Автор: Елена Бочкарева, психолог-сексолог, семейный психолог, член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига)
В статье рассказываю о том, как помогать проживать горе утраты, на что еще стоит обращать внимание
Горе проживается каждым человеком по разному. У каждого свой временной промежуток, период.
Нет здесь никакого норматива по времени.
Важно, чтобы была прожита каждая фаза горя: растерянность, депрессивный период, злость должна(!) быть выражена и т.д.
Не нужно навязывать человеку факт конечности жизни.
Важно другое, начать разным языком трогать и кропотливо прорабатывать два понятия: всемогущество и бессилие.
В них содержится много чего хорошего для рождения новых смыслов.
Всемогущество
У меня точно есть мое могущество, я много чего могу, и готов это делать. Я могу на столько, на сколько именно я могу.
Я не умею мочь все. Мое могущество ограничено. Я не господь бог. У меня нет всемогущества, но могущество есть точно.
В понимании разницы понятий "мое могущество" и "всемогущество" рождается осознание и принятие реальных своих возможностей, ограничений, открывается дорога к смирению.
Бессилие
Очень понятно и здорОво, когда мы сопротивляемся бессилию. Принять его очень сложно.
Бессилие равно смерти при жизни. Сил нет - это конец.
Поэтому важно в своем бессилии разглядеть не всесилие. Оно несет иной смысл и признание права на то, чтобы всех сил не иметь, чтобы мочь многое, но не все.
" Я могу много сделать для тебя, но я не могу отменить смерть, которая приближается"
Часто люди прыгают из всемогущества в бессилие, сначала пытаясь что-то отменить, а когда не получилось, испытывают бессилие.
Тот, кто сумел пройти этап отрицания, принял неумолимый факт своей смерти, обретает уникальную способность, спокойно и свободно распорядиться своей оставшейся жизнью.
И он начинает ею распоряжаться.
Это тот, кто смог увидеть и принять свое не всесилие.
Он чувствует в себе силы, на что-то их направляют и чётко знает, что не всесилен.
Автор: Елена Бочкарева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
