Начну с классных открытий и вещей, которыми я довольна. Они облегчили или даже совсем убрали симптомы менопаузы и реально улучшают жизнь в старшем возрасте.
Электрощётка и ирригатор для чистки зубов
Это, конечно, не покупки, а целая инвестиция в здоровье зубов, но последствия моей булимии для десен и в целом изменения слизистой во рту в связи с гормональной перестройкой (дефицит прогестагена и эстрогена сказывается на зубах, деснах и костной ткани) не оставили мне вариантов – частые воспаления, пародонтит.
Щётка Oral-B сейчас стоит под 3 тыс руб, я купила ее в несколько раз дешевле пять лет назад, и она до сих пор служит — только меняю раз в месяц насадки, они совсем недорогие.
А вот ирригатор Waterpik я умудрилась через год использования уронить и разбить, поэтому пришлось покупать новый. Лайфхак от моего любимого стоматолога Анастасии Ревозовны: можно купить портативный маленький ирригатор для путешествий — он ничем не хуже «бандуры», которая стоит целое состояние и занимает много места в ванной. Бонус: брала в поездки, отлично их переносит. Стоит сейчас 17.500 руб.
Компрессионные чулки
Да, они дорогие, и хватает их всего на несколько месяцев ежедневной носки. Но они вернули лёгкость моей походке — я реально чувствую, что в них ноги меньше отекают.
Разница в производителях: наши российские Venoteks, к сожалению, жесткие и очень некомфортные, хотя стоят всего 3 тыс руб, а вот немецкие премиальные Veno Train от Bauerfeind — отличные, хотя цена, увы, 12 тыс руб (еще два месяца назад они стоили 7 тыс). Покупаю в «Ортеке», себе и маме, там бывают хорошие скидки. Продавцы там тоже, у кого варикоз, сказали, что для себя выбирают немецкие.
Кистевой эспандер
Мой стоил 224 руб, использую его для рук и предплечий, в дополнение к силовым тренировкам - с учетом, что мы стремительно теряем мышечную массу после 40.
Плюс это отличный способ прийти в себя, переключиться в момент стресса — я держу его под рукой и делаю по 100–150 жимов в течение дня. Теперь хочу купить резиновую ленту по совету пилатес-тренера — она помогает держать осанку, если завязать её крест-накрест на спине во время долгой работы за столом.
«Эпиген-гель», «Блиссель-гель» и «Эстрогиал»
Три моих находки, рекомендованных врачами, чтобы предотвратить/затормозить ГУМС и проблемы с мочеполовой системой. Без этих средств я вообще не представляю свою жизнь в 48 лет.
«Эпиген» использую вместо мыла — и в зоне подмышек эта нежная пенка тоже отлично работает. Ощущение чистоты сохраняется минимум полдня, даже в жару. Дорогой, 2500 руб, но упаковки 250 мл хватает на пару месяцев.
«Блиссель» , 1070 руб (хватает на 1.5 месяца) борется с атрофией влагалища и сохраняет здоровье мочеполовой системы: убирает зуд, жжение, сухость, частые позывы в туалет и даже повышает либидо. «Эстрогиал», 862 руб, — негормональное дополнение к нему – содержит гуалуроновую кислоту для увлажнения слизистой и еще это отличный лубрикант. Я использую раз в неделю-две, как поддерживающий уход.
Пушистый лиловый коврик
Смейтесь, сколько хотите, но этот коврик сделал меня счастливой! Изначально покупала его для ванной, а потом решила оставить под рабочим столом. Любая задача даётся легче, когда я сажусь за компьютер и погружаю ноги в мягкий пушистый ворс. Во время перименопаузы, когда нас гормонально штормит и уровень кортизола зашкаливает, этот коврик - мой причал спокойствия.
Очень радует, что он только мой, моё личное пространство — больше никому к нему доступа нет. Брала в обычном «Хозяйственном» у дома, стоил около 3 тыс, производитель – немецкий. Легко стирается и быстро сохнет, уже год сносу нет.
А теперь – бездарные покупки, пустая трата денег, от которой хочется вас уберечь.
Китайские травяные тампоны
Не то что бездарная, а прямо опасная покупка. Подробнее писала о них здесь. Если коротко: это не тампоны! А травяной сбор для подмывания в виде шариков-саше. Их нужно заваривать, как чайные пакетики, и использовать полученную жидкость только для наружного подмывания.
Доктор-китаянка Цзин Линь подтвердила мне, что это средство применяется в китайской медицине для лечения дисбактериоза влагалища, но точно не избавляет от сопутствующих климаксу кист, полипов, миом и «многого другого», как написано на упаковке. Сама доктор не использует эти саше в своей практике и не рекомендует их пациенткам.
Согревающая маска для глаз Дельфанто
Это гидрогеливая маска, офтальмологи рекомендовали ее, когда у меня стали сохнуть глаза и начался хронический блефарит – она разогревает кожу, и мейбомиевы железы, ответственные за здоровье век, начинают лучше работать.
Да, нагревается маска мгновенно – нажала, и уже можно класть на глаза. Но после использования очень муторно приводить маску обратно в рабочее сотояние – нужно кипятить, ждать, пока охладится, и еще сушить особым образом в мешочке. Стоит достаточно дорого, 907 руб. Проще взять обычное мини-полотенце для лица, опустить в горячую воду и прикладывать на 5 мин к глазам, как компресс, - научила меня моя офтальмолог Лариса Александровна.
Портативный вентилятор на шею
Выглядит симпатично, легкий по весу, но эффекта – ноль. Шумит, еле дует, ничему не помогает. Смешно даже думать, что он принесет облегчение с приливами. Зря потраченные 500 руб. Мне кажется, обычный веер гораздо лучше и надежнее, или карманный вентилятор (но его пока не пробовала).
Блефаросалфетки
Для ухода за веками при блефарите и просто как очищающее и успокаивающее средство - точно выброшенные деньги. Мне их рекомендовала самая первая офтальмолог, и я от отчаяния несколько раз платила 600 руб за упаковку в 20 штук (а на каждый глаз нужно использовать отдельную салфетку). В аптеках мне говорили, что это единственный вариант, других салфеток нет. А потом я узнала от другого офтальмолога, что есть салфетки ничуть не хуже и гораздо дешевле – Odossaseptica (165 руб за 28 штук), заказывала их на Аpteka.ru.
А у вас какие открытия или разочарования в покупках для облегчения симптомов менопаузы? Например, на недавнем менокафе мне хвалили тренажёр для мышц тазового дна Tonis при опущении органов и альфа-гравити - это фитнес в воздухе на канатах, для укрепления мыщц и суставов.