Почему РПП молодеет и одолевает даже детей

Расстройства пищевого поведения (РПП) – это серьезные психические заболевания, характеризующиеся нездоровым отношением к еде, весу и образу тела. К сожалению, в последние годы мы наблюдаем тревожную тенденцию: РПП “молодеют” и всё чаще диагностируются у детей и подростков. Эта статья призвана обратить внимание на эту проблему, рассмотреть причины ее возникновения и предложить стратегии профилактики, опираясь на подходы когнитивно-поведенческой (КПТ) и интегративной психологии.

Я Людмила Лобода, дипломированный детский и семейный психолог-практик, психотерапевт КПТ, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с РПП, ОКР, тревогой и депрессией, низкой самооценкой. Ссылка для записи на консультацию - внизу статьи.

Почему РПП становятся проблемой детей?

Выделю основные факторы риска:

1. Культ худобы и идеального тела. Социальные сети, реклама, фильмы и журналы транслируют нереалистичные стандарты красоты, особенно для девочек. Дети, которые еще не сформировали устойчивую самооценку, легко попадают под влияние этих образов и начинают сравнивать себя с “идеалом”.
2. Буллинг и травля. Негативные комментарии о внешности, издевательства и высмеивание веса могут стать триггером для развития РПП. Дети, подвергающиеся буллингу, часто испытывают чувство стыда, вины и неполноценности, и пытаются “контролировать” свою внешность, чтобы соответствовать ожиданиям окружающих.
3. Детские диеты и ограничения. Строгие диеты, навязанные родителями или самостоятельно принятые детьми, могут нарушить нормальное пищевое поведение и привести к обсессивному отношению к еде. Ограничения в питании могут вызывать чувство голода, неудовлетворенности и тягу к “запрещенным” продуктам, что может закончиться срывами и чувством вины.
4. Тревога и стресс. РПП часто используются в качестве способа справиться с тревогой, стрессом и другими эмоциональными проблемами. Дети, испытывающие трудности в школе, дома или в общении со сверстниками, могут находить “утешение” в контроле над едой.
5. Перфекционизм и низкая самооценка. Дети, которые стремятся к совершенству во всем и критически относятся к себе, более склонны к развитию РПП. Они могут считать, что их ценность определяется их внешностью, и пытаться достичь идеального тела, чтобы заслужить любовь и признание.
6. Семейные факторы. Нездоровые пищевые привычки в семье, чрезмерный контроль над питанием детей, критика внешности членов семьи могут повышать риск развития РПП у детей.
7. Ранний пубертат. Раннее наступление полового созревания может вызывать дискомфорт и тревогу у девочек, особенно если они не готовы к изменениям в своем теле. Они могут пытаться “замедлить” или “остановить” эти изменения с помощью диет и ограничений.

Freepic. Ребенок стал худеть - это может быть признаком различных заболеваний, в том числе расстройств пищевого поведения, и требует незамедлительной консультации с врачом для установления причины и назначения соответствующего лечения. Также важно помнить, что резкая потеря веса может указывать на физиологические проблемы, такие как нарушение обмена веществ или инфекционные заболевания.

Статистика: тревожные цифры

• По данным исследований, распространенность РПП среди подростков в возрасте 13-18 лет составляет от 1% до 3%.
• В последние годы наблюдается увеличение числа случаев анорексии и булимии у детей младше 12 лет.
• Более 50% девочек в возрасте 9-10 лет обеспокоены своим весом.
• Раннее начало диет увеличивает риск развития РПП в будущем.

Frepic. Девочки 9-10 лет, начинающие задумываться о диетах, – это тревожный сигнал, указывающий на раннее влияние социальных стандартов красоты и повышенный риск развития расстройств пищевого поведения, требующий внимательного и чуткого подхода со стороны родителей и специалистов. Важно акцентировать внимание на здоровье и сбалансированном питании, а не на ограничении калорий.

