Зачем природа придумала злость? В чем она помогает? Об этом пойдет разговор сегодня. А ещё про отдых с чувством вины и переедание.
И про жизнь, когда нет права на ЛИЧНОЕ время, т.е. такое время, когда не надо будет мгновенно откликаться на запросы окружающих людей, их проблемы, их потребности. Когда можно делать то, что хочешь ты. Без объяснений перед кем-либо. И без чувства вины за это.
Но сначала один вопрос и одна маленькая зарисовочка про коня.
Вопрос:
может ли быть так, что дома все домашние дела и обязанности закончились?
Идеальная чистота! Холодильник уставлен едой. И даже шкафы разобраны и уроки у детей проверены. А ещё, все окружающие люди довольны или уехали куда-то заниматься своими делами, в общем, даже при идеальной чистоте дома и полном холодильнике блюд от них не "прилетит" неожиданное требование срочно включиться в их проблемы.
Вариант, что у вас есть помощница по хозяйству (а простыми словами, вы платите за уборку другому человеку), и вариант, что вы сами не готовите, а покупаете готовую еду в том или ином виде, и вариант, что дети уже выросли и уехали, - не рассматриваем.
И маленький рассказ про коня
(отрывок из романа М.Ю. Лермонтова "Герой нашего времени"):
"Я долго не решался открыть вторую записку… Что могла она мне писать?.. Тяжелое предчувствие волновало мою душу.
Вот оно, это письмо, которого каждое слово неизгладимо врезалось в моей памяти:
«Я пишу к тебе в полной уверенности, что мы никогда больше не увидимся. Несколько лет тому назад, расставаясь с тобою, я думала то же самое; но небу было угодно испытать меня вторично; я не вынесла этого испытания, мое слабое сердце покорилось снова знакомому голосу… ты не будешь презирать меня за это, не правда ли? Это письмо будет вместе прощаньем и исповедью: я обязана сказать тебе все, что накопилось на моем сердце с тех пор, как оно тебя любит.
<...>
Не правда ли, ты не любишь Мери? ты не женишься на ней? Послушай, ты должен мне принести эту жертву: я для тебя потеряла все на свете…»
Я как безумный выскочил на крыльцо, прыгнул на своего Черкеса, которого водили по двору, и пустился во весь дух по дороге в Пятигорск. Я беспощадно погонял измученного коня, который, хрипя и весь в пене, мчал меня по каменистой дороге.
Солнце уже спряталось в черной туче, отдыхавшей на гребне западных гор; в ущелье стало темно и сыро. Подкумок, пробираясь по камням, ревел глухо и однообразно. Я скакал, задыхаясь от нетерпенья. Мысль не застать уже ее в Пятигорске молотком ударяла мне в сердце! – одну минуту, еще одну минуту видеть ее, проститься, пожать ей руку… Я молился, проклинал плакал, смеялся… нет, ничто не выразит моего беспокойства, отчаяния!.. При возможности потерять ее навеки Вера стала для меня дороже всего на свете – дороже жизни, чести, счастья! Бог знает, какие странные, какие бешеные замыслы роились в голове моей… И между тем я все скакал, погоняя беспощадно. И вот я стал замечать, что конь мой тяжелее дышит; он раза два уж спотыкнулся на ровном месте… Оставалось пять верст до Ессентуков – казачьей станицы, где я мог пересесть на другую лошадь.
Все было бы спасено, если б у моего коня достало сил еще на десять минут! Но вдруг поднимаясь из небольшого оврага, при выезде из гор, на крутом повороте, он грянулся о землю. Я проворно соскочил, хочу поднять его, дергаю за повод – напрасно: едва слышный стон вырвался сквозь стиснутые его зубы; через несколько минут он издох; я остался в степи один, потеряв последнюю надежду; попробовал идти пешком – ноги мои подкосились; изнуренный тревогами дня и бессонницей, я упал на мокрую траву и как ребенок заплакал.
И долго я лежал неподвижно и плакал горько, не стараясь удерживать слез и рыданий; я думал, грудь моя разорвется; вся моя твердость, все мое хладнокровие – исчезли как дым. Душа обессилела, рассудок замолк, и если б в эту минуту кто-нибудь меня увидел, он бы с презрением отвернулся."
