Врач из Волжска Ольга Недзельская объяснила, как женщинам можно сохранить здоровье сердца с наступлением менопаузы. Ее рекомендации прозвучали в рамках стартовавшей в России Недели ответственного отношения к сердцу.
Специалист, возглавляющая женскую консультацию при больнице имени Фишера, обратила внимание на то, что менопауза является периодом повышенного риска для сердечно-сосудистой системы. Это связано с угасанием репродуктивной функции и сокращением выработки половых гормонов.
«Постепенное уменьшение выработки половых гормонов ведет к сбоям в разных процессах организма. В первую очередь, снижение уровня эстрогенов нарушает холестериновый обмен», — приводит слова гинеколога пресс-служба областного комитета здравоохранения.
Как уточнила Недзельская, это провоцирует рост общего холестерина на 6-9%, а его «вредной» фракции — на 10-16%. Одновременно на 11% увеличивается концентрация жиров. Подобные изменения создают почву для развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Нарушения обмена веществ также приводят к увеличению жировой ткани. Это, в свою очередь, способствует появлению сахарного диабета второго типа, который часто сопровождается артериальной гипертензией и хронической сердечной недостаточностью.
Еще одной проблемой становится сгущение крови, повышающее вероятность тромбозов. Дефицит эстрогенов негативно влияет и на нервную систему, вызывая сосудистые спазмы. Результатом часто становятся скачки давления, тахикардия, боли в сердце и приступы стенокардии.
Врач подчеркивает: менопауза — естественный этап, который не стоит бояться, но нельзя и пускать на самотек. Ключ к сохранению здоровья — внимательное отношение к себе. Необходимы регулярные визиты к гинекологу и терапевту, а при необходимости — к кардиологу, эндокринологу и невропатологу.
Среди общих рекомендаций — здоровый образ жизни, продолжительный сон, сбалансированное питание, прогулки и посильные физические нагрузки. Следует избегать переутомления и стрессов. Медикаментозную терапию, будь то растительные средства, ЗГТ или успокоительные, должен подбирать исключительно врач. Поддержать организм помогут и витаминно-минеральные комплексы, в которых он в этот период особенно нуждается.