Что делать? Стратегии профилактики

1. Формирование здорового отношения к еде:

• Поощряйте здоровые пищевые привычки: предлагайте разнообразное и сбалансированное питание, без строгих ограничений и запретов.
• Учите детей прислушиваться к своему телу: развивайте навыки осознанного питания, чтобы они могли распознавать чувство голода и насыщения.
• Не используйте еду в качестве награды или наказания: еда должна быть просто едой, а не способом регулировать эмоции.
• Не критикуйте внешность ребенка и других людей: подчеркивайте ценность личности, а не внешнего вида.
• Поддерживайте позитивный образ тела: помогайте детям принимать себя такими, какие они есть, и ценить свои сильные стороны.
  

2. Развитие самооценки и уверенности в себе:

• Хвалите за достижения, а не за внешность: подчеркивайте усилия и результаты, а не только физические данные.
• Помогайте детям находить свои сильные стороны и таланты: поддерживайте их интересы и увлечения.
• Учите справляться с критикой и неудачами: развивайте навыки устойчивости и адаптации.
• Поощряйте общение со сверстниками и участие в социальных мероприятиях: помогайте детям строить здоровые отношения и чувствовать себя частью коллектива.

Freepic. Желание похудеть у подростка часто связано с неуверенностью в себе и стремлением соответствовать навязанным социальным стандартам красоты, что может приводить к нездоровым диетам и расстройствам пищевого поведения. Важно создать поддерживающую среду, где ценятся здоровье и индивидуальность, а не соответствие идеалам.

3. Ограничение влияния социальных сетей и СМИ:

• Обсуждайте с детьми нереалистичные стандарты красоты, транслируемые в СМИ: помогайте им осознавать, что фотографии часто подвергаются ретуши и не отражают реальность.
• Ограничивайте время, проводимое в социальных сетях: поощряйте общение в реальной жизни и другие виды активности.
• Поддерживайте критическое мышление: учите детей анализировать информацию и сомневаться в том, что они видят и слышат.
  

4. Поддержка и общение:

• Создайте в семье атмосферу доверия и открытости: поощряйте детей делиться своими чувствами и переживаниями.
• Будьте внимательны к признакам РПП: обращайте внимание на изменения в пищевом поведении, настроении и весе ребенка.
• Обратитесь за профессиональной помощью, если вы заметили признаки РПП: раннее вмешательство может предотвратить развитие серьезных проблем.
  

Freepic. Здоровое сбалансированное питание, поддержка семьи, психотерапия и своевременное обращение к специалистам приводят к нормализации пищевого поведения, улучшению психологического состояния и полному восстановлению при расстройствах пищевого поведения, позволяя вернуться к полноценной и здоровой жизни. Важно подчеркнуть, что комплексный подход, включающий эти элементы, наиболее эффективен.

Заключение

РПП – это серьезная проблема, требующая внимания и участия всего общества. Родители, учителя, врачи, психологи и СМИ должны объединить усилия для создания здоровой среды, где дети смогут расти уверенными в себе, любящими свое тело и умеющими справляться со стрессом. Не игнорируйте тревожные звонки, будьте внимательны к своим детям и помните, что РПП – это не просто “каприз”, а серьезное заболевание, требующее профессиональной помощи. Предотвратить – значит спасти жизнь!

В случае если Вам или Вашему ребенку нужна помощь в преодолении РПП, Вы можете записаться на диагностическую консультацию и психотерапию на моем сайте.

Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏 Практикующий дипломированный детский и семейный психолог, КПТ терапевт, психолог по РПП, ОКР, низкой самооценке, депрессии и тревоге - Людмила Лобода. Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru

Возможно, Вы искали: лечение РПП у подростка, лечение РПП в Москве, психотерапевт лечение РПП, РПП лечение психолог, лечение РПП у подростка Москва, РПП у детей лечение, РПП переедание лечение, РПП булимия лечение, лечение РПП у взрослых, расстройство РПП лечение, психолог в Москве с лечением РПП, психолог помощь с рпп, психолог рпп онлайн, психолог работающий с рпп, психолог лечит рпп, детский психолог РПП, психолог по работе с РПП, анорексия психолог, психолог работающий с анорексией, булимия психолог, компульсивное переедание психолог, психотерапевт нервная булимия, психотерапевт лечение булимии, психотерапевт по анорексии, психотерапевт переедание, лечение переедания у психотерапевта

Также Вам может быть интересно:

💡О психологии - Людмила Лобода

Если информация в блоге для Вас полезна, Вы можете поддержать автора - отправить донаты.