- это ОЧЕНЬ распространенная причина набора лишнего веса.
И организм работает правильно!
Если ту же ситуацию перевести на деньги, то представьте, вас пускают в хранилище денег на 5 минут и говорят - забирайте, сколько унесете. А дальше - жить вам на эти деньги ближайшие годы. Неизвестно сколько!
Будет очень глупо зайти, осмотреться, взять одну бумажку и довольным выйти.
ЛЮБОЕ чувство будущего дефицита усиливает наше желание запасти. И это нормально!
Хорошо, когда мы точно знаем причину и длительность дефицита.
Вот собрали осенний урожай - нам на него жить всю зиму. Зима - это с осени до весны.
Психика спокойна, когда она может спланировать
А если она не понимает источник тревоги и не понимает суть угрозы, то планирование нарушается и срабатывает самый древний механизм - запасать жир на теле.
И это правильно!
Я опять подчеркну, что многие факты в истории человечества подтверждали эффективность этого подхода! Он не на пустом месте взялся, а проверен временем. Поэтому пытаться с ним бороться - идея, обреченная на провал.
Начинаем работать с тревогой через определение её ИСТОЧНИКА
И тут возьму пример читательницы:
Беспричинного ничего не бывает
Психика всегда имеет причину что-то делать или НЕ делать, но часто мы её не знаем.
Я рассказывала примеры З. Фрейды на своей страничке сайта KgMinus.ru.
Приведу ещё 3 коммента, уже с более конкретным описанием событий жизни и чувств:
Другой комментарий. Я выписываю 3 разных, с большим периодом времени между ними, чтобы мочь увидеть разные грани информации, которую отдает психика:
Если груз хочется с себя скинуть, то можем ли мы предположить, что носить его тяжело?
А как тогда должен чувствовать себя другой человек, НА которого этот груз скинут? Скорее всего, ему будет вдвойне тяжело?
И ещё важный факт, такое удочерение/усыновление окружающих психика и правда воспринимает как материнство, и четвертого ребенка (бессознательно) может уже не хотеть. Сил на него уже нет! Ресурсов нет! Я и так в большом дефиците.
О чем читательница тоже упоминала:
Если другой человек создает на нас постоянную нагрузку,
которая НЕ НАША,
то мы оказываемся в постоянной тревоге,
разрядки у которой НЕТ и НЕ МОЖЕТ БЫТЬ.
Может быть попытка адаптации через указание самой себе ВСЕГДА быть сильной, но это совершенно логично ведет к дальнейшим поломкам психики.
Запрет самой себе быть слабой - это ОЧЕНЬ, очень тяжелое испытание
для любого человека, и в терапии мы как раз учимся разрешать себе слабость, чтобы нагрузку с психики хоть немного снять.
Но в данном случае это не получится. Если вы несете ЧУЖОЙ рюкзак, в который ВСЁ ВРЕМЯ подсыпает груз ДРУГОЙ человек, то у вас нет права на слабость. Просто нет и всё. Потому что эти чужие камни раздавят.
И самое плохое, что мы можем здесь сделать...
И самое плохое, что мы можем здесь сделать, - это "ОБЪЯСНИТЬ" самой себе ситуацию через странное, ничего не объясняющее слово "ЗАВИСИМОСТЬ".
Оно создает иллюзию понимания, ломая ещё и наш "образ Я", ведь я тогда какой-то зависимый человек. И что с этим сделаешь? Ничего. Грусти и смотри, как жизнь ломается дальше. Может быть когда-нибудь что-то и наладиться само по себе.
Ну или через рывки насилия над собой, когда "зависимость" пытаются преодолеть на волевом усилии.
Разбирала подробно в статьях:
Про разрядку тревоги говорили вчера:
Всем здоровья, взаимопонимания и понимания СЕБЯ!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.