Всем привет, я худею со 140 кг и с каждым сброшенным килограммом моё похудение становится всё заметнее окружающим.
И если в начале мне мало кто говорил: "вау, ты так похудела".
То сейчас это происходит намного чаще. А моя адекватная реакция на такие комплименты - это моя точка роста.
Мне не всегда легко их принимать - это первое. Ну и второе, будем честны, не все умееют их делать 😜
Раньше, когда я худела со своих стандартных, и как я считала ужасных 78 кг, то часто мне говорили: "Молодец, что похудела, тебе так намного лучше. В ответ почти всегда хотелось ответить: "спасибо, дура" 🤣
Мне было обидно и неприятно, что многие меня наделяли какими-то определенными качествами только после сброса веса. Мне хотелось, чтобы меня ценили и видели и так, даже с лишним весом. А уж сколько я там сбросила и зачем, это уже моё дело.
Сейчас мне тоже начали всё чаще говорить комплименты по поводу сброса веса. И я стараюсь их воспринимать без подвохов и спокойно. Не как в примере выше. Уверена, многие просто от души это говорили, ничего не имея в виду. Это моё восприятие окрашивало простые слова в определённый цвет и наделяло выводами и эмоциями.
Так что просто учусь благодарить в ответ. И прослеживаю тенденцию, что мне стало с этим проще.
На "ты похудела" я теперь всё чаще могу просто сказать спасибо. И пойти дальше, забыв о разговоре. Без анализа как это было, объяснений почему я набрала вес и без стыдливого:"ой, да ладно, ничего такого, всё равно ещё толстая".
Да, есть вещи, которые меня всё ещё триггерят. Вчера делилась в телеграм. И с этим я работаю.
Мне всё ещё не безразлично обесценивание. Или слова, которые им кажутся. Хотя реагирую уже проще. Самое главное, что мне не хочется заесть эту эмоцию. Или чего хуже что-то там кому-то доказать 😄
Здесь в дзен больше всего меня улыбает комплимент: "вы не выглядите на 100 кг". Ведь у него всегда есть супер продолжение:" наверное, вы высокая ".
Да, ребят высокая. Я 173-174 (по-разному меряют). Но давайте будем честны и не будем забывать, что я тренируюсь. Я тренировалась долгое время до и во время набора веса, так и тренируюсь сейчас, скоро будет 8 месяцев моим силовым.
Конечно, мои пропорции будут другими. Я вам больше скажу, я вижу, что сейчас я выгляжу иначе, чем в этом же весе, когда худела первый раз из 100 кг. И в этом большая в том числе моя заслуга. А не только роста или типа фигуры.
Если хотите больше следить за обычной жизнью и заряжаться от моих тренировок, то подписывайтесь в телеграм 💙 Там делюсь каждой. И рассказываю о прогрессе 👇
Самые ценные комплименты я слышу от тех, кто видит меня лучше других. Два раза в месяц я хожу на массаж. И мои мастера - главные ценители моих изменений 😄
Им они видны лучше всего, потому что это минимум одежды, вблизи и могут оценить состояние кожи.
Хвалят, говорят, что молодец и тенденция хорошая. Меня это радует.
Да, иногда спрашивают, как и другие, а что я ем, а как худею, а что я сделала, что так быстро за последнее время похудела.
А я спокойно говорю, что худею уже больше года постепенно. Просто сейчас им стало заметнее.
Раньше бы я обиделась. Как так, они что думают, что я как-то не так худею? Почему только сейчас сказали? А теперь мне моя реакция нравится. Это явно мой рппшный прогресс.
Во мне долго сидела обида из-за веса. Обида из-за того, как люди к этому относятся или не относятся. Но обижаться - это всегда был и есть мой выбор. Можно не заострять внимание и идти заниматься своими делами. А можно выедать себе мозг ложечкой, вспоминать и рефлексировать каждое слово, которое тебе сказали. Только вот кому от этого легче? 🤗
Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 102,6 кг. - 38 кг.
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Ещё почитать: