Это удивительная история, которая позволит иначе взглянуть на любимое женское занятие - похудение.
Жила-была девушка Вероника... И ключик к ее стройности 3 года лежал в пылной коробке (после переезда в новый дом).
А началось всё с телефонного разговора.
— Слушай, а это вообще нормально, когда человек обращается за помощью, но учит специалиста, как правильно ему помогать? - спросила меня приятельница.
Она практикующий психолог и время от времени отправляет ко мне тех, с кем опускаются руки и не получается работать (видите, я не всех психологов ругаю, с некоторыми дружу даже). В такие моменты она всегда апеллирует к одной из моих специальностей (врач-психиатр) и как будто снимает с себя ответственность. Мол, это не ОНА не справилась, а клиент обратился ненормальный. Или клиентка, как было на этот раз.
История Вероники, которая начала худеть только через 3 года после курса психотерапии. Почему была такая пауза?
Вероника - внушительных размеров женщина, чей вес я даже не стала уточнять (там далеко за сотку), смотрела на меня почти отсутствующим взглядом. Рядом с ней стояла большая кастрюля с каким-то жирным домашним варевом. Время от времени она тянулась в нее ложкой, медленно жевала и только потом возвращала блуждающее внимание на меня.
О-о-о! Я сразу поняла, что конкретно возмутило мою приятельницу:
"Это же надо! Какое неуважение! Обратилась за помощью, говорит, что хочет похудеть, но продолжает есть даже на консультации. Она либо насмехается, либо ей к врачу-психиатру."
Я еще раз промотала в голове картину, как моя приятельница демонстративно скрестила перед собой руки:
"Забери пожалуйста. Я дала ей твои контакты".
И теперь я смотрела на Веронику без особого энтузиазма. Сказать по правде, сама таким, как правило, отказываю. Были уже в практики "богини", которые рассчитывали слушать меня, как радио (и вероятно худеть в процессе). Одна даже из педикюрного кабинета со мной решила консультироваться, пока шлифовала клиентке пятки (работает подологом). Я всегда реагирую категорично: или работаем, как положено. Или совсем никак. В половину силы мне не нравится. И дело НЕ в неуважении. У меня с самооценкой всё в порядке. Просто такие отнимают мотивацию. Отнимают у меня, а пострадают от этого другие. Не должно быть так. Вот и отказываю в подобных случаях. И довольно категорично.
Но в Веронике было что-то совсем другое. Не безразличие к занятиям, а какая-то другая доминанта, которой делиться она не собиралась: я пришла худеть и всё тут. Доктор должен помогать. Но эта психическая доминанта постоянно оттягивала внимание женщины на себя,. Тогда ее руки тянулись к стоящим рядом тарелкам и наш диалог застывал в воздухе на полуслове.
Так мы и занимались: я что-то говорила, она с перерывами на еду конспектировала меня в блокнот. Упражнения не делала, от всего отказывалась. Каждое занятие с надеждой в голосе я ее спрашивала:
— Ну, что, Вероника? Сделали домашнее задание?
Она мотала головой, придвигала к себе ближе блокнот с ручкой и очередную тарелку, и мы снова тоскливо обменивались взглядами всё занятие.
— Я работать буду только так, — говорила она.
Слушала, конспектировала и ела. А я поглядывала на часы, жалела, что не отказала сразу, но потом снова замечала по лицу Вероники какую-то другую очень важную психическую доминанту, которую она не хотела обсуждать, и покорно продолжала вести занятие. Кто знает: может сейчас этой женщине важно всего лишь присутсвие человека в жизни? Вот так, с помощью интернет-соединения. Безликое, но все равно участие другого живого человека в обозначенных себе самой потребностях.
Такие рассуждения мне позволили довести до конца весь курс. И довольно быстро моя психика сделала опыт с Вероникой неактуальным: я просто о ее существовании забыла.
Прошло года 2 с половиной или три, как вдруг получаю сообщение в мессенджере. Что-то наподобие:
— Здравствуйте, это я! Это Вероника.
Я, конечно, сообразила, что это бывшая клиентка, но не узнала ее.
- Вспомните меня, пожалуйста! Это я! Та, которая...
И дальше следовало перечисление особенностей нашей работы.
Я вспомнила ее по скриншоту какого-то нашего занятия, который она прислала (сделала его в процессе, зачем - не знает): две фигуры на экране, ничего особенного. Но снимок как будто сохранил то унылое настроение и отозвался во мне уже интересом.
Мы созвонились по видео.
— Как Ваши дела, Вероника? Смотрю, Вы так мои упражнения и не сделали...
— Да, я как раз их только что начала выполнять! — радостно сообщила женщина.
