Подростковый возраст – период колоссальных перемен. Меняется тело, гормональный фон бьет ключом, формируется личность, а мозг переживает масштабную перестройку. Именно в это время, когда кажется, что мир вокруг рушится, особенно остро встает вопрос психического здоровья. Почему же именно в подростковом возрасте возрастает риск развития ментальных расстройств? И почему эта проблема становится все более актуальной?
Я Людмила Лобода, дипломированный детский и семейный психолог-практик, психотерапевт КПТ, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с РПП, ОКР, тревогой и депрессией, низкой самооценкой. Ссылка для записи на консультацию - внизу статьи.
Мозг подростка: стройка века
Мозг подростка – не просто уменьшенная копия мозга взрослого. Это динамично развивающаяся структура, в которой происходят процессы миелинизации (образование защитной оболочки вокруг нервных волокон) и синаптического прунинга (устранение ненужных связей между нейронами). Эти изменения направлены на оптимизацию работы мозга, повышение эффективности и адаптивности. Однако, в этот период мозг становится особенно уязвимым к воздействию внешних факторов, стресса и генетической предрасположенности.
Гормональный шторм и эмоциональные качели
В период полового созревания происходит резкий скачок уровня половых гормонов – тестостерона у мальчиков и эстрогена у девочек. Эти гормоны оказывают влияние не только на физическое развитие, но и на эмоциональное состояние, поведение и когнитивные (мыслительные) функции. Гормональный дисбаланс может приводить к резким перепадам настроения, повышенной раздражительности, тревожности и депрессии.
Социальное давление и идентичность
Подростковый возраст – время поиска себя, своего места в мире и идентичности. Подростки стремятся к независимости, самовыражению и признанию со стороны сверстников. Однако, социальное давление, буллинг, сравнение себя с другими в социальных сетях, неопределенность будущего и перфекционизм могут стать серьезными стрессорами, способствующими развитию ментальных расстройств.
Приведу наиболее распространенные ментальные расстройства у подростков:
- Депрессия: чувство глубокой печали, потеря интереса к жизни, нарушение сна и аппетита, усталость, снижение концентрации внимания, мысли о смерти. Депрессия у подростков может проявляться не только в виде грусти, но и в виде раздражительности, гнева и агрессии.
- Тревожные расстройства: чрезмерная тревога и беспокойство, панические атаки, социальная тревожность, генерализованное тревожное расстройство. Тревожные расстройства могут проявляться в виде физических симптомов, таких как головные боли, боли в животе, учащенное сердцебиение.
- Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): навязчивые мысли (обсессии), вызывающие тревогу, и повторяющиеся действия (компульсии), направленные на снижение этой тревоги. Обсессии и компульсии могут занимать много времени и мешать нормальной жизни подростка.
- Расстройства пищевого поведения (РПП): анорексия (ограничение в еде и страх набора веса), булимия (переедание с последующими компенсаторными действиями, такими как вызывание рвоты или прием слабительных), компульсивное переедание. РПП связаны с искаженным восприятием собственного тела, низкой самооценкой и перфекционизмом.
- Расстройства внимания и гиперактивности (СДВГ): трудности с концентрацией внимания, импульсивность, гиперактивность. СДВГ может приводить к проблемам в учебе, отношениях с окружающими и самооценке.
Гендерные различия выявляемых расстройств:
Депрессия и тревожные расстройства - чаще встречаются у девочек-подростков. Это может быть связано с гормональными изменениями, социальным давлением и повышенной склонностью к самокритике.
СДВГ - чаще диагностируется у мальчиков.
РПП - чаще встречаются у девочек, однако, в последние годы наблюдается рост случаев РПП среди мальчиков.
Что делать?
Предупрежден, значит - вооружен. Что нужно знать и делать, чтобы минимизировать риски появления ментальных расстройств у подростков?
Важно:
- Обращать внимание на признаки: замечать изменения в поведении подростка, его настроении, аппетите и сне.
- Создавать доверительную атмосферу: подросток должен чувствовать себя в безопасности и знать, что может поговорить с родителями или другими взрослыми о своих проблемах.
- Обращаться к специалистам: если вы подозреваете у подростка ментальное расстройство, не откладывайте визит к психологу, психотерапевту или психиатру. Ранняя диагностика и лечение могут значительно улучшить прогноз.
- Помнить о самопомощи: физическая активность, здоровое питание, достаточный сон, социальные связи и увлечения могут помочь подростку справиться со стрессом и улучшить свое психическое здоровье.
- Снижение стигмы: нужно говорить о ментальном здоровье открыто и без стеснения, чтобы подростки не боялись обращаться за помощью.
В заключение
Подростковый возраст – сложный и ответственный период, когда мозг особенно уязвим к воздействию различных факторов, способствующих развитию ментальных расстройств. Раннее выявление проблемы, своевременное обращение к специалистам, поддержка со стороны близких и внимание к самопомощи могут помочь подростку преодолеть трудности и вырасти здоровым и счастливым человеком.
Важно помнить, что ментальное здоровье – такая же важная часть общего здоровья, как и физическое. Счастливый ребенок - это, прежде всего, здоровый ребенок во всех аспектах!
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏 Практикующий дипломированный детский и семейный психолог, КПТ терапевт, психолог по РПП, ОКР, низкой самооценке, депрессии и тревоге - Людмила Лобода. Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru
Возможно, Вы искали: психические расстройства у подростков, тревожное расстройство у подростка, расстройства поведения у подростков, пищевые расстройства у подростков, расстройство пищевого поведения у подростков, депрессивные расстройства у подростков, психические расстройства у детей подростков, нервные расстройства у подростков, пограничное расстройство у подростков, психосоматическое расстройство у подростков, аффективное расстройство у подростка, пограничное расстройство личности у подростка, расстройства нервной системы у подростков, тревожные расстройства у детей и подростков, расстройства поведения у детей и подростков, психосоматические расстройства у детей и подростков, поведенческие расстройства у подростков, расстройство эмоций у подростка, частые расстройства у подростков, тревожно депрессивное расстройство у подростка
Также Вам может быть интересно:
💡О психологии - Людмила Лобода
Если информация в блоге для Вас полезна, Вы можете поддержать автора - отправить донаты.