На протяжении многих лет я веду рубрику #Эстетиказдоровогопитания с целью развеять ложное представление о том, что здоровое питание неизменно должно быть пресным и нескучным, служащее ключевой помехой к переходу на здоровое питание для многих людей.
Здесь я рассказываю о том, каким может быть здоровое/спортивное/диетическое и даже низкоуглеводное меню без ущерба как для вкуса, так и "правильности" рациона, иллюстрируя это примерами из того, что действительно было приготовлено мною в продолжение прошедшей недели.
А ещё подавляющее большинство фото сопровождается ссылками на подробные рецепты, благодаря которым вы научитесь готовить настоящую кето-пиццу, влажный тыквенный брауни из трех ингредиентов без муки (крахмала, манки, овсяных хлопьев...) и сахара в своем составе и бесчисленное множество свежих овощных гарниров, которые порадуют вас не меньше плова или пасты.
И, если после прочтения этой статьи кто-то почувствует в себе желание приготовить свежий овощной салат вместо привычного бутерброда, можно считать, что моя миссия выполнена.
- Без сахара, мучного, злаков, хлебобулочных изделий и других полуфабрикатов глубокой промышленной переработки. Также, автор не употребляет красное мясо четвероного домашнего скота.
- Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
- Большинство рецептов кликабельны.
1. Протеиновый чизкейк с хурмой
3. Стручковая фасоль по-флотски с тунцом
4. Творожные шарики с кокосом + яблоко Гольден
5. Салат из корейской моркови с сугудаем из горбуши + авокадо
6. Фаршированные шампиньоны с пангасиусом и сыром + стики сельдерея
7. Холодный авокадо-суп и горбуша
8. Творожно-кофейное суфле
10. Салат со свеклой, стручковой фасолью и авокадо + пангасиус + сыр
Пишу о спорте, питании, тренировках и здоровом образе жизни в целом. Присоединяйтесь.
P.S. Также, если вам нравятся публикации этого канала и вы считаете, что контент, способствующий популяризации здорового, активного образа жизни заслуживает дальнейшего продвижения, вы также можете поддержать развитие проекта посредством донатов, благодаря чему я бы смогла уделять ему больше времени. Сейчас это действительно важно, как никогда.
Спасибо, что остаетесь на связи.