Как порой похоже начинается литературное произведение про любовь: "Она манила его своей непохожестью на других, ее хрупкая фигура и красота не позволяли отвести глаз. Он влюбился до беспамятства, ему был никто уже не нужен кроме нее". И мало кто задумывается, что героиня на самом деле тем и отличалась, что она была одна из немногих, кто был поражен расстройством пищевого поведения - анорексией. И век ее мог быть не долог, и здоровье ее сыпалось быстро. И, вероятно, если продолжить произведение после слов "жили они долго и счастливо", то в следующей главе или секвеле произведения окажется, что героиня не может зачать ребенка, а потом она где-то падает и вечно "ломается" (хрупкие кости) и т.д. и т.п. И получается, что может и жили они, но не так уж и долго и не так уж и счастливо.
Анорексия нервоза – это больше, чем просто диета. Это тяжелое психическое расстройство, которое может привести к серьезным физическим последствиям и даже смерти. За внешней хрупкостью и стремлением к идеальной фигуре скрывается темная сторона, о которой важно знать. Эта статья не призывает к панике, но стремится пролить свет на пугающие факты анорексии, чтобы помочь распознать проблему и найти выход.
Меня зовут Людмила Лобода. Я психолог, КПТ терапевт, детский и семейный психолог, бизнес-психолог. www.ludmilaloboda.ru. Продолжаю писать для Вас цикл статей про расстройства пищевого поведения, которые успешно преодолеваются с помощью когнитивно-поведенческой терапии.
Признаки анорексии
Анорексия проявляется через комплекс признаков, включающих значительное снижение веса или поддержание веса ниже нормы, интенсивный страх набрать вес даже при явной худобе, искаженное восприятие своего тела, чрезмерную озабоченность калорийностью и составом пищи, ограничение потребления пищи вплоть до голодания, чрезмерные физические нагрузки, а также могут наблюдаться физиологические изменения, такие как прекращение менструаций у женщин, слабость, головокружение, ломкость волос и ногтей. Важно отметить, что часто страдающие анорексией отрицают наличие проблемы и скрывают свои пищевые привычки.
Примеров в Интернете с фотографиями ужасающих метаморфоз тела от анорексии очень много. Публиковать в данной статье не буду, просто зайдите в поиск и поищите в разделе картинок по запросу "фото анорексия".
Статистика: возраст больных анорексией*
Статистика по возрасту начала анорексии показывает, что пик приходится на подростковый возраст, но заболевание может развиться в любом возрасте. Вот обобщенные данные из различных исследований:
- Большинство случаев анорексии начинается в возрасте 14-18 лет. Это связано с периодом полового созревания, когда происходят гормональные изменения и формируется самовосприятие.
- Наиболее уязвимая группа – подростки от 13 до 19 лет. На этот период приходится около 80-90% всех случаев анорексии.
- Иногда анорексия начинается и в более раннем возрасте, 10-12 лет, но это встречается реже. До 15% случаев.
- Анорексия может развиться и у взрослых людей, обычно в возрасте 20-30 лет. В некоторых случаях, это может быть рецидив заболевания, начавшегося в подростковом возрасте. До 10-20% случаев.
- Хотя и редко, но анорексия развивается в ряде случаев и у пожилых людей, часто в связи с депрессией, социальной изоляцией или другими медицинскими проблемами.
*Данные Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (NEDA)
А теперь говорящие факты про анорексию
Анорексия - это не только про еду
Хотя главным симптомом анорексии является ограничение потребления пищи, это расстройство затрагивает все сферы жизни человека. Оно связано с искаженным восприятием своего тела, страхом набора веса, низкой самооценкой и часто с другими психическими расстройствами, такими как тревожность, депрессия, эмоциональное (пограничное) расстройство и пр. Это комплексная проблема, требующая комплексного подхода к лечению.
Смертность
Анорексия имеет самый высокий уровень смертности среди всех психических расстройств. Это происходит не только из-за голода, но и из-за осложнений, вызванных длительным недоеданием, таких как сердечная недостаточность, отказ органов и суицид.
Физические последствия анорексии
При развитии анорексии тело постоянно кричит о помощи, но его сигналы жестко подавляются. А недостаток питательных веществ приводит к катастрофическим последствиям для организма:
- Потеря мышечной массы: организм начинает разрушать собственные мышцы, чтобы получить энергию.
- Остеопороз: кости становятся хрупкими и легко ломаются.
- Сердечно-сосудистые проблемы: замедление сердечного ритма, низкое кровяное давление, аритмия, риск сердечного приступа.
- Гормональные нарушения: прекращение менструаций у девушек и женщин, снижение либидо у обоих полов.
- Выпадение волос и ломкость ногтей: организм экономит ресурсы, что отражается на внешности.
