Ксения Татарник

Татьяна Задирако в вещах из своей винтажной коллекции. Фото из личного архива Мы ценим винтажную вещь за её редкость и следы времени. Почему тогда для людей, особенно женщин, возраст не становится таким же маркером ценности, опыта и уникальности? Наоборот, приходится сражаться за своё достоинство, чтобы оставаться интересной и востребованной. Мы говорили о запретах в одежде, эйджизме в найме после 50 лет, отношениях с мужчинами старше и младше - с необыкновенно открытой и разносторонне талантливой Татьяной Задирако...

Сам себе не поможешь, никто не поможет. Признаюсь, накануне 49-летия мне сложнее сохранять уверенность в себе - не переживать из-за внешности, не бояться потерять работу, игнорировать эйджистские высказывания в духе «вы тут у нас самая свежая по возрасту» или эвфемизмы «ну мы все уже едем с ярмарки» . Я решила вдохновить себя и вас – собрать примеры предпринимательниц старшего возраста. Каждая из этих женщин столкнулась с личным вызовом: когда тело перестало слушаться, когда обычная косметика перестала...

Неделю читала научные статьи и разбиралась, кому из нас МГТ (менопаузальная гормонотерапия) категорически нельзя, а кому – все-таки можно. Узнала много интересного. Например, как вы думаете, можно ли принимать гормоны для облегчения тяжелых симптомов климакса при миоме, атеросклерозе, раке шейки матки, яичников, гемангиоме в печени? Спойлер: да. Главное – выбрать знающего врача, который владеет всем спектром современных препаратов, и посоветоваться не только с гинекологом, но и с врачом, который ведет вас по хроническому профилю - онкологом, гепатологом, эндокринологом, кардиологом etc...

Режиссер социального ролика "Менопауза" Елена Ладыгина во время сьемок Бесстрашная начинающая режиссер Елена Ладыгина взяла и сняла социальный ролик о менопаузе – первый на русском языке, насколько я знаю. Социальный – потому что он не про продажу БАДов и гормонотерапию, а просто в поддержку нас, женщин. Мы с Леной познакомились на менодевичнике год назад – болтали, смеялись, рассказывали, кто как переживает пери/менопаузу и обменивались лайфхаками. А после она написала мне, что у нее появилась идея снять ролик о климаксе, в качестве дипломной работы на режиссерских курсах...

Я продолжаю публиковать все самое важное и интересное, что 2025-й принес нам по климаксу. В первом выпуске мы обсуждали тренд на эмпатичную гинекологию, включая обезболивание, новый протокол ГУМС и вагинальное зеркало, изобретенное женщинами в этом году. В этом выпуске я собрала научные открытия, новые препараты и технологии – честно говоря, они на грани фантастики. Много десятилетий здоровье женщин в менопаузе оставалось на обочине медицины – и вот наконец в него пришли пытливые умы и инвестиции...

При любом удобном случае я расспрашиваю подруг, коллег и незнакомых женщин, что помогает им справляться с симптомами менопаузы. Интересны мне самые небанальные и по возможности простые способы – то, о чем из большинства статей о климаксе не узнаешь. Первую подборку мено-лайфхаков я опубликовала почти полгода назад, и она оказалась очень востребована. Так что ловите вторую – надеюсь, что-то из этого списка вам пригодится, и вы поделитесь своими находками. Начну с самого удивительного лайфхака от подписчицы блога...

Год приближается к концу, и уже можно начинать понемногу подводить итоги. Я собрала все самое важное и интересное, что 2025-й принес нам насчет климакса. В этом году случилось много хорошего - от научных исследований (яйцеклетки вырастили из кожи! это шанс повернуть вспять бесплодие и менопаузу) до нового негормонального препарата от приливов и ночного жара и первой в истории масштабной выставки о климаксе. Среди технических прорывов для женского здоровья - «умные» матрасы против бессонницы и приливов...

Пронзительный и, мне кажется, очень мудрый текст. Его написала Светлана Шнырова, экзистенциальный и перинатальный психолог, доула, преподаватель кундалини-йоги для женщин, а еще мама 3 взрослых детей и бабушка. Этим летом у нее неожиданно умерла мама. История дочери, прощающейся с матерью, - не только о боли утраты, но и о любви, которая остается с нами. Она показывает, что даже в самом глубоком горе можно найти опору и утешение. Тихое маленькое кладбище, ночь в Николо-Перервинском монастыре, утром отпевание настоятелем...

Кажется, главное, что никто не понял про Дайан Китон – помимо всего прочего, она была настоящим мужчиной. Мы, женщины, мечтаем о таких с юности, начитавшись романов и насмотревшись кино о любви, но встречаются эти единороги - единицам. И тогда, с возрастом, мы сами ими для себя становимся. Я не хочу этим сказать, что она была мужеподобна – наоборот, завораживала своей загадочной женственностью. Ее нежный облик и милую неуклюжесть, от «Энни Холл» до «Любовь по правилам и без», только подчеркивали предметы мужского гардероба...

Вчера завтракали с Олей Шереметьевой, фаундеркой Artisansoapstudio, она привезла мне в подарок своё чудесное мыло и рассказала, как прошли съёмки первой соцрекламы о менопаузе! Оля и еще несколько женщин сыграли героинь с симптомом менопаузы (приливы, депрессия, обильные непредсказуемые месячные, головокружения etc). Понаблюдав за другими женщинами на съёмочной площадке целый день, Оля поняла, насколько мы все разные в 40-50: по-разному выглядим, по-разному себя чувствуем. Единого портрета женщины этого возраста просто нет...

Открыла для себя замечательную исследовательницу старости, геронтопсихотерапевта Татьяну Кампс (на фото). Ей 44 года, она родилась и выросла на Урале, а сейчас занимается научной работой в государственном университете Рима в Италии. Я хочу поделиться с вами открытиями из статьи Татьяны о том, как мы, под влиянием мирового тренда на старение, скорее всего, будем жить, работать, учиться, прощаться с близкими и умирать в будущем (полностью ее можно почитать здесь). Если коротко: мир стремительно стареет, и это изменит всё...

Нижегородская психолог Ольга Сирота - одна из немногих пока в нашей стране сертифицированных специалисток по психологии менопаузы. Говоря проще, она помогает женщинам наладить жизнь в пери- и менопаузу: принять меняющуюся внешность и укрепить здоровье, выйти из развода обновленной, а не сломленной, найти работу мечты. Мы поговорили с ней об этом и многом другом: почему женщины так яростно нападают друг на друга, вместо того чтобы поддержать? Чему современной женщине учиться у Бабы-яги, какую силу...