— Спустя столько времени? — удивилась я.
Оказалось, за указанный период Вероника успела оформить развод с супругом. Они долго судились за жилье. Потом много времени ушло на переезд. Денег не было на ремонт в новой квартире, и Вероника многие коробки с перевезенными предметами даже не трогала. Стоят и пусть стоят: денег за простой не просят.
С разводом у нее началась новая жизнь. Например, она решила получить высшее образование и поступила в вуз. И пусть — не юная девица. Кто сказал, что в 40 лет нельзя получить новую профессию? Нашла подходящую для совмещения с учебой работу. И постепенно скопила на ремонт.
И вот, разбирая пыльные коробки с житейским скарбом, наткнулась на свои конспекты. Что-то вспомнила, но многое забыла. За этим и написала мне: уточнить по упражнениям. Сколько и как надо делать ту или другую практику. И другие нюансы.
Мы обсудили всё. И каждый отправился жить свою жизнь. Я — заниматься любимым делом, она — получать новую специальность и худеть, чтобы:
- хорошо себя чувствовать;
- привлекать мужское внимание;
- покорять горные вершины (так как увлеклась в последнее время горами, читает про подобные путешествия).
И знаете... А ведь Вероника смогла! Она сбросила за следующие полтора года около 24 килограммов. И всё ещё продолжает над собой работать. Не сдалась. И сделала заботу о своём теле частью жизни, привычкой, почти рутиной. Так и следует делать, если хочется обладать результатом постоянно.
Я не просто так делюсь историей Вероники. У меня до неё присутствовала уверенность: только индивидуальный подход. Никаких усреднённых курсов!
И в самом деле, в арсенале у меня более 160 упражнений. А ситуации у всех разные. Надо же подобрать техники хорошенько...
"Надо проконтролировать выполнение", — думала раньше я.
Но Вероника похудела сама. Да, она взяла предложенный мной метод, выполнила каждое задание (хоть и с опозданием на 2,5–3 года), возможно, даже делала не всё правильно (я не знаю), но смогла. И продолжает над собой работать.
Благодаря ей я поняла: надо писать универсальную программу.
Для таких, как Вероника, которые не готовы раскрываться специалисту, но могут справиться самостоятельно (при наличии годных техник и упражнений под рукой). Так появилась моя книга.
В ней — только часть используемых мной техник. Программу действительно получилось сделать универсальной — чтобы каждый мог самостоятельно над собой работать.
И теперь, когда многие читатели дают обратную связь, я снова вспоминаю эту клиентку Веронику. Но уже по другой причине. Дело в том, что одна женщина сообщила примерно следующее:
"Спасибо за книгу! Она очень красивая. Но прочитаю её чуть позже..."
Знаете, честно скажу: раньше я бы расстроилась. Мне гораздо приятнее шквал сообщений:
"Спасибо! Я в безграничном восторге и уже начала выполнять программу!"
Я старалась, вложила душу... Но теперь я не расстраиваюсь. Просто всему своё время.
Бывает, что желание уже сформировалось, выглядеть красиво захотелось,
а внутри существует какая-то другая доминанта. И она оттягивает на себя все силы. И внимание отнимает. Вот так. Просто некоторым семенам требуется чуть больше времени, чтобы прорасти.
ДРУЗЬЯ!
- Переходите в мой ТГ-канал и подписывайтесь. Там упражнения под разные потребности, обязательно найдете что-то ценное для себя. Плюс развлекательный контент иногда. Статьи периодически туда дублирую
- Приобретайте на моем сайте КНИГУ с полноценной авторской программой похудения ПО-ША-ГО-ВО. Очень много эксклюзивной информации.
- Или записывайтесь на личные консультации, чтобы я взяла Вас за руку, вывела на заветный путь снижения веса и указала все препятствия, об которые можно споткнуться (отзывы здесь).
_________________
Я - врач. Меня зовут Марина Игоревна Рункова. У меня высшее медицинское образование и 5 специальностей: врач-психотерапевт, врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог, врач-судебно-психиатрический эксперт, врач-специалист организации здравоохранения. Имею огромный опыт, в том числе в клиниках международного уровня. ВСЕ ЗАНЯТИЯ СО МНОЙ В ФОРМАТЕ ОНЛАЙН НОСЯТ КОНСУЛЬТАТИВНО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР. Услуги по диагностике, медицинской психотерапии и назначению лекарств в онлайн формате не предоставляются. Сайт для записи на консультацию и покупки книги:
Telegram:
Мой второй канал на Дзен по межличностным отношениям:
Другие интересные статьи на канале:
С уважением, Марина Рункова.