Сегодня 36-летняя сибирячка Ника Фирсова – уверенный в себе фитнес-тренер с идеальной осанкой и энергией, которой хватит на целый зал. Но еще 18 лет назад при росте 164 сантиметра она весила почти 90 кг и носила 50-й размер одежды. Свой путь к преображению женщина начала с танцев, а сейчас учит других работать над собой. Подробнее — в материале КП-Новосибирск.
«ОЩУЩАЛА СЕБЯ ЖИРНОЙ ТЕТКОЙ»
Ника еще в школе была девочкой «в теле».
Учеба, неправильное питание, заботливые порции еды от мамы — уже к студенчеству девушка не могла похвастаться стройностью.
Вскоре женщина вышла замуж, родила ребенка. Погруженная в быт и заботы о малыше, Ника не заметила, как поменялось ее тело. Осознание пришло спустя полгода после родов во время просмотра фотографий.
- Подряд шли две фотографии: первая – я до родов, вторая – новогодняя, спустя полгода. Этот контраст привел меня в ужас, - рассказала КП-Новосибирск Ника. – В зеркале я таких изменений не видела. Мне было всего 19 лет, а ощущение, что я «жирная тетка». О любви к себе не могло быть и речи.
«Мотивационный» кадр, заставил ее действовать. Девушка в отчаянии удалила все фотографии с телефона. Чувство обиды на себя и окружающих выросло, ведь никто даже не говорил о том, что она пополнела.
«ДОПЛЯШЕШЬСЯ - МУЖ УЙДЕТ»
Первое, что сделала Ника – нашла ближайший фитнес-клуб и отправилась на пробные занятия. Шейпинг, силовые… но ее сердце покорила стрип-пластика.
- Это были те самые любимые 2 часа в неделю, на которых я отрывалась по полной. Я чувствовала себя той, какой всегда хотела быть – сексуальной девушкой, хотя гольфы не натягивались выше колен, - вспоминает женщина.
Близкие люди Ники разделились на два лагеря, кто-то помогал сидеть с ребенком пока она была на тренировках, а кто-то говорил: «допляшешься – муж уйдет», «это не спорт, а порнография». Желание танцевать и чувствовать себя женственной оказалось сильнее. Именно танцы, а не изнуряющие диеты, стали спасением для молодой мамы. Ника не ставила цели похудеть, а просто наслаждалась процессом.
- Я вообще не ставила цели. Просто ходила на танцы, получала удовольствие, и вес сам пришел в норму. Если человек тратит энергии больше, чем ест, он будет худеть, и не важно каким видом двигательной активности занимается, главное чтобы нравилось, - объясняет сибирячка.
Постепенно к танцам добавились силовые упражнения, а затем и осознанное питание.
- Я исключила белую муку, полностью отказалась от алкоголя. Магазинные сладости заменила домашними, чтобы контролировать сахар, - делится Ника.
Но она не фанатик. В отпуске разрешает себе немного расслабиться и поесть сладкое.
Путь не был простым: были и срывы, и возвращение веса из-за учебы, работы, переездов и развода. Но с каждым разом она возвращалась к тренировкам с новыми силами.
- Я получила стабильный результат только тогда, когда осознала, что обстоятельства не должны влиять на мою жизнь, — рассказывает КП-Новосибирск женщина. — Я должна удерживать дисциплину. Всегда найдутся причины, по которым будет повод пропустить тренировку, но схема «начну потом» не работает. Важно не отступать от цели не смотря на сложности.
«КОГДА МЫ ЗДОРОВЫ, ТО ИЗЛУЧАЕМ ДРУГУЮ ЭНЕРГИЮ»
Еще один переломный момент в жизни Ники наступил, когда тренер попросила женщину подменить ее на занятии. Всего одна ученица, но та самая первая, которая спросила: «А где вы еще ведете?». Тогда Ника решила связать свою жизнь со спортом. Она поступила в НГПУ на факультет физической культуры и спорта, чтобы получить профессиональное образование.
Сегодня Ника дипломированный тренер и обладательница собственной фитнес-студии в Новосибирске.
- Когда мы здоровы, стройны и счастливы, мы излучаем определенную энергию, мимо которой невозможно пройти. Спустя первый год тренерской деятельности я привлекла в свою жизнь подходящего мужчину, - говорит Ника.
Автор: Анастасия ГОЛОВАНОВА
