Диетолог Оскар Фернандес заявил о необходимости исключить из рациона пончики, назвав их самым вредным продуктом для здоровья. Его слова приводит издание 20minutos.
Фернандес разъяснил, что пончики совмещают три фактора, делающие их особенно неблагоприятными для здоровья. Во-первых, продукт изготавливают из рафинированной муки. Во-вторых, в составе присутствует добавленный сахар. В-третьих, пончики готовят и подают в жареном виде, отметил врач.
На второе место в списке врач поставил сосиски из супермаркета.
«Они опасны, потому что в них нет мяса. В идеале всегда нужно смотреть на этикетку: если мяса 80 процентов — ешь, а если 20 — даже не думай их есть», — предупредил он.
Третье место в перечне занял попкорн — не тот, который продают в кинотеатрах, а магазинный вариант, указал медик.
Ранее эндокринолог Гульнара Филатова рассказала о фруктах с наибольшим риском для уровня глюкозы в крови. В частности, по её словам, бананы обладают высоким гликемическим индексом.
