3 упражнения, после которых я перестала сутулиться
но это не магия, а понимание, как работает тело
– волны от поясницы учат двигаться от центра и включать глубокие мышцы
– раскрытие грудного отдела помогают расправить плечи и почувствовать лёгкость
– круги лопатками запускают мышцы вокруг лопаток, которые держат плечи ровными без напряжения
но если честно, тренировки - это только начало, чтобы осанка стала естественной, нужно выстраивать контакт с телом, а не просто копировать упражнения
🔥 11 августа я запускаю «Уверенную девушку» для тех, кто хочет не просто спину ровнее, а женственное и легкое состояние
Хочешь с нами? Пиши «уверенность» - расскажу, как всё устроено