- Проблемы с пищеварением: запоры, вздутие живота, нарушение работы кишечника.
- Почечная недостаточность: почки перестают нормально функционировать.
- Повреждение мозга: недоедание влияет на работу мозга, вызывая трудности с концентрацией, памятью и принятием решений.
Нет гендерных различий
Хотя анорексия чаще встречается у женщин, мужчины также подвержены этому расстройству. В последние годы наблюдается рост числа случаев анорексии среди мужчин, особенно среди спортсменов и тех, кто стремится к определенному типу телосложения.
Психологические факторы развития анорексии
Что же приводит человека к анорексии? Почему пищевая анорексия возникает так часто? За стремлением к худобе скрываются сложные психологические причины:
- Низкая самооценка, чувство неполноценности и неуверенности в себе. Подростки и взрослые люди с низкой самооценкой часто ищут способы почувствовать себя лучше, контролировать хоть что-то в своей жизни. Ограничение в еде может казаться им способом достичь совершенства и, следовательно, заслужить любовь и признание. Они могут чувствовать, что их ценят только за внешность, и поэтому стремятся к худобе как к единственному способу быть “достаточно хорошими”. Неуверенность в себе толкает их к постоянному сравнению с другими и самокритике.
- Перфекционизм. Перфекционисты стремятся к безупречности во всех сферах жизни, включая внешность. Анорексия может стать для них способом достижения этого “идеала” - контроля над своим телом. Они ставят перед собой нереалистичные цели и испытывают сильный страх неудачи. Малейшее отклонение от “идеального” веса может вызывать у них панику и тревогу. Важно отметить, что перфекционизм часто сочетается с высокой требовательностью к себе и окружающим, а также с трудностями в принятии решений.
- Страх критики, осуждения со стороны окружающих. Люди, страдающие анорексией, часто очень чувствительны к мнению окружающих и боятся быть отвергнутыми. Они могут считать, что критика их внешности означает критику их личности в целом. Страх осуждения может толкать их к экстремальному похудению, чтобы соответствовать ожиданиям других и избежать насмешек. Важно отметить, что этот страх может быть как реальным, так и воображаемым.
- Травматический опыт, перенесенные травмы, насилие. Травматический опыт, особенно в детстве (например, физическое, сексуальное или эмоциональное насилие), может значительно повысить риск развития анорексии. Расстройство пищевого поведения может стать способом справиться с травмой, почувствовать контроль над своим телом и эмоциями, или даже наказать себя за произошедшее. Травма может нарушить восприятие своего тела и привести к дисморфофобии (психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен незначительным или воображаемым дефектом своей внешности). У подростков часто буллинг в школе приводит к развитию расстройств пищевого поведения.
- Влияние социальных сетей, глянцевых журналов и стандартов красоты. Социальные сети и СМИ оказывают огромное влияние на формирование представлений о красоте. Непрерывный поток изображений худых, отретушированных моделей создает нереалистичные стандарты, которым сложно соответствовать. Постоянное сравнение себя с этими “идеальными” образами может вызывать чувство неполноценности и желание изменить свою внешность любыми способами. Важно также учитывать влияние семейных установок и культурных норм, которые могут поддерживать нездоровое отношение к еде и весу.
Лечение: долгий и сложный путь.
Лечение анорексии – это длительный и многогранный процесс, требующий участия команды специалистов: психотерапевта, психиатра, диетолога и терапевта. Лечение включает в себя:
- Психотерапию: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), семейная терапия, индивидуальная терапия.
- Восстановление питания: Постепенное увеличение калорийности рациона под контролем диетолога.
- Медикаментозное лечение: Антидепрессанты, анксиолитики (для снижения тревожности).
- Стационарное лечение: В тяжелых случаях, когда есть угроза жизни, необходимо стационарное лечение для стабилизации состояния и восстановления физического здоровья.
Анорексия: страшная опасность
Если вы или ваш близкий столкнулись с признаками анорексии – действуйте НЕМЕДЛЕННО! Не ждите, пока ситуация станет критической. Анорексия – это смертельно опасная болезнь, которая разрушает организм изнутри.
Нельзя игнорировать! Признайте, что это не просто диета, а серьёзная проблема, требующая профессиональной помощи. Каждая упущенная минута может стоить здоровья, а в худшем случае – жизни. Не откладывайте визит к психологу, психотерапевту, психиатру, терапевту и диетологу. Эти люди – ваша единственная надежда на выздоровление. Помните: анорексия не пройдёт сама собой! Без профессиональной помощи вы рискуете навсегда потерять контроль над ситуацией. Не бойтесь просить о помощи – это первый и самый важный шаг к спасению. Ваша жизнь бесценна, и за неё нужно бороться!
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏 Практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт Людмила Лобода www.ludmilaloboda.ru