Ксения Татарник

Давно хотела вам рассказать про этот проект. "Иногда мне кажется, что я потерпела поражение. У меня нет мужа, детей, сбережений, блестящей карьеры. Я была замужем за алкоголиком и теперь избегаю любых отношений. Мой бизнес развалился. Я снова работаю в офисе и сожалею об упущенных возможностях". Так 47-летняя журналистка, продюсер и театральный режиссер Анна Гилева начала свой подкаст «Вторая половина» и попала мне в сердце. Я уверена, что нам в 45+ нужен честный разговор, а не фальшивая демонстрация "успешного успеха"...

Давно здесь не было классных продуктов и средств, которые облегчают жизнь, укрепляют здоровье и радуют женщину в менопаузе. Ирригатор, электрическую щетку и гель с эстриолом «Блиссель» я вам уже советовала – считаю, это маст хэв для каждой из нас после 40, инвестиции в здоровье и качество жизни на годы вперед, а также сокращение расходов на врачей. Сегодня поделюсь моими открытиями в уходе за веками, бровями, руками, ногтями и интимной зоной – возможно, и вам что-то пригодится. Цена 2200 за 250...

Полтора года назад мне удалили полипы в матке и поставили гормональную спираль «Мирена» - чтобы они не появились снова. После 40 лет и особенно в постменопаузе риск перерастания полипов в злокачественные увеличивается в несколько раз. Одно из неожиданных приятных открытий с тех пор - ровный гормональный фон и, соответственно, самочувствие и настроение. Больше нет ежемесячных эмоциональных качелей, отечности. Нет страха сильных внезапных кровотечений, так как месячные на спирали закончились. Нет полипов, из-за которых мне дважды пришлось проходить через наркоз и операцию...

Я не знала, чего ждать – у Донцовой я раньше ничего не читала. Знала только, что эту книгу передают те, кто уже выздоровел, тем, кто только услышал диагноз, – она помогает прогнать панику и найти в себе силы. В ней есть что-то от сказки – о девочке 45 лет, победившей дракона. Дарья Донцова честно, подробно и очень смешно (одна сцена с анекдотами в реанимации чего стоит) написала о том, как узнала, что у нее рак 4 стадии и как вылечилась. Она прошла через лучевую терапию, шарлатанов (чуть не умерла...

Говорят, актрисы Джессика Лэнг и Сьюзен Сэрандон дружат с восьмидесятых – все так же ходят вместе на прогулки по Нью-Йорку, в любой сезон. Есть что-то необыкновенно утешительное и жизнеутверждающее в том, что и в 40-50, и в 70-80 лет нас по-прежнему радуют друзья. Либидо может растаять в воздухе, но не потребность проводить время с теми, кто нас смешит, встает рядом в наших битвах, радуется нашим победам, сопереживает нам и заботится о нас, может дать мудрый совет и зовет к приключениям и новым вершинам...

«Сколько тебе, 50?» - набатом звучат у нее в голове слова равнодушного любовника перед тем, как он ее бросает. В этой цифре сошлось все самое жуткое и безысходное, что только есть на свете – возраст нависает над ней, как гигантский ядовитый змей, и парализует волю. Уже несколько дней хожу под впечатлением от «Римской весны миссис Стоун», точнее, двух – в версии Вивьен Ли и Хелен Миррен. Одно из многих достоинств обоих фильмов – они отдают должное серьезности происходящего. Испытания, потери, горе...

Татьяна Задирако в вещах из своей винтажной коллекции. Фото из личного архива Мы ценим винтажную вещь за её редкость и следы времени. Почему тогда для людей, особенно женщин, возраст не становится таким же маркером ценности, опыта и уникальности? Наоборот, приходится сражаться за своё достоинство, чтобы оставаться интересной и востребованной. Мы говорили о запретах в одежде, эйджизме в найме после 50 лет, отношениях с мужчинами старше и младше - с необыкновенно открытой и разносторонне талантливой Татьяной Задирако...

Сам себе не поможешь, никто не поможет. Признаюсь, накануне 49-летия мне сложнее сохранять уверенность в себе - не переживать из-за внешности, не бояться потерять работу, игнорировать эйджистские высказывания в духе «вы тут у нас самая свежая по возрасту» или эвфемизмы «ну мы все уже едем с ярмарки» . Я решила вдохновить себя и вас – собрать примеры предпринимательниц старшего возраста. Каждая из этих женщин столкнулась с личным вызовом: когда тело перестало слушаться, когда обычная косметика перестала...

Неделю читала научные статьи и разбиралась, кому из нас МГТ (менопаузальная гормонотерапия) категорически нельзя, а кому – все-таки можно. Узнала много интересного. Например, как вы думаете, можно ли принимать гормоны для облегчения тяжелых симптомов климакса при миоме, атеросклерозе, раке шейки матки, яичников, гемангиоме в печени? Спойлер: да. Главное – выбрать знающего врача, который владеет всем спектром современных препаратов, и посоветоваться не только с гинекологом, но и с врачом, который ведет вас по хроническому профилю - онкологом, гепатологом, эндокринологом, кардиологом etc...

Режиссер социального ролика "Менопауза" Елена Ладыгина во время сьемок Бесстрашная начинающая режиссер Елена Ладыгина взяла и сняла социальный ролик о менопаузе – первый на русском языке, насколько я знаю. Социальный – потому что он не про продажу БАДов и гормонотерапию, а просто в поддержку нас, женщин. Мы с Леной познакомились на менодевичнике год назад – болтали, смеялись, рассказывали, кто как переживает пери/менопаузу и обменивались лайфхаками. А после она написала мне, что у нее появилась идея снять ролик о климаксе, в качестве дипломной работы на режиссерских курсах...

Я продолжаю публиковать все самое важное и интересное, что 2025-й принес нам по климаксу. В первом выпуске мы обсуждали тренд на эмпатичную гинекологию, включая обезболивание, новый протокол ГУМС и вагинальное зеркало, изобретенное женщинами в этом году. В этом выпуске я собрала научные открытия, новые препараты и технологии – честно говоря, они на грани фантастики. Много десятилетий здоровье женщин в менопаузе оставалось на обочине медицины – и вот наконец в него пришли пытливые умы и инвестиции...

При любом удобном случае я расспрашиваю подруг, коллег и незнакомых женщин, что помогает им справляться с симптомами менопаузы. Интересны мне самые небанальные и по возможности простые способы – то, о чем из большинства статей о климаксе не узнаешь. Первую подборку мено-лайфхаков я опубликовала почти полгода назад, и она оказалась очень востребована. Так что ловите вторую – надеюсь, что-то из этого списка вам пригодится, и вы поделитесь своими находками. Начну с самого удивительного лайфхака от подписчицы блога...