"Во всем виновато плоскостопие. От него и перекос таза, и перегрузка коленей, и боли в пояснице"
Вы тоже так считаете?
❓А что, если важнее не высота свода, а способность мышц стопы (всех 38-ми) реагировать на нагрузку?
❓А что, если есть исследования, которые не выявили корреляции между наличием плоскостопия и жалобами на боли в опорно-двигательном аппарате?
❓А что, если помимо связок в большом количестве, поддерживающих форму стопы, у тела есть дублирующий механизм: мышечный контроль, плотность сухожилий?
❓А что, если даже при генетической повышенной эластичности соединительной ткани, связок, мы всегда можем укрепить мышцы и сделать сухожилия более плотными и прочными?
Что думаете по этому поводу? Обсудим?
У вас есть плоскостопие? И как вы с ним живёте?
Я напомню, что в библиотеке Клуба АЕ40+ вас ждут две свеженьких тренировки, посвящённые стопам:
Тренировка 40 - пробуждение подвижность стопы (напомню, в стопе 31 сустав)
Тренировка 41 - сила стопы, опора в стопы в любом положении
https://t.me/SpakhovaElena_bot
После этих тренировок вы станете невероятно устойчивыми, "заземленными", почувствуете силу мышц ног и опору в ноги в привычных упражнениях и в обычной жизни, в ходьбе. В результате чего снизится или уйдёт общее напряжение в теле вплоть до шеи и плеч.
Почему так происходит?
Давайте на примере. Представьте бизнесмена из 90х, который очень переживает за свою шкуру. Если он не доверяет государственным службам безопасности, полиции, он будет выстраивать всё более прочную стену защиты в частном порядке, поближе в себе: заборы, телохранители и т.д.
Так и наш мозг. Его задача - обеспечить собственную безопасность. Если с общей стабильностью всё непонятно, доверия стопам как опоре и фундаменту нет, приходится выстраивать защиту на других уровнях: создавать напряжение в теле, шее, плечах.
Когда мы подробно показываем мозгу стопу, её площадь, её силу, происходит перенастройка общего напряжения - теперь можно довериться ногам и подрасслабить верхние этажи
