Жизнь в Москве требует значительных расходов, и для многих минимальной московской пенсии (25 850 ₽ в 2025 году) недостаточно. Около 8 млн российских пенсионеров продолжают работать.
Есть и хорошие новости: По данным платформы hh.ru, в 2025 году число соискателей старше 55 лет выросло на треть по сравнению с прошлым годом. Работодатели также стали чаще приглашать их на вакансии: за восемь месяцев года им направлено 2,5 млн предложений о работе, что на 75% больше, чем годом ранее. По числу предложений люди старшего возраста уже обгоняют зумеров.
Средняя зарплата, на которую рассчитывают московские соискатели старше 55 лет, составляет 55–70 тыс. рублей.
Почему растёт спрос на старшее поколение?
Работодатели в Москве все чаще ценят:
- Психологическую устойчивость и надёжность. В отличие от молодых сотрудников, которые могут уйти в обед, старшее поколение считается более терпеливым и готовым выходить на работу даже в сложных ситуациях.
- Опыт и готовность к труду. Старшее поколение готово выходить на работу, в то время как молодые сотрудники ставят своё ментальное здоровье на первое место.
Наиболее востребованные направления для пенсионеров: административные должности, торговля, финансы и рабочие профессии.
Я нашел 35 актуальных вариантов подработок для пенсионеров и разделил их на три группы по уровню конкуренции и физической нагрузке, чтобы помочь читателям выбрать работу, которая не навредит их здоровью.
Группа 1: Низкая конкуренция и высокий спрос
В этих сферах наблюдается острый дефицит кадров в Москве, и здесь люди находят работу быстрее всего.
Мастер на все руки (Сантехник, Электрик, Столяр). Оплата от 1 000 ₽ за задачу (сдельно). Опыт в этих сферах бесценен, а конкуренция со стороны молодых специалистов низка. Работа оплачивается сдельно, заказы можно брать через YouDo или «Профи». Это самый легкий вариант для трудоустройства, но требует физических сил.
Сотрудник склада (Кладовщик, Упаковщик, Комплектовщик, Товаровед). Оплата от 50 000 ₽ в месяц. На складах в Москве постоянно нужны работники. Предложения ищут на HeadHunter и «Работа России». Важно: работа может быть физически тяжелой, если нет грузчиков.
Сотрудник клининга, Горничная, Домработница. Оплата от 50 000 ₽ в месяц. Если здоровье позволяет, работу можно найти у частных клиентов (используя «Профи»). Следует учитывать, что это физически тяжелый труд, поэтому соискателям рекомендуется выбирать частные заказы с гибким графиком, чтобы контролировать нагрузку.
Водитель, Автоняня, Автоинструктор. Оплата от 40 000 ₽ в месяц или от 500 ₽ в час. Люди с опытом вождения могут устроиться личным водителем или обучать вождению других. Водителей городского транспорта по-прежнему не хватает.
Сиделка, Помощник по уходу за больными. Оплата от 3 000 ₽ за смену или от 35 000 ₽ в месяц. Работа для тех, чье призвание — помогать людям. Часто требует посменного графика и иногда бывает физически тяжелой. Наличие медкнижки или курсов приветствуется.
Пекарь, Повар, Посудомойщик. Оплата от 35 000 ₽ в месяц. Кулинарные навыки востребованы, но следует помнить, что работа на кухне и за кассой часто проходит на ногах, что может быть утомительно.
Средняя конкуренция и стабильный спрос
Эти позиции в Москве предлагают более спокойный график и меньше физической нагрузки.
Репетитор. Оплата 600—2 200 ₽ в час. Опытный преподаватель или воспитатель может работать онлайн или очно. Доход напрямую зависит от количества учеников.
Диспетчер, Оператор кол-центра. Оплата от 40 000 ₽ в месяц. Работа подходит тем, кому не хватает общения. Круглосуточно стоять на ногах не придется.
Сторож, Охранник, Консьерж, Дежурный по дому. Оплата от 15 000—20 000 ₽ в месяц. Эта работа зачастую спокойная, с возможностью читать или заниматься хобби. Вопреки опасениям, нападения на консьержей случаются редко. Консьерж в Москве следит за порядком в подъезде.
Няня, Гувернантка. Оплата от 350—700 ₽ в час. Семьи в Москве ищут надежных людей для ухода за школьниками. Уход за младенцами может быть слишком утомительным, поэтому лучше выбирать работу со школьниками.
Продавец-кассир, Кассир, Контролер на кассе самообслуживания. Оплата от 25 000—35 000 ₽ в месяц. Предложений много, работу можно найти рядом с домом.
Гардеробщик, Смотритель в музее. Оплата от 12 000—20 000 ₽ в месяц. Работа в культурной атмосфере, но с низким доходом.
Группа 3: Повышенная конкуренция (Сложное трудоустройство и удалёнка)
В этих сферах конкуренция высока, но они предлагают наименее физически тяжелый и самый гибкий труд.
Библиотекарь. Оплата от 40 000 ₽ в месяц. Работа размеренная, но трудоустроиться сложно, так как компании часто используют высокие требования (высшее образование, 5 лет опыта) для отсева кандидатов.
Председатель ТСЖ или СНТ. Оплата от 30 000 ₽ в месяц (зависит от размера общества). Реальная зарплата Председателя ЖСК может достигать 80 000 ₽ в больших домах Москвы, но должность нужно получить на голосовании собственников, завоевав их доверие.
Переводчик, Копирайтер, Дизайнер (Удалённая работа). Оплата от 10 000—50 000 ₽. В этих сферах самая высокая конкуренция.
Чтобы получить навыки для удалённой работы и не тратить силы на дорогу, можно использовать Национальный проект «Демография». Он включает проект «Содействие занятости», который даёт гражданам 50+ и пенсионерам право бесплатно пройти курсы переподготовки по востребованным профессиям (дизайнер, оператор, создатель контента для маркетплейсов) через Центр занятости населения «Моя работа».
Экскурсовод. Оплата от 30 000 ₽ в месяц. Можно проводить авторские туры по Москве.
Заработок на хобби. Оплата сдельная. Своё увлечение можно монетизировать (вязание, столярное дело). Продажи ведутся через «Ярмарка Мастеров» или «Авито».
Чтец, Актер озвучки. Оплата от 1 500 ₽ за проект. Заработок на записи аудиокниг (например, Литрес).
Малодоступные специальности. Страховой агент, Исполнитель мелких поручений, Пчеловод, от 30 тысяч в месяц.
Главный капитал людей старшего возраста — это надежность, опыт и здоровье.
Здоровье в этом возрасте важнее дохода. Поэтому, прежде чем соглашаться на физически тяжелую работу, необходимо оценить все варианты:
- Применять старый опыт: Сконцентрироваться на Группе 1 и 2, где опыт ценится, а физическая нагрузка контролируется (Мастер на все руки, Репетитор, Няня).
- Инвестировать в себя: Использовать бесплатное обучение по проекту «Демография», чтобы освоить удалённые профессии и избежать тяжелого труда в Москве.
А как Вы думаете, работать на пенсии — это нормально?
