Вы бежите в туалет чаще, чем пьете воду? Чувствуете постоянное желание облегчиться, даже когда мочевой пузырь пуст? Возможно, дело не только в физиологии. Частое мочеиспускание, особенно при отсутствии инфекций и других органических причин, может быть симптомом невроза. Или его еще называют нейрогенный мочевой пузырь. И это – важный сигнал, который нельзя игнорировать.
Что такое нейрогенный мочевой пузырь при неврозе и почему он возникает?
Нейрогенный мочевой пузырь – это расстройство функции мочевого пузыря, вызванное нарушениями в нервной системе. В контексте невроза речь идет не о повреждении нервов, а о функциональных нарушениях, когда “команды” от мозга к мочевому пузырю искажаются из-за хронического стресса, тревоги или подавленных эмоций. У кого-то эти нарушения чаще всего случаются ночью, а у кого-то круглосуточно. Может начаться вторичный энурез (то есть повторно чаще всего ребенок или подросток начинаются мочиться ночь к кровать, хотя давно уже мочевой пузырь окреп и мог удерживать жидкость в мочевом пузыре до утра).
Представьте себе, что ваш мочевой пузырь – это сосуд, наполняющийся водой. Мозг, в свою очередь, – это контроллер, который должен вовремя дать команду на опорожнение. При неврозе этот контроллер “нервничает”:
- Повышенная тревожность: состояние постоянной готовности “бей или беги” активирует симпатическую нервную систему, которая, среди прочего, стимулирует сокращение мышц мочевого пузыря, создавая ощущение позыва.
- Психологическое напряжение: подавленные эмоции, невысказанные обиды, страхи – все это формирует мышечный “панцирь” в теле, в том числе и в области малого таза, приводя к гипертонусу мышц мочевого пузыря и учащению позывов.
- Условные рефлексы: если вы когда-то испытывали сильный стресс в определенном месте (например, перед экзаменом), мозг может связать это место с желанием помочиться, даже если физиологической необходимости нет.
Кто в зоне риска: подростки, дети и эмоциональные люди
Нейрогенный мочевой пузырь чаще встречается у:
- Подростков и детей: в период гормональной перестройки и повышенной социальной тревожности, когда нервная система особенно уязвима. Проблемы в школе, конфликты с родителями, первая любовь – все это может стать триггером.
- Людей с повышенной тревожностью и мнительностью: тех, кто склонен к чрезмерному самоанализу, зацикливанию на негативных мыслях и фиксации на физических ощущениях.
- Людей, переживающих сильный стресс: например, потерю близкого, развод, проблемы на работе.
- Людей, склонных подавлять свои эмоции: особенно гнев, страх и обиду.
Как симптом усиливается и чем опасно бездействие?
Если не обратить внимания на проблему, нейрогенный мочевой пузырь может:
- Превратиться в хроническую проблему: сформировать устойчивый условный рефлекс, который будет трудно разорвать.
- Ограничить социальную жизнь: постоянное чувство дискомфорта и страх “не успеть” могут привести к избеганию общественных мест, отказу от путешествий и ограничению общения. С такими детьми, подростками и взрослыми очень тяжело куда-либо ехать, т.к. позыв может быть сильным и частым.
- Снизить качество жизни: нарушить сон, снизить работоспособность, ухудшить самооценку.
- Усугубить тревожность и депрессию: постоянное беспокойство о своем состоянии может привести к замкнутому кругу: тревога усиливает симптомы, а симптомы усиливают тревогу.
Как психотерапия может помочь?
Психотерапия – это ключевой инструмент в лечении нейрогенного мочевого пузыря, вызванного неврозом. Она направлена на:
- Выявление и проработку причин невроза: найти и обезвредить те самые “мины”, которые провоцируют сбои в работе нервной системы. Это может быть работа с детскими травмами, текущими стрессовыми ситуациями, негативными убеждениями и подавленными эмоциями.
- Снижение тревожности и обучение техникам саморегуляции: освоить навыки расслабления, дыхательные упражнения, техники осознанности (mindfulness), чтобы научиться контролировать свои эмоции и снижать уровень тревоги.
- Изменение негативных убеждений и поведения: помочь пациенту пересмотреть свои убеждения о себе, мире и своей проблеме, а также изменить поведение, которое поддерживает невроз.
- Интегративный подход: сочетание различных методов, таких как КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), гештальт-терапия, телесно-ориентированная терапия, позволяет воздействовать на проблему на разных уровнях: мышления, поведения, эмоций и тела.
В этом контексте стоит выделить главные два подхода:
1. КПТ (когнитивно-поведенческая терапия):
- Помогает выявить и изменить негативные мысли, связанные с мочеиспусканием (“Я обязательно не успею в туалет”, “Все заметят, что я часто хожу в туалет”).
- Обучает техникам релаксации и дыхательным упражнениям, чтобы снизить тревожность и напряжение.
- Помогает постепенно возвращаться к нормальной жизни, преодолевая страх перед общественными местами и ситуациями, в которых может возникнуть желание помочиться.
2. Интегральный подход:
- Учитывает индивидуальные особенности пациента, его историю жизни и текущую ситуацию.
- Сочетает различные методы психотерапии для достижения наилучшего результата.
- Работает не только с симптомом, но и с причинами невроза, помогая пациенту стать более устойчивым к стрессу и тревоге.
Важно помнить: нейрогенный мочевой пузырь – это не приговор. Своевременное обращение к специалисту и комплексный подход к лечению помогут вам вернуть контроль над своим телом и жизнью. Не стесняйтесь говорить о своей проблеме – это первый шаг к выздоровлению! Если Вам или Вашему близкому нужна помощь при тревоге или стрессе, отягощенном нейрогенной дисфункцией мочевого пузыря, Вы можете оставить заявку на моем сайте, вместе мы преодолеем это расстройство. Не откладывайте здоровье в долгий ящик. Это может быть чревато осложнениями.
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏 Практикующий дипломированный детский и семейный психолог, КПТ терапевт, психолог по РПП, ОКР, низкой самооценке, депрессии и тревоге - Людмила Лобода. Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru
Возможно, Вы искали: частое мочеиспускание у женщин при стрессе, после стресса частое мочеиспускание, частое мочеиспускание на фоне стресса, частое мочеиспускание у мужчин стресс, почему при стрессе частое мочеиспускание, может ли от стресса быть частое мочеиспускание, частое мочеиспускание при тревоге, нейрогенный мочевой пузырь у детей, подростков, взрослых мужчин и женщин, нейрогенный мочевой пузырь при стрессе, на фоне тревоги, мальчик девочка ребенок часто хочет писать, стала часто хотеть писать, часто хочу писать ночью, ночью бегаю писать, часто бегаю ночью писать, почему ночью бегаю писать
Также Вам может быть интересно:
💡О психологии - Людмила Лобода
Если информация в блоге для Вас полезна, Вы можете поддержать автора - отправить донаты.