Когда я читала это в школе, мне стало очень жалко коня! И этот отрывок засел в памяти.
И я думала, как же так? Почему же нельзя остановиться? Ведь можно отдохнуть хоть 10 минут! Зачем же СРАЗУ падать?!
Чтобы сразу не падать - у людей есть защитные механизмы
Чувство усталости обеспечивает организму ту передышку, которая ему необходима.
Но если в нашем сознании
- слово "усталость" подменяется словом "лень",
- если у нас нет привычки обращать внимание на своё состояние,
- если мы воспринимаем усталость как слабость и запрещаем её себе,
- если окружающие не готовы воспринимать вашу усталость как причину оставить вас в покое,
- и т.д.
то КАК психике сообщить хозяину, что дорогой мой, ресурсы исчерпаны, надо бы дать себе немного отдыха, сбавь обороты!
Разбирали во многих статьях и комментариях, например, совсем недавно:
У усталости (особенно психологической) нет "законности"
Она не имеет права на существование.
А уж у "пустого" времяпрепровождения, очевидно, не просто нет законности, так ещё и сама мысль про него - грех большой! Оно строго, очень строго запрещено.
Цель жизни
(одобряемая обществом цель жизни)
- это посвятить себя обязанностям.
Любым обязанностям! Семье, работе, уборке...
А посвящать свою жизнь самой себе?- О! это строго, очень строго наказуемо общественным порицанием!
Единственная "лазейка" - это еда
Еда - единственная "территория", где допустимо расслабление!
А во всем остальном - напряжение (и часто, напряжение без положительных эмоций, напряжение обязанностей, а не любимой деятельности).
И получается вот так:
Это был коммент к статье:
А по постоянное напряжение и расплату за это обсуждали в статье:
Когда себя понимаешь - жить значительно легче!
Но понять себя - это огромный труд и риск. Понять себя сложно.
Сложно, потому что свои чувства перекрыты рассказами про лень или "эгоизм", которые фу-фу-фу, недостойное дело для "хорошего человека".
И попробуй докопайся до истинных причин своего состояния, если все эти истинные причины запрещены и обесценены.
В нашей культуре принято заботиться через "накормить" и, пожалуй, только еда является настолько важным занятием, чтобы оправдать отрыв от всех других "неотложных" дел.
А тут, при попытке похудеть, эти "законные" основания для отдыха исчезают!
И как жить без отдыха?
И психика, и тело попадают в перегрузки. Только это запрещено ощущать, запрещено себе об этом сказать.
Поэтому просто копится ЗЛОСТЬ,
которая имеет ЗАЩИТНУЮ функцию!
В ней "послание" окружающему миру, смысл которого кратко звучит так:
оставьте ВСЕ меня в покое!
И правда, к злому человеку начинают меньше подходить окружающие, меньше вешать на него дополнительных вопросов, и злость дарит хоть немного отдыха.
Для отдыха,
ВМЕСТО еды
стала работать ЗЛОСТЬ.
Это мысли к вопросам, которые обсуждали в статьях:
Если вместо еды будет злость, то...
...это тоже запрещено осознавать и чувствовать! Иначе ты "плохая мать/жена/дочь/хозяйка" и гореть тебе в аду!
Я пишу от лица женщины, что не отменяет этих же потребностей и реакций в жизни мужчины, про что рассказывал читатель в статье:
Поэтому, иногда, злость перенаправляется на диету:
Ненавижу диеты! Ненавижу контроль калорий!
Ведь это тяга к красоте и здоровью отобрала у меня отдых!
- Или стройная (но злая, потому что попадаешь в перегрузки).
Про еду ли эта ситуация? Или про что-то другое?
Подробнее в статьях:
И очень хочется подчеркнуть, что психика работает правильно!
Она РЕШАЕТ ЗАДАЧИ теми ИНСТРУМЕНТАМИ, которые ей дали, чем ей разрешили пользоваться.
Если ей дать другие инструменты,
например, законное личное время, не требующее "прикрытия" лишней едой,
то психика с радостью ими воспользуется!
Пересмотру управляющих убеждений посвящен раздел "РАЗБОР СИТУАЦИЙ" у нас на сайте KgMinus.ru.
Всем здоровья, взаимопонимания и понимания СЕБЯ!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.