Вам знакомо чувство, когда вам просто необходимо съесть плитку шоколада? Или вы просто знаете, что эти соленые огурцы будут восхитительны с этой баночкой мороженого? Тяга к определенным продуктам распространена и вне беременности, но, когда вы беременны, она может стать гораздо более интенсивной.
Вы не одиноки. Исследование, проведенное в Америке, показало, что от 50 до 90% беременных испытывают тягу во время беременности, причем более трех четвертей испытывают тягу хотя бы к одному продукту в первом триместре.
Почему появляется тяга во время беременности?
До сих пор недостаточно данных, чтобы полностью понять, почему беременным хочется определенных продуктов.
Некоторые полагают, что это может быть как-то связано с гормональными изменениями во время беременности. Это также может быть связано с тем, как ваше обоняние и вкус меняются во время беременности. Странно, но верно.
Другие неофициальные данные свидетельствуют о том, что тяга связана с вашими потребностями в питании и потребностями вашего ребенка во время беременности, но нет достаточных доказательств, чтобы сказать наверняка.
В то время как большинство пристрастий абсолютно нормальны во время беременности (да, даже комбинация чипсов и мороженого), некоторые, возможно, стоит изучить.
Если вы чувствуете сильное желание съесть что-то, что не является едой, например, мел, зубную пасту, лед или грязь, это называется пикацизмом и указывает на анемию - дефицит железа. А поскольку у вас теперь есть крошечный человечек, который делит ваши запасы железа, вы подвергаетесь более высокому риску развития анемии.
Это может быть вредно как для вас, так и для вашего растущего ребенка, но анемия является распространенным явлением, и обычно ее можно лечить пероральными добавками железа или внутривенно.
Как долго это длится?
Как правило, тяга к определенной еде проявляется к концу первого триместра, достигает пика во втором и ослабевает по мере того, как ваша беременность приближается к окончанию.
Вполне нормально потакать еде в рамках сбалансированной диеты, но держитесь подальше от любых продуктов, которые могут быть опасны для вас и ребенка, таких как непастеризованный сыр, мясо с кровью и суши, содержащие сырую рыбу.
Вы также можете попробовать более здоровую пищу, чтобы облегчить тягу к еде, например, йогурт (убедитесь, что он пастеризован) вместо мороженого или темный шоколад (который может улучшить сердечно-сосудистую систему) вместо молочного шоколада.
Может быть что-нибудь еще?
Тяга к определенным продуктам и повышенный аппетит - обычное явление во время беременности и, как правило, не опасно.
Кроме того, это может быть что-то, что не имеет ничего общего с беременностью.
Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, обезболивающие, лекарства от эпилепсии и стероиды, также могут вызвать у вас желание есть больше.
Некоторые заболевания также связаны с повышением аппетита, в том числе:
- Сахарный диабет, в том числе гестационный диабет.
- Сверхактивная щитовидная железа, также называемая гипертиреозом.
- Черепно-мозговая травма.
- Некоторые расстройства пищевого поведения.
Если вы беспокоитесь о своем аппетите ил тяге к еде, поговорите со своим лечащим врачом.
Когда следует обратиться к врачу?
Если уровень сахара в крови у вас в норме, изменения вашего ребенка находятся в пределах нормы, и вы набираете чрезмерное количество веса 9за всем этим будет следить ваш лечащий врач), тяга к еде во время беременности редко будет тревожным признаком.
Но поговорите со своим врачом, если вы чувствуете, что что-то не так, или вы испытываете какие-либо из этих симптомов:
- Непреднамеренная потеря веса.
- Резкое и/или внезапное увеличение веса.
- Тошнота, которая кажется более интенсивной, чем тошнота беременных.
- Потребность в мочеиспускании больше, чем обычно.
- Расстройство настроения или чрезмерное чувство вины после того, как вы поели.
- Бессонница.
- Тяга к несъедобным продуктам, таким как мел или зубная паста.
- Любые другие необычные для вас симптомы.
