Человеку свойственно контролировать то, что с ним происходит - так, на первый взгляд, спокойнее. Но всегда ли мы спокойны, когда контролируем и действительно ли способны контролировать все, что захотим?
Контроль и самоконтроль - важные качества личности, которые помогают держать себя в соответствии с требованиями внешнего мира и держать курс к своим целям. Но они могут как помогать, так и мешать - это определяется тем, в каком объеме и для чего мы ими пользуемся.
Человек, лишенный контроля и самоконтроля, как правило, распущен и неадекватен как к своим запросам, так и к условиям, выдвигаемым жизнью.
Человеку с гиперконтролем свойственна агрессия по отношению к окружающим и самобичевание - он, как правило, недоволен и тревожен, потому что чаще всего выдвигает невыполнимые требования к себе и к жизни, используя давление, чтобы достичь своих целей. Но давление по закону физики всегда рождает сопротивление, и поэтому под ним чаще всего возникают напряжение и конфликтные ситуации, и человек в состоянии гиперконтроля испытывает досаду от того, что все идет не по плану - а это приводит уже к постоянной тревожности.
Чтобы использовать эти качества во благо себе, надо следовать двум правилам:
1. оценивать реалистично зону своей ответственности
2. отпускать ситуацию после установления навигации
Согласно первому правилу, важно точно определить зону того, за что вы можете действительно отвечать в процессе контроля, а то, что не входит в зону вашего контроля, сразу отпустить. Например, в отношениях я могу контролировать свои действия, но не могу контролировать действия другого. Или, если мне необходимо найти хорошую работу, я могу контролировать выстраивание своих планов в направлении поисков, соотнося их со своими реалистичными возможностями, то есть я понимаю, предположим, что не имея опыта работы в определенной сфере, я не могу рассчитывать сразу на высокую зарплату и ищу работу в сегменте, который соответствует моему статусу. Я вряд ли могу контролировать варианты, которые подбрасывает жизнь, но я контролирую свои действия, когда распоряжаюсь ими.
Согласно второму правилу, контроль надо направлять на формулировку целей, их планирование, а также на собственные действия. Но контролирование всех ситуаций, которые встречаются на пути к целям, как и качества результата, будет тормозить это движение и лишать покоя. Здесь надо действовать, доверяя жизни примерно так, как мы доверяем навигатору: установив в нем место назначения, мы знаем, что он нас приведет в нужное место и не контролируем каждый поворот, но в целом следим за курсом и выполняем определенные действия, находясь за рулем. А когда мы достигаем необходимой точки на местности, мы не контролируем то, насколько она соответствует нашим ожиданиям, а просто принимаем тот факт, что мы доехали до пункта назначения.
Берите на заметку и делитесь в комментариях, как вы пользуетесь опцией контроля и самоконтроля в своей жизни. А еще не забывайте ставить лайк и делиться материалом, если он понравился вам.
