблему и, главное, решение, которое вы хотите вместо проблемы. Иногда одно это снимает 70% тревоги.
— Краткий конспект встречи: что подпитывает проблему, а где спрятаны ваши скрытые ресурсы.
— 2-3 конкретных шага на ближайшие пару недель. Не абстрактные «полюбите себя», а «в среду вечером выделите 15 минут и сделайте вот это».
— Инструменты из ОРКТ и ACT, чтобы самостоятельно успокаивать внутреннюю бурю.
За что вы платите:
— мой опыт и экспертизу в подходах с доказанной эффективностью.
— структуру, которая превращает хаос в голове в план действий.
— 90 минут полного погружения в вашу ситуацию без воды и лирических отступлений.
Это концентрированная профессиональная помощь.
Запись: WA или Тлгр +79102479833, цена 5000р\1,5 часа.